- Eksperci z Mayo Clinic wskazują, że przyczyny zimnych dłoni mogą leżeć w niedoczynności tarczycy lub anemii
- Białe i sine palce pod wpływem zimna to klasyczny objaw Raynauda, który według statystyk może dotyczyć nawet kilku milionów Polek
- Badania z ubiegłego roku ujawniają, dlaczego objaw Raynauda występuje u kobiet aż dwunastokrotnie częściej
- Zmiana koloru skóry lub trudno gojące się ranki to objawy przy zimnych dłoniach, które bezwzględnie wymagają wizyty u lekarza
Zimne dłonie to nie tylko wina pogody. Jakie choroby mogą być przyczyną?
Zimne dłonie i stopy to w Polsce częsta przypadłość, którą zwykle zrzucamy na karb kapryśnej aury. Tymczasem uczucie chłodu w kończynach, niezależnie od temperatury otoczenia, może być cichym sygnałem alarmowym, który wysyła nam organizm. Zastanawiasz się, jakie są przyczyny zimnych dłoni? Ignorowanie tego objawu bywa błędem, ponieważ za tym pozornie błahym dyskomfortem mogą kryć się poważniejsze problemy zdrowotne.
Według ekspertów z Mayo Clinic, tegoroczne analizy wskazują, że zimne kończyny mogą świadczyć o zaburzeniach krążenia, niedokrwistości, a nawet sygnalizować problemy z pracą tarczycy. Problem ten dotyka milionów Polaków, którzy często nie zdają sobie sprawy, że źródło dyskomfortu leży głębiej. Zrozumienie potencjalnych przyczyn to pierwszy krok do znalezienia skutecznego rozwiązania i odzyskania komfortu cieplnego.
Białe i sine palce na zimnie. Na czym polega i kogo dotyka objaw Raynauda?
Jeśli twoje palce pod wpływem zimna lub stresu gwałtownie bieleją, a następnie sinieją, możesz doświadczać objawu Raynauda. To stan, w którym małe naczynia krwionośne w kończynach kurczą się gwałtowniej niż powinny, ograniczając przepływ krwi. Jak wskazują tegoroczne wytyczne American College of Rheumatology, temu skurczowi często towarzyszy uczucie mrowienia i drętwienia. Gdy krążenie wraca do normy, skóra staje się czerwona i nieprzyjemnie ciepła.
Zjawisko to występuje u nawet 12% populacji w klimacie umiarkowanym, a u kobiet aż dwunastokrotnie częściej, co oznacza, że problem może dotyczyć nawet kilku milionów Polek. Badania opublikowane w ubiegłym roku sugerują, że u kobiet w okresie przedmenopauzalnym może to być związane z wahaniami hormonalnymi, które wpływają na receptory odpowiedzialne za odczuwanie temperatury.
Ciągłe uczucie zimna? To może być niedoczynność tarczycy lub anemia
Uczucie ciągłego zimna, zwłaszcza w dłoniach i stopach, to jeden z klasycznych objawów niedoczynności tarczycy, który powinien skłonić do refleksji nad stanem tego gruczołu. Tarczyca działa jak termostat organizmu, a gdy produkuje zbyt mało hormonów, cały metabolizm gwałtownie zwalnia. W efekcie spada produkcja ciepła, co odczuwamy jako permanentne wychłodzenie, nawet w dobrze ogrzewanych pomieszczeniach. To ważny sygnał, by rozważyć badania tarczycy.
Podobny efekt, jak informują specjaliści z Cleveland Clinic, daje niedokrwistość spowodowana niedoborem żelaza. Ten pierwiastek jest kluczowy do transportu tlenu we krwi, a gdy go brakuje, komórki są gorzej dotlenione, co bezpośrednio obniża temperaturę ciała. Warto więc być czujnym na inne sygnały, takie jak uporczywe zmęczenie, bladość skóry czy zawroty głowy. W połączeniu z zimnymi kończynami mogą one wskazywać na anemię.
Domowe sposoby na zimne dłonie i stopy. Co możesz zrobić, by je rozgrzać?
Na szczęście w wielu przypadkach można sobie pomóc, stosując proste domowe sposoby na zimne dłonie. Kluczowa jest regularna aktywność fizyczna, która pobudza krążenie w całym ciele. Równie ważne jest unikanie używek – zarówno papierosy, jak i nadmiar kofeiny zwężają naczynia krwionośne, nasilając problem.
W naszym klimacie podstawą jest oczywiście odpowiedni ubiór „na cebulkę” oraz noszenie ciepłych rękawiczek i skarpet. Warto też pamiętać o stresie, który włącza w organizmie tryb „walcz lub uciekaj”, kierując krew do kluczowych organów kosztem kończyn.
Nie tylko chłód. Jakie objawy przy zimnych dłoniach wymagają wizyty u lekarza?
Choć zimne kończyny to często tylko dyskomfort, istnieją objawy, których nie należy lekceważyć. Jeśli oprócz chłodu pojawiają się zmiany koloru skóry na palcach, które nie ustępują, silny ból, drętwienie lub trudno gojące się ranki, jest to wyraźny sygnał alarmowy.
Według zaleceń Mayo Clinic z ubiegłego roku, takie symptomy powinny skłonić do pilnej konsultacji z lekarzem w celu wykluczenia poważniejszych chorób, na przykład autoimmunologicznych. Warto mieć świadomość, że problemy z krążeniem mogą mieć szersze konsekwencje, a szybka diagnoza jest kluczem do skutecznego leczenia.
