więcej
- Dermatolog (6386 odpowiedzi)
- Stomatolog (2894 odpowiedzi)
- Okulista (1427 odpowiedzi)
- Logopeda - pedagog (174 odpowiedzi)
- Fizjolog żywienia (1716 odpowiedzi)
- Stylistka paznokci (160 odpowiedzi)
- Leczenie łysienia (12 odpowiedzi)
- Psycholog (2624 odpowiedzi)
- Ginekolog (3748 odpowiedzi)
- Dietetyk (2255 odpowiedzi)
- Chirurg plastyczny (338 odpowiedzi)
- Kardiolog (68 odpowiedzi)
- Anestezjolog (26 odpowiedzi)
- Pedagog (455 odpowiedzi)
Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0
poradnikzdrowie.pl
›Zdrowie
›ZMĘCZONE OCZY - jak im pomóc - klimatyzacja, krople do oczu, piekące oczy, praca, sztuczne łzy
ZMĘCZONE OCZY - jak im pomóc
Jeśli oczy są w dobrej formie, nie wymagają szczególnej pielęgnacji, bo same się doskonale oczyszczają, nawilżają i regenerują. Często jednak zmuszamy je do pracy ponad siły. Przepracowane, zmęczone oczy potrzebują pomocy.
W ogrzewanym, klimatyzowanym pomieszczeniu powietrze jest pozbawione wilgoci. Jeśli spędzasz w nim sporo czasu, to oczywiste, że śluzówka wyściełająca powieki staje się przesuszona, a oczy są podrażnione, pieką, szczypią, nawet bolą. Podobnie się dzieje, gdy zbyt długo pracujesz – czytasz, patrzysz w monitor komputera. Dlaczego? Bo skoncentrowani na pracy rzadziej mrugamy powiekami, a tym samym nie nawilżamy dostatecznie gałki ocznej. Z czasem brakuje nam łez. Skutecznym lekiem na zmęczone oczy jest nawilżanie spojówek i... odpoczynek.
Zbawienne łzy dla zmęczonych oczu
Krople do oczu, które w takiej sytuacji będą pomocne, potocznie nazywa się sztucznymi łzami. Dobrze nawilżają spojówki, przeciwdziałają podrażnieniom, łagodzą ból i pieczenie spowodowane nie tylko suchym powietrzem, ale też wiatrem czy słońcem. Niektóre rodzaje kropli nawilżających mają konsystencję żelu, dzięki czemu dłużej utrzymują się na powierzchni gałki ocznej. Krople typu sztuczne łzy można stosować profilaktycznie. Ale z innych specyfików do oczu – nawet tych dostępnych bez recepty – trzeba korzystać ostrożnie.
Na zmęczone oczy nie używaj kropli likwidujących zaczerwienienie
Nadużywanie leków staje się powoli naszą narodową cechą. Z badań Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wynika, że przodujemy pod tym względem w Europie. Niestety, dotyczy to także kropli do oczu. Chętnie sięgamy po leki szybko likwidujące przekrwienie twardówki (tzw. białka). Robimy tak, bo chcemy, by efekt był natychmiastowy. A tak właśnie działają krople „na piękne oczy”. Nie leczą podstawowego problemu, a jedynie likwidują objawy. Zawierają środki przeciwbólowe oraz obkurczające naczynia krwionośne. Gdy naczynia zacisną się, oczy już nie są czerwone. Zaś środek przeciwbólowy znosi ból i uczucie piasku pod powiekami. Jednak maskowane dolegliwości nawarstwiają się i wreszcie dochodzi do tzw. efektu z odbicia, czyli o wiele poważniejszych dolegliwości.
By uniknąć zmęczonych oczu i kłopotów ze wzrokiem
Od czasu do czasu rób przerwy w pracy. Popatrz wtedy przez chwilę raz bliżej, raz dalej, np. na jakiś punkt na ścianie, a potem na drzewa za oknem. Poruszaj gałkami w prawo i w lewo, przesuwaj w wyprostowanej ręce ołówek i obserwuj go, wyciągnij rękę z ołówkiem i przybliżaj go do nosa, na kilka chwil zamknij powieki i przykryj je dłońmi złożonymi w łódeczki, oddychaj głęboko. Zrezygnuj z papierosów. Powstające w czasie palenia wolne rodniki (agresywne cząsteczki tlenu) uszkadzają naczynia krwionośne oka. Niszczą też receptory siatkówki i znacznie zwiększają ryzyko wystąpienia zaćmy oraz zwyrodnienia plamki żółtej. Jeśli długo pracujesz przy komputerze, ustaw monitor w odległości około 50 cm od twarzy. Wpatrywanie się w ekran z mniejszej odległości zmusza oczy do nienaturalnego wysiłku.
Jeśli stosujesz krople do oczu
- Przed ich użyciem dokładnie umyj ręce.
- Do worka spojówkowego mieści się tylko jedna kropla leku, więc nie ma potrzeby zakraplać więcej.
- Krople przechowuj w lodówce.
- Sprawdź, jak długo możesz stosować krople po otworzeniu buteleczki. Zazwyczaj okres trwałości wynosi około miesiąca, ale lepiej się upewnić i nie używać ich dłużej.
- Gdy minie termin ważności, wyrzuć krople, nawet jeśli wcześniej nie zostały otwarte. Stosowanie przeterminowanych środków może być niebezpieczne.
- Nie dotykaj dozownikiem do oka czy brzegów powiek. Zakraplaj krople z pewnej wysokości.
- Po użyciu starannie zakręcaj pojemnik.
- Jeśli stosujesz leki do nawilżania, wybieraj krople w jednorazowych opakowaniach.
- Nigdy nie używaj kropli stosowanych przez inne osoby.
Polecamy także
Dieta dla grubasów
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
Kochanie, poczekaj chwilkę ...
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
prezent na dzien dziecka
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
nosidelko ergonomiczne - zna ktoś?
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
Poradnikzdrowie.pl – wiodący serwis o zdrowiu, zawierający kompendium wiedzy o chorobach, leczeniu, profilaktyce, badaniach. Zdrowie – choroby oczu – encyklopedia wiedzy o chorobach oczu, leczeniu, profilaktyce i badaniach. Najczęściej spotykane choroby oczu: jaskra, AMD, zaćma, ZSO, zapalenie spojówek, jęczmień, cukrzycowy obrzęk plamki (DME) zaczynają się bez wyraźnych objawów – dlatego tak ważne jest systematyczne kontrolowanie wzroku. Jak dbać o oczy, kiedy brakuje ci łez lub masz wadę wzroku: zez, krótkowzroczność, dalekowzroczność, starczowzroczność (presbiopia), astygmatyzm? Co wybrać: okulary czy soczewki kontaktowe? Jakim zabiegom korekty wad wzroku poddać się?