Tak skutecznie niszczysz swoją odporność. Antyporadnik znanego lekarza

Weryfikacja

Autor: lek. med. Michał Domaszewski , specjalista medycyny rodzinnej

Będziesz kichać, prychać, może rozłożysz się na dłużej. Wystarczy tylko konsekwentnie o siebie nie dbać. Jak konkretnie? Lekarz rodzinny Michał Domaszewski przygotował 12 niezawodnych porad, które gwarantują sukces, jeśli chcesz złapać infekcję w najbliższym czasie.

Lekarz rodzinny Michał Domaszewski przyjmuje pacjentów jako lekarz rodzinny w ramach NFZ. Wiele osób zna go z mediów społecznościowych. Doktor lubi edukować w żartobliwy sposób, ale jego porady warto brać sobie do serca i pamiętać, że merytorycznie są nie do podważenia.

Doktor prowokuje i zachęca do myślenia w programach telewizyjnych, na kanale YouTube, Instagramie, a ostatnio nawet na TikToku. Co z najnowszym antyporadnikiem? Nie stosować, będziesz zdrowy. Oczywiście, jeśli nie rozumiesz, czym jest ironia, zakończ lekturę na tym etapie. 

1. Bądźcie zestresowani

Stres to liście Michała Domaszewskiego numer jeden. Skutecznie obniża odporność, otwierając wrota do naszego organizmu wszelkim czyhającym dookoła patogenom. Lekceważmy to zagrożenie, szansa na infekcje sezonowe rośnie.

2. Bądźcie niewyspani

Stres sprzyja niewyspaniu, a niewyspanie stresowi. Te rzeczy zwykle się łączą, a odporność pikuje w dół.

3. Jedzcie cukier i pijcie alkohol

Ludzka odporność zależy w znacznym stopniu od zdrowia jelit. To dobrze poznany, dowiedziony mechanizm. Dieta obfitująca w cukier szkodzi jelitom. Alkohol generalnie rujnuje organizm, a "bezpieczna dawka" nie istnieje. Zatem: słodkie drinki to jest to, czego nam trzeba, jeśli lubimy chorować.

4. Stosujcie antybiotyki bez konsultacji z lekarzem

Nadużywanie antybiotyków to nie tylko przepis na osłabienie odporności teraz. To także sposób, by nie pomogły, gdy już będą naprawdę potrzebne.

5. Nie wierzcie w moc zimnych pryszniców

Są dowody naukowe, że hartowanie działa, ale wiele osób to podważa. Michał Domaszewski przyznaje, ze od 12 miesięcy stosuje zimne prysznice, czuje się znakomicie i nie choruje. Jeśli jednak chcecie chorować, nie można go słuchać.

6. Wierzcie w "propagandę antymaseczkową"

Michał Domaszewski przyznaje, ze sam stosuje maseczki w gabinecie i od kilku lat nie zakaża się od pacjentów.

7. Nie szczepcie się!

- Lata propagandy zrobiły ludziom wodę z mózgu - mówi wprost lekarz i podpowiada:

- Sezon na grypę? To nie szczep się na grypę. Masz większą szansę na grypę!

8. Miejcie w mieszkaniu bardzo ciepło i bardzo sucho

Chcecie chorować, dbajcie o oba elementy. Tylko za ciepło lub tylko za sucho może nie wystarczyć. Temperatura 25-26 stopni to idealne warunki dla rozwoju mikroorganizmów, osłabienia organizmu, złego snu etc.

9. Miejcie w mieszkaniu bardzo ciepło i bardzo wilgotno

- Taką aurę w domu dla odmiany lubią grzyby. Też będzie problem - przypomina lek. Michał Domaszewski.

Więcej o konsekwencjach wilgoci w mieszkaniu: Zaparowane szyby to znak, że mieszkanie może cię truć. Ale to nie koniec

10. Nie myjcie rąk

Unikajcie wody i mydła po powrocie do domu, po skorzystaniu z toalety, przed przygotowywaniem posiłków, po zabawie z pupilem... Najlepiej nigdy ich nie myjcie, jeśli chcecie chorować. Możecie przecież zmyć chorobotwórcze drobnoustroje.

11. Nie stosujcie wit. D

- Zalecenia się zmieniły i należy ją stosować przez cały rok - mówi lekarz, ale dodaje, ze jak ktoś nie chce wspierać odporności, to nie musi tego robić. Jeśli chcemy stosować witaminę D, to lek, nie suplement.

12. Nie ruszajcie się i nie słuchajcie lekarzy

Wszystkie treści publikowane w sieci przez prawdziwych lekarzy to spisek. Trzeba słuchać szarlatanów, celebrytów i osób niezwiązanych z medycyną. Stosować się do powyższych 11 zaleceń, najlepiej na kanapie, unikając przy okazji aktywności fizycznej. Wówczas na pewno zachorujecie.

Czytaj także: Obniżenie ciśnienia bez leków? Lekarz zdradza, jak leczył swoją mamę

Eliza Dolecka

lek. med. Michał Domaszewski , specjalista medycyny rodzinnej