- Analiza badań medycznych ujawnia, że za suchość w ustach może odpowiadać ponad 400 popularnych leków, w tym te na nadciśnienie
- Przewlekła kserostomia bywa pierwszym, często ignorowanym objawem poważnej choroby autoimmunologicznej, jaką jest zespół Sjögrena
- Eksperci wskazują, że niedostateczna produkcja śliny bezpośrednio zwiększa ryzyko bolesnych infekcji grzybiczych jamy ustnej
- Regularne żucie gumy bez cukru to skuteczny domowy sposób na to, co pomaga na suchość w ustach i pobudzenie pracy ślinianek
Kserostomia, czyli przewlekła suchość w ustach. Jakie problemy powoduje?
Uczucie „piasku” w ustach to nie tylko sygnał, że pora sięgnąć po szklankę wody. Gdy ten stan staje się przewlekły, mówimy o kserostomii, czyli medycznej nazwie na niedostateczną produkcję śliny. To cichy sygnał alarmowy od organizmu, którego nie warto ignorować.
Brak śliny to otwarte zaproszenie dla problemów. Według danych opublikowanych przez Mayo Clinic w zeszłym roku kserostomia znacząco zwiększa ryzyko infekcji grzybiczych, takich jak kandydoza jamy ustnej, która objawia się charakterystycznym białym nalotem. Co więcej, utrudnia mówienie i jedzenie, a także sprzyja powstawaniu bolesnych pęknięć w kącikach ust.
Jakie leki i choroby najczęściej powodują suchość w ustach?
Jednym z głównych winowajców suchości w ustach są leki przyjmowane na co dzień, zwłaszcza w starszym wieku. Wyniki badań opublikowane w ubiegłym roku wskazują, że problem ten może wywoływać ponad 400 różnych preparatów, w tym te stosowane na nadciśnienie czy depresję. Ryzyko kserostomii rośnie nawet trzykrotnie u osób, które regularnie przyjmują pięć lub więcej różnych specyfików.
Suchość w ustach bywa też pierwszym objawem poważniejszych chorób autoimmunologicznych, jak zespół Sjögrena (określany jako zespół suchości). To schorzenie, w którym organizm atakuje własne gruczoły ślinowe i łzowe, dotyka głównie kobiet. Analiza danych z polskich szpitali, opublikowana w 2024 roku, wykazała, że aż 90,3% hospitalizowanych z tego powodu pacjentów stanowiły kobiety, najczęściej w wieku 50-60 lat.
Co pomaga na suchość w ustach? Domowe sposoby i porady specjalistów
Jeśli zmagasz się z tym problemem, kluczowe jest stałe nawadnianie organizmu. Specjaliści zalecają picie od 8 do 12 szklanek wody dziennie. Warto również ograniczyć napoje odwadniające, takie jak kawa i alkohol, a w sypialni rozważyć włączenie nawilżacza powietrza.
Zgodnie z najnowszymi doniesieniami naukowymi, skutecznym domowym sposobem na pobudzenie ślinianek jest żucie gumy bez cukru lub ssanie pastylek z ksylitolem. Jeśli jednak istnieje podejrzenie, że przyczyną są przyjmowane leki, warto skonsultować się z lekarzem w celu ewentualnej zmiany terapii.
Jaką rolę pełni ślina? Od ochrony zębów po wsparcie trawienia
Ślina to znacznie więcej niż tylko woda – to nasza naturalna tarcza ochronna dla zębów. Jak wskazują tegoroczne publikacje naukowe, tworzy ona na szkliwie specjalną warstwę (tzw. osłonkę nabytą), która chroni przed erozją kwasową i ułatwia jego remineralizację. Dodatkowo zawiera substancje przeciwbakteryjne, takie jak lizozym, które neutralizują szkodliwe drobnoustroje.
Jej rola nie kończy się na ochronie jamy ustnej, bo to właśnie tam zaczyna się cały proces trawienia. Wspomniane badania podkreślają, że ślina zawiera amylazę, czyli enzym rozkładający węglowodany już na pierwszym etapie jedzenia. Bez odpowiedniej ilości śliny formowanie kęsa pokarmu i jego połykanie staje się trudne, co może prowadzić do dalszych problemów gastrycznych, takich jak na przykład zgaga.
