Chcesz mieć szczupłą sylwetkę? Diane Kruger podpowiada, jak to osiągnąć

Hollywoodzka gwiazda filmowa Diane Kruger cieszy się szczupłą sylwetką od lat. Wyznała, że życie po ukończeniu 30. roku życia ulega zmianie. Jej zdaniem jest to czas na wprowadzenie dobrych zmian w życie. Aktorka zdradziła, jakie nawyki wykształciła u siebie i trzyma się ich niezmiennie od kilkunastu dobrych lat.

45-letnia Diane Kruger czuje się dobrze w swoim ciele, a to dzięki między innymi zdrowemu odżywianiu. Aktorka powiedziała w wywiadzie dla popularnego magazynu „Women’s Health”, że po ukończeniu 30. roku życia ujrzała niektóre rzeczy w nowym świetle.

Utrzymanie szczupłej sylwetki przychodziło aktorce z łatwością, ale po przekroczeniu tej granicy wiekowej jej metabolizm zwolnił. To był dla celebrytki sygnał, że czas na zmianę nawyków na zdrowsze. I tak zrobiła, wdrażając trzy zasady, które przestrzega od 15 lat.

Aktywność fizyczna sprawia jej przyjemność

Diane Kruger przyznała, że nie należy do grona miłośników intensywnych treningów siłowych, a mimo to ma szczupłą figurę. Jak ona to robi? I wcale nie jest to zasługą dobrych genów.

Jak powiedziała aktorka w rozmowie z „Women’s Health”, zdrowie nawyki mają wpływ na utrzymanie formy. Znalazła sobie taką  aktywność fizyczną, która sprawia jej ogromną przyjemność. Swoją codzienną rutynę wzbogaciła o zajęcia fitness – sama przyznała, że lubi te treningi, ponieważ wtedy ma wyłącznie czas dla samej siebie. Przygotowując się do roli w filmie „355”, jeszcze uprawiała boks i zaczęła biegać.

Znalazła sposób na walkę ze stresem

Jeśli odczuwa stres, to ma świadomość, co zrobić, żeby z nim walczyć. Niesamowicie relaksuje ją masaż stóp. Umie też przewidzieć, co będzie działo się w jej życiu w najbliższym czasie – gdy nadciąga ciężki tydzień, to zawsze stara się znaleźć chwilę na odpoczynek w natłoku obowiązków. Według aktorki dbanie o obniżenie poziomu stresu jest niezwykle ważne.

Po suplementy sięga każdego dnia

W diecie Diane Kruger głównie królują produkty roślinne. Ze względu na intensywny tryb życia nie jest w stanie wygospodarować czasu na spokojny posiłek. Najczęściej je w biegu, ale nigdy nie zapomina o zażywaniu suplementów. Wie, że dzięki nim dostarczy swojemu organizmowi niezbędne składniki odżywcze we właściwej dawce.

Anna Tłustochowicz