- O niedociśnieniu mówi się przy wynikach pomiaru wskazujących wartości poniżej 90 na 60 milimetrów
- Nagłe spadki ciśnienia mogą być sygnałem wstrząsu, poważnych infekcji lub problemów z pracą serca
- Do alarmujących sygnałów należą między innymi omdlenia, ból w klatce piersiowej oraz wysoka gorączka
- Mayo Clinic zaleca dbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu oraz spożywanie małych i częstych posiłków
Niskie ciśnienie tętnicze: od jakich wartości zaczyna się niedociśnienie (90/60 mmHg)
Niskie ciśnienie tętnicze (hipotensja, niedociśnienie) to sytuacja, w której ciśnienie krwi w naczyniach jest zbyt małe. Najczęściej mówi się o problemach z nadciśnieniem, ale zbyt niskie wartości też potrafią pogarszać samopoczucie. Według serwisu Medycyna Praktyczna o niedociśnieniu mówimy wtedy, gdy pomiar jest niższy niż 90/60 mmHg.
Samo niskie ciśnienie nie zawsze oznacza problem, bo część osób ma je naturalnie i funkcjonuje bez dolegliwości. Niepokój powinny budzić sytuacje, gdy spadkowi ciśnienia towarzyszą objawy utrudniające normalne działanie. World Health Organization (WHO) wskazuje, że ciśnienie skurczowe poniżej 90 mmHg w określonych sytuacjach klinicznych może sugerować wstrząs.
Kiedy niskie ciśnienie jest niebezpieczne: objawy alarmowe
Niskie ciśnienie staje się groźne, gdy krew nie dostarcza narządom wystarczającej ilości tlenu, szczególnie mózgowi i sercu. Najbardziej niepokojące są nagłe, duże spadki, bo mogą uszkadzać narządy i w skrajnych przypadkach zagrażać życiu. MedlinePlus podkreśla, że szczególnie niebezpieczne jest niedociśnienie związane ze wstrząsem, które wymaga natychmiastowej interwencji lekarskiej.
Niektóre objawy przy niskim ciśnieniu wymagają pilnego kontaktu z lekarzem lub wezwania pomocy. Do sygnałów ostrzegawczych należą:
- utrata przytomności lub częste omdlenia
- ból w klatce piersiowej i duszność
- nieregularne bicie serca
- czarne lub bordowe stolce (co może sugerować krwawienie wewnętrzne)
- wysoka gorączka powyżej 38,3 stopnia Celsjusza
- silne zawroty głowy i uczucie oszołomienia
U osób starszych niskie ciśnienie bywa ryzykowne także dlatego, że zawroty głowy mogą prowadzić do upadków. MedlinePlus zwraca uwagę, że takie upadki często kończą się poważnymi urazami, na przykład złamaniem biodra lub kręgosłupa. Jeśli ty lub ktoś z twoich bliskich ma takie objawy, nie należy ich lekceważyć.
Nagły spadek ciśnienia: najczęstsze przyczyny
Przyczyn niskiego ciśnienia może być wiele, od mniej poważnych po wymagające pilnej pomocy. Często chodzi o odwodnienie, przegrzanie organizmu albo działania niepożądane leków, na przykład stosowanych w nadciśnieniu lub depresji. Bywa też tak zwana hipotensja ortostatyczna, czyli spadek ciśnienia po szybkim wstaniu z łóżka lub krzesła.
StatPearls opisuje szerszą listę przyczyn, które bierze się pod uwagę w diagnostyce niedociśnienia. Obejmują one między innymi problemy z sercem, infekcje oraz silne reakcje alergiczne. Do najczęstszych grup przyczyn należą:
- problemy z sercem, takie jak niewydolność, zawał lub zaburzenia rytmu
- niedobór płynów w organizmie spowodowany m.in. biegunką, wymiotami lub zbyt małym piciem wody
- znaczna utrata krwi w wyniku urazu lub krwotoku wewnętrznego
- ostre infekcje prowadzące do wstrząsu septycznego
- silne reakcje anafilaktyczne po kontakcie z alergenem.
Diagnostyka niedociśnienia: jak wygląda i jakie badania są zlecane
Przy podejrzeniu niskiego ciśnienia lekarz zwykle zaczyna od wywiadu i pomiarów w różnych pozycjach ciała. Medycyna Praktyczna opisuje, że w Polsce podstawowym narzędziem bywa tak zwany test pionizacyjny. To pomiar ciśnienia po 5 minutach leżenia, a potem kilka pomiarów w ciągu 3 minut po wstaniu.
Lekarz może zlecić dodatkowe badania, żeby ustalić przyczynę niedociśnienia i wykluczyć inne choroby. Zwykle są to badania laboratoryjne oraz testy oceniające pracę serca. Najczęściej zlecane to:
- morfologia krwi i poziom elektrolitów (sodu i potasu)
- pomiar poziomu glukozy we krwi
- oznaczenie poziomu witaminy B12 oraz hormonów tarczycy (TSH)
- badanie EKG, a niekiedy także echo serca
StatPearls podaje, że w trudniejszych przypadkach specjaliści mogą sięgnąć po ultrasonografię przyłóżkową. Takie badanie pozwala szybko ocenić, czy mogło dojść do krwawienia wewnętrznego i czy serce pompuje krew prawidłowo.
Sposoby na niskie ciśnienie: co możesz zrobić na co dzień
Jeśli niskie ciśnienie nie wymaga pilnego leczenia, często pomagają proste zmiany w codziennych nawykach. Podstawą jest odpowiednie nawodnienie. Mayo Clinic zaleca, by pić więcej wody i ograniczyć alkohol, ponieważ sprzyja odwodnieniu i może dodatkowo obniżać ciśnienie.
Znaczenie ma też dieta i codzienna aktywność. Mniejsze, częstsze posiłki z mniejszą ilością węglowodanów, na przykład mniej ryżu, ziemniaków i białego pieczywa, mogą ograniczać spadki ciśnienia po jedzeniu. Mayo Clinic wskazuje także inne rozwiązania:
- unikanie gwałtownego wstawania z pozycji leżącej lub kucającej
- regularna, umiarkowana aktywność fizyczna
- noszenie specjalnych pończoch uciskowych, które poprawiają krążenie
- spożywanie nieco większej ilości soli (ale wyłącznie po konsultacji z lekarzem, by nie przesadzić w drugą stronę)
Obserwuj, jak reaguje twój organizm po wprowadzeniu zmian. Jeśli nadal czujesz osłabienie, masz mroczki przed oczami albo zdarzają ci się omdlenia, skonsultuj to z lekarzem rodzinnym. Taka konsultacja pomoże ustalić, czy potrzebne są leki wspierające ciśnienie, czy wystarczy dalsza modyfikacja stylu życia.
Produkty, które podnoszą ciśnienie GALERIA
11
Źródła:
