To pierwsze tego rodzaju badanie, które wyjaśnia związek pomiędzy szczęściem a spożywaniem owoców i warzyw oraz ćwiczeniami fizycznymi. Dr Adelina Gschwandtner, dr Sarah Jewell i profesor Uma Kambhampati w swoim badaniu dowiodły, że spożywanie owoców i warzyw oraz ćwiczenia fizyczne sprawiają, że ludzie są bardziej szczęśliwi.
Wyniki badań pokazują, że zdolność jednostek do opóźniania gratyfikacji i stosowania samokontroli odgrywa kluczową rolę we wpływaniu na decyzje dotyczące stylu życia, co z kolei ma pozytywny wpływ na samopoczucie. Badania pokazują również, że mężczyźni wydają się ćwiczyć więcej, a kobiety jedzą więcej owoców i warzyw.
Ponieważ powszechnie wiadomo, że choroby cywilizacyjne są główną przyczyną złego stanu zdrowia i śmiertelności na całym świecie, a Wielka Brytania ma jeden z najwyższych wskaźników otyłości w Europie, odkrycia te mogą mieć znaczące implikacje dla polityki zdrowia publicznego.
Planowanie pomaga we wzmocnieniu długoterminowych celów, co może być szczególnie pomocne w utrzymaniu zdrowego stylu życia. Jeśli zdrowszy styl życia nie tylko czyni nas zdrowszymi, ale także szczęśliwszymi, jest to wyraźna wygrana.
W ostatnich latach nastąpiła duża zmiana w zakresie zdrowych wyborów dotyczących stylu życia. Ustalenie, że spożywanie większej ilości owoców i warzyw oraz ćwiczenia fizyczne mogą w znaczący sposób wpływać na poziom szczęścia, a także oferować korzyści zdrowotne, jest ważnym krokiem naprzód.
