ZMĘCZONE OCZY - jak im pomóc

2013-08-07 16:04 Anna Jarosz - artykuł pochodzi z miesięcznika "Zdrowie" | Konsultacja: lek. med. Mariusz Rowiński, okulista

Jeśli oczy są w dobrej formie, nie wymagają szczególnej pielęgnacji, bo same się doskonale oczyszczają, nawilżają i regenerują. Często jednak zmuszamy je do pracy ponad siły. Przepracowane, zmęczone oczy potrzebują pomocy.

W ogrzewanym, klimatyzowanym pomieszczeniu powietrze jest pozbawione wilgoci. Jeśli spędzasz w nim sporo czasu, to oczywiste, że śluzówka wyściełająca powieki staje się przesuszona, a oczy są podrażnione, pieką, szczypią, nawet bolą. Podobnie się dzieje, gdy zbyt długo pracujesz – czytasz, patrzysz w monitor komputera. Dlaczego? Bo skoncentrowani na pracy rzadziej mrugamy powiekami, a tym samym nie nawilżamy dostatecznie gałki ocznej. Z czasem brakuje nam łez. Skutecznym lekiem na zmęczone oczy jest nawilżanie spojówek i... odpoczynek.

Zbawienne łzy dla zmęczonych oczu

Krople do oczu, które w takiej sytuacji będą pomocne, potocznie nazywa się sztucznymi łzami. Dobrze nawilżają spojówki, przeciwdziałają podrażnieniom, łagodzą ból i pieczenie spowodowane nie tylko suchym powietrzem, ale też wiatrem czy słońcem. Niektóre rodzaje kropli nawilżających mają konsystencję żelu, dzięki czemu dłużej utrzymują się na powierzchni gałki ocznej. Krople typu sztuczne łzy można stosować profilaktycznie. Ale z innych specyfików do oczu – nawet tych dostępnych bez recepty – trzeba korzystać ostrożnie.

materiał partnera
Wypróbuj

Nawilżające krople do oczu HYLO CARE® odbudowują naturalny film łzowy, zapewniają długotrwałe nawilżenie i przywracają naturalną barierę chroniącą oko przed drobnoustrojami. Połączenie wysokiej jakości kwasu hialuronowego i dekspantenolu w HYLO CARE® idealnie spełnia potrzeby suchych i nadwyrężonych oczu. Krople służą do nawilżania i pielęgnacji powierzchni oka, a także wspomagają gojenie uszkodzeń rogówki i spojówki. HYLO CARE® dzięki zawartości dekspantenolu są szczególnie polecane osobom noszącym soczewki kontaktowe.

  • Nie zawierają fosforanów ani konserwantów;
  • Bardzo proste zakraplanie dzięki systemowi COMOD®;
  • Można je stosować przez 6 miesięcy od pierwszego użycia.

Na zmęczone oczy nie używaj kropli likwidujących zaczerwienienie

Nadużywanie leków staje się powoli naszą narodową cechą. Z badań Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wynika, że przodujemy pod tym względem w Europie. Niestety, dotyczy to także kropli do oczu. Chętnie sięgamy po leki szybko likwidujące przekrwienie twardówki (tzw. białka). Robimy tak, bo chcemy, by efekt był natychmiastowy. A tak właśnie działają krople „na piękne oczy”. Nie leczą podstawowego problemu, a jedynie likwidują objawy. Zawierają środki przeciwbólowe oraz obkurczające naczynia krwionośne. Gdy naczynia zacisną się, oczy już nie są czerwone. Zaś środek przeciwbólowy znosi ból i uczucie piasku pod powiekami. Jednak maskowane dolegliwości nawarstwiają się i wreszcie dochodzi do tzw. efektu z odbicia, czyli o wiele poważniejszych dolegliwości.

By uniknąć zmęczonych oczu i kłopotów ze wzrokiem

Od czasu do czasu rób przerwy w pracy. Popatrz wtedy przez chwilę raz bliżej, raz dalej, np. na jakiś punkt na ścianie, a potem na drzewa za oknem. Poruszaj gałkami w prawo i w lewo, przesuwaj w wyprostowanej ręce ołówek i obserwuj go, wyciągnij rękę z ołówkiem i przybliżaj go do nosa, na kilka chwil zamknij powieki i przykryj je dłońmi złożonymi w łódeczki, oddychaj głęboko. Zrezygnuj z papierosów. Powstające w czasie palenia wolne rodniki (agresywne cząsteczki tlenu) uszkadzają naczynia krwionośne oka. Niszczą też receptory siatkówki i znacznie zwiększają ryzyko wystąpienia zaćmy oraz zwyrodnienia plamki żółtej. Jeśli długo pracujesz przy komputerze, ustaw monitor w odległości około 50 cm od twarzy. Wpatrywanie się w ekran z mniejszej odległości zmusza oczy do nienaturalnego wysiłku.

Zrób to koniecznie

Jeśli stosujesz krople do oczu

  • Przed ich użyciem dokładnie umyj ręce.
  • Do worka spojówkowego mieści się tylko jedna kropla leku, więc nie ma potrzeby zakraplać więcej.
  • Krople przechowuj w lodówce.
  • Sprawdź, jak długo możesz stosować krople po otworzeniu buteleczki. Zazwyczaj okres trwałości wynosi około miesiąca, ale lepiej się upewnić i nie używać ich dłużej.
  • Gdy minie termin ważności, wyrzuć krople, nawet jeśli wcześniej nie zostały otwarte. Stosowanie przeterminowanych środków może być niebezpieczne.
  • Nie dotykaj dozownikiem do oka czy brzegów powiek. Zakraplaj krople z pewnej wysokości.
  • Po użyciu starannie zakręcaj pojemnik.
  • Jeśli stosujesz leki do nawilżania, wybieraj krople w jednorazowych opakowaniach.
  • Nigdy nie używaj kropli stosowanych przez inne osoby.

miesięcznik "Zdrowie"

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.
KOMENTARZE
Hania
|

Też pracuje przy komputerze i miałam spory problem z oczami, myślałam, że to tylko kwestia zmęczonych oczu i stosowałam krople, ale miałam też źle dobrane okulary :/ w końcu stwierdziłam, że mam ich dosyć i zrobiłam sobie Lentivu i jak ręką odjął. Nie żałuje, bo dochodzi się po nim do siebie już na drugi dzień i mogę zapomnieć o okularach. Teraz to nawet praca przy komputerze przez 8h nie jest mi straszna i wcale nie potrzebuje kropli do oczu. :)

KaśkaGorczyńska
|

Nawilżanie, nawilżanie i raz jeszcze nawilżanie:) Polecam przede wszystkim coś z luteiną mi pomaga idealnie, a oczy wydają się być naprawdę "zadowolone" :)

wandula
|

Niestety praca przed komputerem wykańcza moje oczy. Od dłuższego czasu ciągle były wysuszone i okropnie mnie piekły. Teraz jest już lepiej, odkąd zaczęłam używać kropli, które mi polecili w aptece. Bardzo szybko nawilżają oczy i dzięki temu uczucie suchości i pieczenie znikają.

Edyta
|

moim wypróbowanym sposobem są okłady ziołowe na noc co drugi dzień. to silnie odpręża i regeneruje moje oczy. bardzo rzadko są zmęczone czy wysuszone. jeśli się tak zdarzy, używam emulsji cationorm. silnie nawilża, więc wystarcza tylko jedna aplikacja i oczy przestają dokuczać na długi czas

Judyta
|

u mnie najgorzej jest wieczorami przed komputerem. oczy niemiłosiernie pieką. jedyne co pomaga to krople. ostatnio używam cationormu - jest super, silnie nawilża

Anita
|

Ja robię te ćwiczenia na patrzenie w dal, a do tego używam sporadycznie kropli i moje oczy są w całkiem dobrym stanie:)

Agniecha
|

Przy użyciu kropli BARDZO WAŻNE jest umycie rąk. Przy jakimkolwiek dotykaniu oczu, przecieraniu itp, ważne żeby oczy były czyste. Ja w ten sposób nabawiłam się infekcji...

Misia
|

nie biorę tabletek tylko staram się stosować dietę bogatą w luteinę, ale czasem czuję że to nie wystarcza. po 2-3 godzinach przed komputerem, np jak oglądam film, oczy strasznie mi dokuczają. muszę wtedy zrobić przerwę, ale gdy zakropię oczy, jest lepiej i mogę dalej siedzieć przed kompem. osobiście polecam krople-emulsję cationorm, właśnie tego używam i bardzo sobie chwalę ten lek

kora
|

Czy ta luteina to takie niebieskie kapsułki? Musze sobie kupić bo już nie mam siły z tymi zaczerwienionymi oczami

ika
|

Można też brać luteinę w tabletkach na ochronę oczu, rzeczywiście oczy się mniej męczą.