ZMĘCZONE OCZY - jak im pomóc

Konsultant:lek. med. Mariusz Rowiński, okulista
8 komentarze
Autor: Anna Jarosz

Jeśli oczy są w dobrej formie, nie wymagają szczególnej pielęgnacji, bo same się doskonale oczyszczają, nawilżają i regenerują. Często jednak zmuszamy je do pracy ponad siły. Przepracowane, zmęczone oczy potrzebują pomocy.

W ogrzewanym, klimatyzowanym pomieszczeniu powietrze jest pozbawione wilgoci. Jeśli spędzasz w nim sporo czasu, to oczywiste, że śluzówka wyściełająca powieki staje się przesuszona, a oczy są podrażnione, pieką, szczypią, nawet bolą. Podobnie się dzieje, gdy zbyt długo pracujesz – czytasz, patrzysz w monitor komputera. Dlaczego? Bo skoncentrowani na pracy rzadziej mrugamy powiekami, a tym samym nie nawilżamy dostatecznie gałki ocznej. Z czasem brakuje nam łez. Skutecznym lekiem na zmęczone oczy jest nawilżanie spojówek i... odpoczynek.

Nie przegap

Zbawienne łzy dla zmęczonych oczu

Krople do oczu, które w takiej sytuacji będą pomocne, potocznie nazywa się sztucznymi łzami. Dobrze nawilżają spojówki, przeciwdziałają podrażnieniom, łagodzą ból i pieczenie spowodowane nie tylko suchym powietrzem, ale też wiatrem czy słońcem. Niektóre rodzaje kropli nawilżających mają konsystencję żelu, dzięki czemu dłużej utrzymują się na powierzchni gałki ocznej. Krople typu sztuczne łzy można stosować profilaktycznie. Ale z innych specyfików do oczu – nawet tych dostępnych bez recepty – trzeba korzystać ostrożnie.

Na zmęczone oczy nie używaj kropli likwidujących zaczerwienienie

Nadużywanie leków staje się powoli naszą narodową cechą. Z badań Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wynika, że przodujemy pod tym względem w Europie. Niestety, dotyczy to także kropli do oczu. Chętnie sięgamy po leki szybko likwidujące przekrwienie twardówki (tzw. białka). Robimy tak, bo chcemy, by efekt był natychmiastowy. A tak właśnie działają krople „na piękne oczy”. Nie leczą podstawowego problemu, a jedynie likwidują objawy. Zawierają środki przeciwbólowe oraz obkurczające naczynia krwionośne. Gdy naczynia zacisną się, oczy już nie są czerwone. Zaś środek przeciwbólowy znosi ból i uczucie piasku pod powiekami. Jednak maskowane dolegliwości nawarstwiają się i wreszcie dochodzi do tzw. efektu z odbicia, czyli o wiele poważniejszych dolegliwości.

By uniknąć zmęczonych oczu i kłopotów ze wzrokiem

Od czasu do czasu rób przerwy w pracy. Popatrz wtedy przez chwilę raz bliżej, raz dalej, np. na jakiś punkt na ścianie, a potem na drzewa za oknem. Poruszaj gałkami w prawo i w lewo, przesuwaj w wyprostowanej ręce ołówek i obserwuj go, wyciągnij rękę z ołówkiem i przybliżaj go do nosa, na kilka chwil zamknij powieki i przykryj je dłońmi złożonymi w łódeczki, oddychaj głęboko. Zrezygnuj z papierosów. Powstające w czasie palenia wolne rodniki (agresywne cząsteczki tlenu) uszkadzają naczynia krwionośne oka. Niszczą też receptory siatkówki i znacznie zwiększają ryzyko wystąpienia zaćmy oraz zwyrodnienia plamki żółtej. Jeśli długo pracujesz przy komputerze, ustaw monitor w odległości około 50 cm od twarzy. Wpatrywanie się w ekran z mniejszej odległości zmusza oczy do nienaturalnego wysiłku.

Zrób to koniecznie

Zrób to koniecznie

Jeśli stosujesz krople do oczu

  • Przed ich użyciem dokładnie umyj ręce.
  • Do worka spojówkowego mieści się tylko jedna kropla leku, więc nie ma potrzeby zakraplać więcej.
  • Krople przechowuj w lodówce.
  • Sprawdź, jak długo możesz stosować krople po otworzeniu buteleczki. Zazwyczaj okres trwałości wynosi około miesiąca, ale lepiej się upewnić i nie używać ich dłużej.
  • Gdy minie termin ważności, wyrzuć krople, nawet jeśli wcześniej nie zostały otwarte. Stosowanie przeterminowanych środków może być niebezpieczne.
  • Nie dotykaj dozownikiem do oka czy brzegów powiek. Zakraplaj krople z pewnej wysokości.
  • Po użyciu starannie zakręcaj pojemnik.
  • Jeśli stosujesz leki do nawilżania, wybieraj krople w jednorazowych opakowaniach.
  • Nigdy nie używaj kropli stosowanych przez inne osoby.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Corbis

Aktualizacja: 20.03.2014

reklama
Najpopularniejsze artykuły
KROPLE DO OCZU - jak działają i jak je stosować KROPLE DO OCZU - jak działają i jak je stosować

W leczeniu chorób oczu najczęściej stosuje się krople do oczu. Zakrapla się je najczęściej do...

więcej

3521

Jak organiczyć szkodliwe działanie KOMPUTERA na OCZY Jak organiczyć szkodliwe działanie KOMPUTERA na OCZY

Miliony osób na całym świecie spędzają kilka, a nawet kilkanaście godzin dziennie przy komputerze....

więcej

3112

ODWARSTWIENIE SIATKÓWKI - choroba oka, podczas której siatkówka ulega rozerwaniu lub odklejeniu ODWARSTWIENIE SIATKÓWKI - choroba oka, podczas której siatkówka ulega rozerwaniu lub odklejeniu

Siatkówka jest najważniejszą częścią oka, dzięki której widzimy. To w tej złożonej z dziesięciu...

więcej

7786

Jęczmień na oku: przyczyny, objawy i leczenie Jęczmień na oku: przyczyny, objawy i leczenie

Jęczmień na oku to grudkowy ropień jednego lub kilku gruczołów, których ujście znajduje się na...

więcej

6542

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

W przypadku przesuszenia skóry rąk proponuję zastosowanie (wielokrotnie w ciągu dnia) preparatów intensywnie natłuszczających dostępnych w aptekach, takich jak Diprobaza, Nanobaza, Dermobaza, maść...

Korony porcelanowe nie mają określonej na stałe żywotności. Wszystko zależy od użytkowania ich przez pacjenta. Są korony, które przetrwały 20 lat, ale zdarzają się również takie, które pękają po...

Obecność skrzepów krwi we krwi miesiączkowej jest objawem bardzo obfitych krwawień miesiączkowych, zwykle towarzyszą im bóle brzucha. Obfite krwawienia miesiączkowe, zwłaszcza jeśli występują od...

Grupy wsparcia
data

Sierpień 22, 2014

Mąka to straszny syf ja nabawiłąm się przez takie jedzenie sporych problemów z jelitami i przerostu drożdżaków co w ogóle osłabiło mój organizm itd. także odradzam choć bardzo ciężko żyć bez glutenu bo wszedzie go pakują Ja zamiast chlebka jak mnie coś najdzie to kupuje żytni podobnie z...

data

Sierpień 21, 2014

Jestem trzy miesiące po odchudzaniu. Byłam na diecie ułożonej przez dietetyka,przez 2miesiące schudłam 12kg i nadal utrzymuje wagę którą osiągnełam i bez żadnych suplementów.dieta,ruch i sukces gwarantowany!!!

data

Sierpień 19, 2014

Regularnie, to najważniejsze. Sałatki bez sosów lub z bardzo lekkimi sosami, chrupki ryżowe, jakieś płatki do mleka... I jak najmniej pieczywa białego, zwłaszcza bułek. No i słodycze, o tym chyba mówić nie trzeba ;) Jakiś owoc lbo warzywko też bezie dobre, tylko trzeba uważać na cukier,...

data

Sierpień 21, 2014

Kiedyś próbowałam róznych diet ale po krótkim czasie się łamałam bo już nie mogłam w kółko tego samego jeść tym bardziej że... kocham jeść wieć zaczęłam po prostu eliminować najbardziej tuczące rzeczy i ograniczać ilość zjadanych kalorii oczywiście w granicach zdrowego rozsądku, ale bez...

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.