- Ból u nasady kciuka podczas chwytania często oznacza zapalenie pochewki ścięgnistej De Quervaina
- Test Finkelsteina pomaga wstępnie rozpoznać stan zapalny poprzez specyficzny ruch kciuka i nadgarstka
- Drętwienie, obrzęk lub nagła utrata siły w ręce to sygnały wymagające pilnej pomocy medycznej
- W ramach NFZ pacjenci mogą otrzymać plan leczenia oraz do 6 miesięcy rehabilitacji rocznie
- Stosowanie narzędzi z szerokimi uchwytami oraz elektrycznych otwieraczy pozwala znacznie zmniejszyć nacisk na dłoń
Ból dłoni przy odkręcaniu słoika: co może być przyczyną?
Ból dłoni przy odkręcaniu słoika często wynika z przeciążenia struktur w okolicy kciuka i nadgarstka. Jedną z częstszych przyczyn jest zapalenie pochewki ścięgnistej De Quervaina. Jak opisuje NCBI Bookshelf, w tym stanie zapalnym ból zwykle najsilniej pojawia się po stronie nadgarstka, u nasady kciuka.
W De Quervainie ból nasila się przy mocnym chwytaniu, ściskaniu i skręcaniu nadgarstka. Dzieje się tak, bo ścięgna nie przesuwają się swobodnie w kanale, co prowokuje dolegliwości przy ruchu kciuka. Jeśli kłuje cię w nadgarstku przy otwieraniu konfitur albo odkręcaniu butelki, to może pasować do tego rozpoznania.
Ból u nasady kciuka i nadgarstka przy chwytaniu: zapalenie czy zwyrodnienie?
Ból przy chwytaniu i skręcaniu może wynikać nie tylko z zapalenia ścięgien, ale też ze zmian zwyrodnieniowych stawu u podstawy kciuka. W gabinecie lekarz może wykonać test Finkelsteina: kciuk zgina się do wnętrza dłoni, a nadgarstek odchyla w bok. Silne kłucie przy tym ruchu bywa typowe dla zapalenia De Quervaina, co opisują materiały Alberta Health Services.
Przyczyną dolegliwości może być też artroza, czyli zużycie stawów, które daje sztywność i trzeszczenie przy ruchu. Ból bywa również następstwem dawnych, niewyleczonych urazów, na przykład złamania kości łódeczkowatej, albo problemów z nerwami. Warto te sytuacje odróżnić, bo w praktyce oznaczają inne postępowanie i leczenie.
Objawy alarmowe przy bólu dłoni: kiedy jechać do lekarza?
Ból przy otwieraniu słoika nie zawsze oznacza stan nagły, ale są objawy, których nie trzeba przeczekiwać. Do konsultacji „na szybko” należą drętwienie, wyraźny obrzęk oraz zmiana koloru skóry na dłoni. Mayo Clinic wskazuje, że takie sygnały mogą mieć związek z poważniejszym urazem albo problemami z krążeniem lub nerwami.
Pilnej pomocy szukaj także wtedy, gdy ból jest tak silny, że nie możesz swobodnie poruszać palcami albo chwycić nawet lekkich przedmiotów. Alarmująca jest też nagła utrata siły w dłoni, gdy rzeczy zaczynają wypadać z rąk. Im szybciej padnie rozpoznanie, tym mniejsze ryzyko trwałych uszkodzeń i dłuższej przerwy w codziennych czynnościach.
Leczenie bólu dłoni na NFZ: jak wygląda diagnostyka i rehabilitacja?
Przy przewlekłym bólu dłoni zwykle zaczyna się od wizyty u lekarza rodzinnego. W ramach opieki koordynowanej lekarz może zlecić badania, aby potwierdzić lub wykluczyć zmiany zwyrodnieniowe stawów obwodowych. Gdy rozpoznanie się potwierdzi, możesz zostać objęty indywidualnym planem opieki medycznej, który opisuje kolejne etapy leczenia.
Program NFZ obejmuje kilka etapów opieki, których celem jest poprawa komfortu życia i sprawności rąk. W ramach NFZ możesz otrzymać:
- porada wstępna i wykonanie niezbędnych badań diagnostycznych
- ustalenie indywidualnego planu leczenia (IPOM)
- regularne wizyty kontrolne sprawdzające postępy w leczeniu
- porady edukacyjne dotyczące dbania o stawy na co dzień
- konsultacje z fizjoterapeutą i do 6 miesięcy rehabilitacji w roku.
Jak odciążyć dłonie przy pracach w kuchni i w domu?
W codziennych obowiązkach najlepiej szukać rozwiązań, które realnie odciążają stawy i ścięgna dłoni. Mayo Clinic poleca zamianę narzędzi kuchennych na modele z dużymi, miękkimi i antypoślizgowymi uchwytami. Gdy słoik stawia opór, pomocny bywa elektryczny otwieracz albo uchwyt montowany na stałe, który pozwala odkręcać bez dużej siły.
Pomaga też zmiana sposobu chwytania, tak aby nie przeciążać kciuka i palca wskazującego. Jeśli możesz, przenoś przedmioty, opierając je na otwartej dłoni, zamiast ściskać je mocno palcami, bo to zmniejsza nacisk na bolące miejsce. Kluczowe jest też unikanie ruchów, które wywołują ból i dawanie dłoniom czasu na odpoczynek.
7
Źródła:
