- Ciągle zimne dłonie i stopy bardzo często wynikają po prostu z braków witaminy B12 oraz żelaza w codziennym jedzeniu
- Jak podaje portal Healthline, główne przyczyny zimnych rąk obejmują ukrytą cukrzycę oraz zwykłe kłopoty z tarczycą
- Codzienny stres i palenie papierosów błyskawicznie zwężają naczynia krwionośne, wywołując denerwujące uczucie zimna nawet w ogrzanym pokoju
Ciągle zimne dłonie i stopy. Skąd bierze się ten uciążliwy problem?
Wiele osób myśli, że lodowate palce u rąk i nóg to po prostu taka uroda i nie da się z tym nic zrobić. Kiedy wychodzimy na mróz, nasz organizm automatycznie ucina dopływ krwi do kończyn, żeby chronić najważniejsze narządy wewnętrzne. To zupełnie naturalna reakcja na chłód, która ma nas zabezpieczyć przed wychłodzeniem.
Problem zaczyna się wtedy, gdy twoje ręce i stopy są zimne nawet w ciepłym pokoju lub pod kocem. Może to oznaczać, że coś blokuje swobodny przepływ krwi w twoim ciele. Czasami naczynia krwionośne kurczą się nagle bez żadnego powodu, co sprawia, że czujesz nieprzyjemny chłód niezależnie od temperatury otoczenia.
Jakie choroby oznaczają zimne dłonie i stopy? Lista częstych przyczyn
Jeśli problem nie znika po rozgrzaniu, warto rozważyć, czy za lodowatymi palcami nie kryją się konkretne kłopoty ze zdrowiem. Jak możemy przeczytać na portalu Healthline, najczęściej winne są:
- niedokrwistość, czyli brak wystarczającej ilości czerwonych krwinek wywołany zazwyczaj brakiem żelaza
- miażdżyca, gdzie blaszki tłuszczowe zatykają żyły i blokują przepływ krwi do rąk oraz nóg
- cukrzyca, która często niszczy nerwy i pogarsza krążenie zwłaszcza w stopach
- niedoczynność tarczycy, przez którą cały metabolizm zwalnia i brakuje nam energii do ogrzania ciała
- zespół Raynauda, który sprawia, że naczynia w palcach kurczą się tak mocno, że powodują drętwienie
Duży wpływ na gorsze krążenie mają też nasze codzienne nawyki. Palenie papierosów bardzo mocno niszczy i zwęża naczynia krwionośne w całym ciele, a przewlekły stres potrafi wywołać uczucie zimna ze względu na napięcie. Warto też pamiętać, że brak witaminy B12 daje podobne sygnały w postaci drętwienia i mrowienia.
Niepokojące objawy przy zimnych stopach. Kiedy warto iść do przychodni
Zwykłe zmarznięcie z reguły łatwo zlikwidować ciepłą herbatą i grubszymi ubraniami, ale pewne sygnały ostrzegawcze wymagają konsultacji w przychodni. Dobrym pomysłem może być badanie, jeśli poza ciągłym chłodem zauważysz u siebie dziwną zmianę koloru skóry na palcach, kłopoty z oddychaniem albo silny ból rąk i nóg. Zimne dłonie i stopy potrafią mocno uprzykrzyć codzienne funkcjonowanie, dlatego warto poszukać ich przyczyny u specjalisty, zamiast godzić się na to chłodne utrapienie. Czasem wystarczy po prostu uzupełnić niedobory witamin lub żelaza, żeby krew znów zaczęła krążyć z pełną mocą i przyniosła tak bardzo upragnione ciepło.
