Rozwiąż test i sprawdź, ile wiesz o witaminie B12?

Witamina B12 pełni szereg odpowiedzialnych funkcji w naszym organizmie. Odpowiada m.in. za regulowanie produkcji białych krwinek. Najczęściej występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego, dlatego szczególnie wegetarianie narażeni są na jej niedobór. Rozwiąż test wiedzy i sprawdź, ile wiesz na temat witaminy B12?

Czy wiesz, że dobowe zapotrzebowanie na witaminę B12 zależne jest od wieku. Dla osoby dorosłej waha się w granicach 2μg.

Co ciekawe, jak dotąd nie zaobserwowano żadnych negatywnych efektów ubocznych spowodowanych nadmiarem witaminy B12 w organizmie. W pojedynczych przypadkach pojawiły się jedynie objawy uczuleniowe wywołane prawdopodobnie przez nieprawidłową suplementację.

Zobacz galerię 8 zdjęć

Marcelina Dzięciołowska