Witamina B12 pełni szereg odpowiedzialnych funkcji w naszym organizmie. Odpowiada m.in. za regulowanie produkcji białych krwinek. Najczęściej występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego, dlatego szczególnie wegetarianie narażeni są na jej niedobór. Rozwiąż test wiedzy i sprawdź, ile wiesz na temat witaminy B12?
i
Autor: Getty Images
Czy wiesz, że dobowe zapotrzebowanie na witaminę B12 zależne jest od wieku. Dla osoby dorosłej waha się w granicach 2μg.
Ile wiesz o witaminie B12?
Pytanie 1 z 11
Który z wymienionych dolegliwośći jest najczęstszym objawem niedoboru witaminy B12?
Zapotrzebowanie na witaminy i minerały
Rozwijamy nasz serwis dzięki wyświetlaniu reklam.
Blokując reklamy, nie pozwalasz nam tworzyć wartościowych treści.
Wyłącz AdBlock i odśwież stronę.
Co ciekawe, jak dotąd nie zaobserwowano żadnych negatywnych efektów ubocznych spowodowanych nadmiarem witaminy B12 w organizmie. W pojedynczych przypadkach pojawiły się jedynie objawy uczuleniowe wywołane prawdopodobnie przez nieprawidłową suplementację.
