więcej
- Dermatolog (6386 odpowiedzi)
- Stomatolog (2894 odpowiedzi)
- Okulista (1427 odpowiedzi)
- Logopeda - pedagog (174 odpowiedzi)
- Fizjolog żywienia (1716 odpowiedzi)
- Stylistka paznokci (160 odpowiedzi)
- Leczenie łysienia (12 odpowiedzi)
- Psycholog (2624 odpowiedzi)
- Ginekolog (3748 odpowiedzi)
- Dietetyk (2255 odpowiedzi)
- Chirurg plastyczny (338 odpowiedzi)
- Kardiolog (68 odpowiedzi)
- Anestezjolog (26 odpowiedzi)
- Pedagog (455 odpowiedzi)
Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0
poradnikzdrowie.pl
›Zdrowie
›Podróże a CHOROBY SERCA - choroby krążenia, choroby serca, dieta, podróże, serce
Podróże a CHOROBY SERCA
Uwaga! Latem, a szczególnie podczas wakacyjnych wyjazdów, mogą nasilić się dolegliwości sercowo-naczyniowe. Stosowanie prostej gimnastyki pomoże ci przetrwać trudy podróży. Dowiedz się, jak przygotować się do wyjazdu, gdy cierpisz na chorobę serca.
Osoby z chorobami serca powinny przed wyjazdem ocenić stan swojego zdrowia, a także uwzględnić zalecenia lekarza dotyczące miejsca odpoczynku oraz sposobu podróżowania.
Dalekie podróże często wiążą się ze zmianą warunków klimatycznych oraz z nagłymi wahaniami ciśnienia i temperatury. Osoby pracujące, które cierpią na schorzenia sercowo-naczyniowe, a decydujące się na urlop, mogą odczuwać w czasie wyjazdów zaostrzenie niektórych dolegliwości.
- Wysokie temperatury lub gwałtowne zmiany ciśnienia dla osób z chorobami układu krążenia mogą być niebezpieczne. Upały i długotrwałe podróże mogą przyczynić się do osłabienia organizmu, a nadmierny wysiłek może doprowadzić do zawału serca – przestrzega ekspert programu „Serce na nowo”, prof. dr hab. Zbigniew Gaciong.
Nie oznacza to, że należy rezygnować z wyczekiwanego urlopu. Lato to najlepsza pora, żeby odpocząć od pracy, szefa i codziennych obowiązków. Wybierając się na dłuższy wypoczynek, należy przestrzegać kilku prostych zasad, które pomogą uniknąć powikłań ze strony układu krążenia.
Co robić, gdy cierpisz na chorobę serca i wybierasz się w podróż?
Pracownicy, którzy pozostają pod stałą opieką lekarza, przed zaplanowaniem urlopu powinni zasięgnąć porady kardiologicznej. Warto skonsultować się ze specjalistą w zakresie ewentualnych dodatkowych badań, które wykluczą przeciwwskazania do wyjazdu. Ze względu na specyfikę odwiedzanego miejsca, lekarz może również zmienić zalecane leki lub ich dawkowanie.
Istnieje bardzo niewiele chorób, które wykluczają podróże. Przykładowo, zaleca się odłożenie wyjazdu, czy lotu na czas dwóch tygodni od przebycia zawału serca. Przyjmuje się, że jeśli pacjent pokona jedno piętro schodów, to również zniesie trudy podróży lotniczej. Pozostawanie w bezruchu wpływa jednak niekorzystnie na krążenie krwi i sprzyja powstaniu zakrzepów, dlatego co jakiś czas wstań z miejsca i poruszaj się. Należy mieć na sobie luźną odzież nieuciskającą w pasie oraz pamiętać o piciu odpowiedniej ilości płynów.
Stosuj prostą gimnastykę, która pomoże ci przetrwać trudy podróży. Najłatwiejszy sposób to wspinanie się na palce lub wyciąganie i krzyżowanie nóg co kilkanaście minut. Te proste ruchy pozwolą ci uniknąć dyskomfortu w czasie długiej drogi.
Powietrze w kabinie samolotu ma bardzo małą wilgotność, co sprzyja odwodnieniu, podobnie jak spożywanie na pokładzie napojów alkoholowych. Zwłaszcza osoby, które miały kiedykolwiek w przeszłości zakrzepicę żylną mogą mieć wskazania do profilaktycznego podania środków przeciwkrzepliwych przed planowaną wielogodzinną podróżą lotniczą.
Wybierając się w rejony wysokogórskie, warto pamiętać o gwałtownych zmianach ciśnienia, które mają wpływ na kondycję organizmu i samopoczucie. Osoby z chorobami układu krążenia, których organizm przyzwyczajony jest np. do niewymagającej wysiłku fizycznego pracy w biurze, mogą odczuwać duszności, kołatanie w sercu i bóle w klatce piersiowej. Aby zminimalizować dolegliwości tego typu, można przed wyjazdem przygotować organizm, np. zwiększając codziennie ilość wykonywanych ćwiczeń fizycznych.
Osoby z chorobami układu krążenia, przed podróżą powinny skompletować bagaż podręczny. Powinny znaleźć się w nim wszystkie zalecone leki wraz z ulotkami informacyjnymi, książeczka zdrowia z opisem choroby, wygodne ubrania, woda itp.
Dla osób, które w pracy poświęcają niewiele czasu na przygotowanie posiłków i spożywają
je w pośpiechu przed monitorem komputera, urlop będzie doskonałą okazją do stosowania zasad zdrowej diety. Podczas wakacji można poświęcić więcej uwagi przygotowaniu posiłków. Warto wprowadzić do menu produkty z odwiedzanego rejonu świata – np. ryby morskie, świeże warzywa, owoce i soki. Jeżeli lekarz nie zaleci inaczej, stosujmy lekką, niskokaloryczną dietę, która poprawi nasz wygląd i samopoczucie.
Polecamy także
Dieta dla grubasów
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
Kochanie, poczekaj chwilkę ...
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
prezent na dzien dziecka
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
nosidelko ergonomiczne - zna ktoś?
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
Poradnikdrowie.pl – wiodący serwis o zdrowiu, zawierający kompendium wiedzy o chorobach, leczeniu, profilaktyce, badaniach. Zdrowie – Układ krwionośny. Rytmicznie bijące serce, tętnice, przez które krew może płynąć bez przeszkód, niski poziom cholesterolu to połowa sukcesu w zapobieganiu chorobom układu krążenia. Tętniak, żylaki, miażdżyca, żylna choroba zakrzepowo-zatorowa, choroba Buergera (zakrzepowo-zarostowe zapalenie tętnic), zespół Takayasu, choroba Kawasaki, Raynauda – to tylko niektóre choroby układu krwionośnego. Po zawale, z miażdżycą, arytmią można długo żyć. W chorobach serca ważne są dieta, życie bez stresu, aktywność fizyczna oraz systematyczna profilaktyka nadciśnienia.