David Attenborough przez ponad siedem dekad pozostaje jedną z najbardziej rozpoznawalnych postaci telewizji przyrodniczej. Twórca „Life on Earth”, „Blue Planet” i wielu innych dokumentów nadal uczestniczy w realizacji kolejnych produkcji BBC.
David Attenborough kończy 100 lat
W materiałach przygotowanych z okazji jego setnych urodzin współpracownicy wielokrotnie zwracają uwagę na jego energię, aktywność i ogromną ciekawość świata. „Myślę, że to jego wyjątkowa siła. Tego rodzaju energia intelektualna i fizyczna jest niezwykła” - mówi Mike Gunton, producent związany z BBC Natural History Unit w Bristolu. Elizabeth White, współpracująca z Attenboroughem przy „Blue Planet II”, dodaje: „Nie ma nikogo takiego jak on. Sposób, w jaki czyta i pisze, jest po prostu niesamowity”.
BBC przypomina również, że Attenborough od lat angażuje się w działania dotyczące ochrony środowiska i zmian klimatycznych. Szczególnie głośnym echem odbiły się jego wypowiedzi o zanieczyszczeniu oceanów plastikiem. Współpracownicy podkreślają jednak, że mimo światowej rozpoznawalności biolog pozostaje osobą skromną i zawsze podkreśla rolę całego zespołu pracującego przy produkcjach przyrodniczych. Elizabeth White wspomina swoje pierwsze spotkanie z Attenboroughem podczas pracy przy „Blue Planet”. „Byłam najmniej ważną osobą w pokoju, a mimo to podszedł do mnie i szczerze zainteresował się moimi badaniami” - wspomina.
Sekret zdrowia 100-latka
Kilka lat temu Attenborough otwarcie mówił również o zmianach, które wprowadził do swojej diety. W rozmowie cytowanej przez brytyjskie media przyznał, że z wiekiem zaczął coraz bardziej ograniczać mięso. Powodem były nie tylko kwestie zdrowotne, ale także obawy związane ze sprawnością umysłową. Przyrodnik wspominał sytuację, w której przez chwilę nie potrafił przypomnieć sobie nazwy dobrze znanej rośliny. Dopiero po chwili uświadomił sobie, że chodziło o rzepak. Jak mówił, był to moment, który przypomniał mu o procesie starzenia i zmianach wpływających na pamięć. „Jem ser oraz ryby i ogólnie rzecz biorąc, w ciągu ostatnich kilku lat stałem się raczej wegetarianinem, choć nie myślałem, że kiedykolwiek nim będę” - wyznaje Attenborough.
Przyrodnik przyznał również, że od wielu miesięcy bardzo rzadko sięga po mięso i chce jak najdłużej zachować sprawność. Temat wpływu czerwonego mięsa na zdrowie od lat analizują także naukowcy. Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej przypomina, że regularne spożywanie czerwonego oraz przetworzonego mięsa wiąże się ze zwiększonym ryzykiem niektórych nowotworów. Do czerwonego mięsa zaliczane są między innymi wołowina, wieprzowina, cielęcina, jagnięcina i dziczyzna. Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem zakwalifikowała czerwone mięso do grupy 2A, obejmującej czynniki prawdopodobnie rakotwórcze. „Zależność pomiędzy spożyciem czerwonego mięsa a występowaniem nowotworów zaobserwowano dla raka jelita grubego, trzustki i gruczołu krokowego. Dane sugerują, że ryzyko jest najwyższe dla raka jelita grubego - na każde 100 gramów mięsa czerwonego spożywanego dziennie zwiększa się o 17 procent” - informuje Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.
Jak dożyć 100 lat? Lekarz wskazuje pięć najważniejszych elementów stylu życia
Dr Mohammed Enayat, lekarz i założyciel londyńskiej kliniki zajmującej się medycyną długowieczności, wskazuje kilka elementów stylu życia, które mogą wpływać na zdrowe starzenie. Wśród nich wymienia regularną aktywność fizyczną, zdrowy sen, ograniczanie stresu, odpowiednią dietę oraz relacje społeczne. „Ruch jest bardzo ważnym filarem zdrowia, ponieważ musimy zapewnić organizmowi odpowiedni wydatek energetyczny, aby utrzymać zdrowy metabolizm, masę mięśniową i sprawność układu mięśniowo-szkieletowego” - mówi ekspert. Lekarz zaleca również regularny wysiłek o większej intensywności oraz ćwiczenia angażujące mięśnie nóg, pośladków i tułowia.
Dużą uwagę zwraca także na przewlekły stres. „Stres wywołuje silną reakcję zapalną w organizmie” - dodaje dr Mohammed Enayat. Lekarz wyjaśnia, że długotrwałe napięcie może wpływać na poziom cukru we krwi, gospodarkę hormonalną, trawienie i wchłanianie składników odżywczych. Zwraca również uwagę na znaczenie snu i regeneracji organizmu. „W czasie snu zachodzi wiele korzystnych procesów, które pomagają nam żyć dłużej i zdrowiej” - podkreśla. W jego ocenie znaczenie mają także codzienne relacje społeczne i poczucie celu. Rozmowy z bliskimi, aktywność społeczna oraz regularne kontakty z innymi ludźmi mogą wpływać na samopoczucie, motywację i jakość życia w starszym wieku.
Sekret długowieczności Davida Attenborougha
Osoby pracujące z Attenboroughem podkreślają, że mimo wieku nadal aktywnie uczestniczy w realizacji filmów dokumentalnych i nie ogranicza się wyłącznie do nagrywania narracji. Produkcje, przy których pracuje, często powstają przez trzy lub cztery lata. Mike Gunton wspomina wyprawę do Finlandii, gdy biolog miał 96 lat. „Było minus trzy stopnie. Wszyscy byliśmy ubrani w pełny sprzęt ochronny. Powiedziałem mu: „proszę się oszczędzać”. Chwilę później był już na zewnątrz z rejestratorami dźwięku i pomagał nosić torby” - wspomina. Producent dodaje, że Attenborough zawsze chciał być częścią zespołu, niezależnie od warunków pogodowych czy miejsca nagrań.
Współpracownicy zwracają uwagę również na jego sposób bycia poza kamerą. „Jest idealnym dżentelmenem, świetnym towarzyszem. Jest zabawny, życzliwy i dokładnie taki, jakiego ludzie spodziewają się poznać” - podkreśla Gunton. Osoby pracujące z Attenboroughem od lat wskazują, że mimo ogromnej popularności nadal pozostaje zaangażowany w pracę, ciekawy świata i otwarty na rozmowę z innymi ludźmi.
