Samobadanie piersi - jak samodzielnie badać piersi?

Piersi najlepiej badać się raz w miesiącu, między szóstym a dziewiątym dniem cyklu. Dobrze, gdy będzie to zawsze ten sam dzień, np. siódmy. Oto instrukcja, jak wykonać samobadanie piersi.

Samobadanie piersi to bardzo ważny element profilaktyki raka piersi. Pozwala  na  wykrycie  zmian na wczesnym etapie choroby nowotworowej, kiedy szanse na wyleczenie są największe. Średnica guzka wykrywanego u kobiet, które nigdy same nie badały sobie piersi, wynosi 40 mm, a tych, które wykonują samobadanie piersi przynajmniej co miesiąc – 12 mm. Według niektórych specjalistów samokontrola piersi prowadzona systematycznie może przyczynić się w znacznym stopniu do obniżenia umieralności z powodu raka piersi.

Większość guzków, jakie kobiety wyczuwają w swoich piersiach, to nie rak piersi, ale niegroźne torbiele i włókniaki. Trzeba je pilnie obserwować,
regularnie odwiedzać ginekologa, ale nie ma co wpadać w panikę.

Niektórzy lekarze twierdzą nawet, że pojedyncze lub nawet liczne guzki w piersiach współczesnych kobiet to pewna odmiana normy. Mastopatia, bo tak właśnie medycy określają guzkowate zmiany w piersiach, występuje u ponad 50 procent kobiet w wieku 20–60 lat.

Samobadanie piersi - zasady ogólne

Samobadanie piersi nie jest trudne. Składa  się z dwóch głównych etapów: oglądania piersi i badania palpacyjnego. Do jego wykonania będą potrzebne: lustro, prysznic i łóżko.

Samobadanie piersi zaleca się wykonywać:

Mimo całej staranności i systematyczności nie czuj się zwolniona od okresowych kontroli piersi u lekarza - wizyty u ginekologa, internisty itp.

  • począwszy od 20. roku życia
  • raz w miesiącu
  • najlepiej tydzień po miesiączce, gdy piersi nie są obolałe lub obrzmiałe
  • kobiety w okresie przekwitania powinny kontrolować swoje piersi w te same dni każdego miesiąca (np. w każdą pierwszą sobotę miesiąca)
  • samobadanie powinno być przeprowadzane dokładnie i bez pośpiechu. Powinno obejmować oglądanie piersi w lustrze oraz badanie dotykowe, zarówno w pozycji stojącej jak i leżącej

Samobadanie piersi - oglądanie przed lustrem

1. Unieś obie ręce do góry i sprawdź, czy nie widzisz zmian w kształcie piersi, kolorze skóry. Zobacz, czy skóra się nie marszczy, a brodawki nie są wciągnięte. Zwróć szczególną uwagę na część piersi przy dole pachowym.
2. Oprzyj ręce na biodrach i przeprowadź takie same obserwacje. Obserwacje można przeprowadzić w kilku  pozycjach: nie tylko opierając ręce na biodrach i z rękami uniesionymi w  górę, lecz także z opuszczonymi rękami. Możesz także pochylić się ku przodowi
3. Ściśnij kolejno brodawki i przyjrzyj się, czy nie wycieka z nich jakiś płyn.

Samobadanie piersi - badanie palpacyjne pod prysznicem

Gdy skóra jest namydlona, łatwiej wyczuć wszelkie zmiany.

Nie wyciągaj pochopnych wniosków - nie każdy guzek jest rakiem, ale z każdym należy zgłosić się do lekarza, by go zbadał.

1. Lewą rękę połóż z tyłu głowy, a prawą na lewej piersi. Lekko naciskając trzema środkowymi palcami, zataczaj drobne kółeczka wokół piersi. Pierś badaj wykonując ruchy okrężne w każdym kierunku. Zatocz koło wokół całej piersi. Kolejno wyznaczaj mniejsze okręgi kierując się do sutka. Przesuwaj  też palce w kierunku półkolistym i liniowym, nie pomijając żadnego obszaru na piersi, ani dołów pachowych. Badanie palpacyjne piersi wykonuj wyłącznie opuszkami trzech środkowych palców płasko ułożonej dłoni. Ułożenie takie ułatwia wyszukanie zmian.
2. Tak samo skontroluj drugą pierś. Gdy prawa ręka znajduje się za głową, palcami lewej dłoni wykonuj badanie prawej piersi i dołu pachowego. Sprawdź, czy nie wyczuwasz zgrubień lub guzków.

Profilaktyka - jak rozpoznać raka piersi?

Samobadanie piersi - badanie palpacyjne w pozycji leżącej

Podczas wykonywania badania kobieta powinna przez cały czas pozostać w pozycji leżącej na plecach, tak aby utkanie gruczołów piersiowych uległo maksymalnemu spłaszczeniu w stosunku do klatki piersiowej.

1. Połóż się na łóżku płasko, bez poduszki. Pod lewy bark wsuń zwinięty w rulon ręcznik, a lewą rękę włóż pod głowę. Trzema środkowymi palcami prawej ręki zbadaj lewą pierś. Wykonuj te same ruchy jak pod prysznicem. Powtórz to samo z drugą piersią.
2 Leżąc, zbadaj lewą ręką prawą pachę, potem prawą ręką lewą pachę. Tak sprawdza się, czy węzły chłonne nie są powiększone, czy pod palcami nie wyczuwamy zgrubień.

Ginekolog wyjaśnia, jak samej badać piersi

Źródło: x-news.pl/Dzień Dobry TVN

Ważne

Samobadanie piersi - kiedy zgłosić się do lekarza?

Zgłoś się do lekarza, gdy

  • zauważysz zmianę wielkości lub kształtu  piersi
  • skóra piersi będzie zaczerwieniona,  zgrubiona, przebarwiona lub pojawi się nadżerka
  • wyczujesz w piersi guzek
  • brodawka sutkowa stanie się wciągnięta lub stercząca
  • zauważysz wyciek z brodawki – krwisty, bezbarwny lub mleczny (nie dotyczy kobiet w okresie laktacji)
  • nastąpi zmiana obrysu otoczki sutkowej
  • żyły na piersi ulegną powiększeniu
  • pojawi się obrzęk ramienia, widoczne powiększenie węzłów chłonnych w dole pachowym

Niegroźne zmiany w piersiach

Gruczolakowłókniaki to twarde, niebolesne guzki, które łatwo można wyczuć palcami i pozornie łatwo przesunąć. Tworzą się, gdy gruczoły mleczne ulegają pogrubieniu, prawdopodobnie w wyniku łagodnych zmian hormonalnych.

Częściej u młodych kobiet (po 20 roku życia), choć również u dojrzałych. Zazwyczaj pojawiają się w okolicy brodawki i nieco częściej w lewej piersi, u góry od zewnętrznej strony. Mają swoistą strukturę i łatwo je rozpoznać po wykonaniu USG. Raczej nie usuwa się ich operacyjnie.

Z czasem większość gruczolakowłókniaków samoistnie zanika. Leczenie farmakologiczne stosuje się, gdy zmiany w piersiach są bardzo bolesne.

Torbiele – wypełnione płynem kuliste twory – nie są uznawane za zmiany chorobowe. Powstają wtedy, gdy przewód lub gruczoł mleczny zostanie zablokowany np. przez pokarm, tłuszcz lub osocze. Jeżeli torbieli jest dużo, w dotyku pierś przypomina miąższ pomarańczy. Torbiele najczęściej występują u kobiet między 30 a 50 rokiem życia.

Lekarz podejrzewający torbiele musi zrobić USG i biopsję aspiracyjną cienkoigłową, aby uzyskać potwierdzenie wstępnej diagnozy. W zasadzie małych torbieli się nie leczy. Z większych i bolących usuwa się płyn, który zawsze jest badany w laboratorium pod kątem obecności komórek nowotworowych.

Zmiany w wyglądzie brodawek – trzeba szybko pokazać lekarzowi. Ich przyczyną może być zanik lub znaczne rozszerzenie przewodów mlecznych.
Zdarza się to w piątej i szóstej dekadzie życia kobiety.

Łuszcząca się skóra, zaczerwieniona i swędząca może świadczyć o egzemie - uczuleniu, które dość często pojawia się po leczeniu hydrokortyzonem. Objawów tych nie wolno lekceważyć, bo łatwo je pomylić z rakiem Pageta, wolno rozwijającym się nowotworem, który objawia się złuszczaniem naskórka z boku brodawki.

W tekście wykorzystano fragmenty artykułu Anny Jarosz z miesięcznika "Zdrowie".

Sprawdź e-poradnik
E-poradnik piersi

Autor: materiały prasowe

Z poradnika dowiesz się:

  • jakie badania kontrolne wykonywać
  • co powinno cię zaniepokoić i zmobilizować do dalszej diagnostyki
  • jak dbać o piersi na co dzień
  • jakie ćwiczenia robić, żeby je ujędrnić
  • co oznacza, gdy bolą
  • kiedy redukcja, a kiedy rekonstrukcja piersi
Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

W numerze 11/2019 "Zdrowia": padaczka odczarowana, dla kogo przeszczep nerki, e-papieros - nowa plaga, cera wolna od przebarwień, porażka źródłem sukcesu, lunchbox wegetarianina. Miesięcznik "Zdrowie" to pakiet rzetelnej wiedzy i sprawdzonych porad!

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie 11/2019

Materiał partnerski

KOMENTARZE
gość
|

A ja używam do badania rękawicę femi glove i badanie jest szybsze, dokładniejsze no i bardziej przyjazne.

Natalia Magdalena
|

Moja mama się wcale nie badała mimo że jej to doradzaliśmy. W końcu kupiliśmy jej z siostrą rękawice femiglove, dzięki czemu sama mogła się zbadać. Bardzo przydatna rzecz!

twinka
|

Ja mam takie piersi, że palpacyjnie to bym zwariowała. Są takie gruczolaste, że gdzie by nie dotknąć palcem to wydaje się, że to jest guzek. Całkiem fajnym wyjściem w moim przypadku bardziej, ale w każdym przypadku to dobre wyjście, a chodzi mi o braster. On działa metodą termograficzną i odróżnia guzki od gruczołów, a ja nie. Super sprawa, bardzo łatwe i wygodne badanie w domu.

Marianna
|

Bardzo przydatny artykuł. Ja mam wrażenie, że ciągle za mało zwracamy uwagę na zdrowie swoich piersi. O wygląd, jędrność, czy za szeroko za wąsko rozstawione to tak, a o zdrowiu mało kobiet myśli a to błąd. Ja sobie kupiłam braster i pierwszy raz mam już za sobą. Badanie szybko i sprawnie przeprowadzone, urządzenie używa się intuicyjnie.

Ola
|

Ja mam rękawicę do samobadania Femiglove i jestem bardzo zadowolona. mam wrażenie, że czuję wszystko, co znajduje się w piersi. Podobno można wyczuć dzięki niej nawet najmniejsze zmiany więc co miesiąc z niej korzystam. Oczywiście raz do roku usg

ola
|

Ja mam rękawicę do samobadania Femiglove i jestem bardzo zadowolona. Mam wrażenie, że czuję wszystko, co się znajduje w piersi. Podobno można wyczuć nawet najmniejsze zmiany, dlatego co miesiąc zawsze z niej korzystam :) Oczywiście raz na rok usg to obowiązek

Jula
|

No wiesz kochana to nie jest tylko świetne urządzenie na świąteczne podarunki, to powinien być tak standard dla każdej kobiety, żeby mogła być pewna dobrego wykonania samobadania w domu, miała ten komfort psychiczny, że wszystko jest OK.

Beata
|

Czytałam o tym urządzeniu. Mają teraz promocję w grudniu, rozmawiałam z mamą i kupimy sobie na prezent. Każda weźmie swój abonament na swój telefon, ale urządzenie wystarczy nam jedno. Wolę taki praktyczny prezent niż jakieś nieprzemyślane świąteczne podarunki.

Agrafka
|

Technologia bardzo się rozwija. Teraz można badać piersi samemu również metodą termograficzną za pomocą BRASTERA. Jest on zdecydowanie wiarygodniejszy niż własnorczęczne wykonane badanie ;)

Natalia
|

do samobadania używam rękawicy Breast Sense o wiele łatwiej mi się bada a w dodatku o wiele lepiej czuje swoje piersi, ona naprawdę zwieksza czułość w dotyku nie wierzyłam aż nie kupiłam teraz moge ją polecic każdej kobiecie