Psychologia

Psychologia bada mechanizmy, które rządzą ludzką psychiką i zachowaniem, a także analizuje wpływ zjawisk psychicznych na relacje międzyludzkie. Psychologia nie tylko próbuje odkryć wzorce zachowań, ale również pomóc ludziom, borykającym się z różnymi problemami. Jej nazwa pochodzi z języka greckiego i oznacza naukę o duszy. Jednak nie była znana w starożytności - termin ten powstał dopiero w XVI wieku.

Sposobów radzenia sobie z zaburzeniami lękowymi jest wiele. Do najbardziej powszechnych należą m.in. farmakoterapia czy psychoterapia. Ostatnio na popularności zyskuje coś innego - praktykowanie uważności, które wykazuje szereg korzyści dla zdrowia psychicznego. 
Wypalenie zawodowe zostało na początku tego roku oficjalnie dodane do międzynarodowej klasyfikacji chorób Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). Wypalenia w pracy może doświadczyć każdy, jednak może się ono objawiać na wiele różnych sposobów. Jak je rozpoznać? Neurobiolog wyjaśnia.
Na stres narażony jest każdy z nas. Choć traktujemy go niemal jako uniwersalne doświadczenie, przewlekły stres może powoli niszczyć nasz organizm. Lekarka wyjaśnia, na jakie sygnały związane ze stresem powinniśmy zwrócić szczególną uwagę. Tych fizycznych objawów stresu nie powinniśmy ignorować.
Metadon wykorzystywany jest w leczeniu osób uzależnionych od opiatów, m.in. heroiny i morfiny. Substancja znosi objawy abstynencyjne, ale jednocześnie sama posiada duży potencjał uzależniający. W razie przedawkowania metadonu pacjent naraża się na kolejne uzależnienie, którego skutki mogą być dużo poważniejsze niż w przypadku zażywania heroiny czy kodeiny. Temat metadonu niedawno znów stał się głośny, w związku z sukcesem serialu "Wielka Woda".
Koszmary senne potrafią uprzykrzyć życie. Większość z nas doświadcza ich co jakiś czas. Niektóre są tak intensywne i przerażające, że budzimy się zlani potem i spanikowani do tego stopnia, że trudno jest ponownie zasnąć. Ekspertom udało się opracować technikę, która pomoże zapamiętać złe sny w sposób inny od tego, który tak bardzo przeraził nas w nocy.
Zmiana czasu na zimowy zwyczajowo przypada pod koniec października. Choć dzięki niej raz w roku śpimy godzinę dłużej, odczuwamy ją szczególnie dotkliwie. Przeczytaj, dlaczego tak się dzieje - dowiedz się, jak zmiana czasu na zimowy wpływa na organizm i kiedy tym razem zmieniamy czas.
Często mówi się, że oczy są odzwierciedleniem duszy. Po nich można również poznać, czy ktoś jest z nami szczery, czy mija się z prawdą. Szkoccy psychologowie postanowili zweryfikować to znane powiedzenie i doszli do ciekawych wniosków. Odkryli, że kolor oczu jest "nośnikiem informacji" na temat naszych cech charakteru. Na przykład osoby z piwnymi oczami mają silne poczucie własnych możliwości i niezależności.
Fobia może być związana niemal z każdą sytuacją lub zjawiskiem, które powoduje ogromny niepokój i zakłóca jakość życia. Jednymi z najczęściej występujących fobii są fobie społeczne. Choć mogą dotyczyć różnych aspektów, ich wspólnym mianownikiem jest szeroko rozumiany lęk przed interakcjami międzyludzkimi. Antefamafobia często zaliczana jest do fobii typowych dla 21. wieku. Dotyka szczególnie młodych, nieśmiałych ludzi. Czym się objawia?
Większość z nas zna to uczucie, gdy po powrocie z pracy nadal myślami jest przy służbowych obowiązkach. Ci, którzy pracują w trybie home office mają jeszcze trudniej, ponieważ ich biurem jest dom. Ekspertka radzi, co można zrobić, aby osiągnąć zdrową równowagę między życiem zawodowym a prywatnym.
Po dniu ciężkiej pracy nie masz ochoty na podejmowanie jakiejkolwiek decyzji? Wybory życiowe, od tych najprostszych, po nieco bardziej złożone, mogą przysporzyć wiele kłopotu, jeśli masz zmęczony umysł. Okazuje się, że intensywna praca umysłowa ma znaczący wpływ na podejmowane przez nas decyzje.
Grupa ekspertów ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego przeprowadziła badanie, w którym skupiła się na cechach, jakie posiada osoba zmagająca się zaburzeniami odżywiania. Naukowcy wzięli pod lupę zachowania osób cierpiących na ortoreksję oraz jedzenie emocjonalne. Okazuje się, że obie grupy łączy jedna cecha wspólna. Wnioski swojej pracy badacze opublikowali w czasopiśmie naukowym "Nutrients", które jest periodykiem z prestiżowej Listy Filadelfijskiej.
Emocje towarzyszą nam każdego dnia, w różnych sytuacjach i zwykle nie pojawiają się bez powodu. Bardzo często informują, co jest dla nas ważne i istotne. Jeśli są negatywne, to warto nauczyć się nad nimi panować. Ekspertka zdradza banalny sposób na uwolnienie trudnych emocji. Zajmuje on dosłownie chwilę.