więcej
- Dietetyk (2255 odpowiedzi)
- Chirurg plastyczny (338 odpowiedzi)
- Kardiolog (68 odpowiedzi)
- Anestezjolog (26 odpowiedzi)
- Pedagog (455 odpowiedzi)
- Ginekolog - położnik (21922 odpowiedzi)
- Urolog (2252 odpowiedzi)
- Psycholog - seksuolog (596 odpowiedzi)
- Chirurg (26 odpowiedzi)
- Dermatolog (6386 odpowiedzi)
- Stomatolog (2894 odpowiedzi)
- Okulista (1427 odpowiedzi)
- Logopeda - pedagog (174 odpowiedzi)
- Fizjolog żywienia (1716 odpowiedzi)
Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0
poradnikzdrowie.pl
›Zdrowie
›TALASOTERAPIA - morska kuracja - hartowanie, inhalacje, kąpiele, morze, plaża
TALASOTERAPIA - morska kuracja
Chłodne kąpiele w wodzie morskiej hartują i wzmacniają naturalne mechanizmy obronne organizmu. Leczenie morzem - morskim klimatem i wodą - to talasoterapia. Pobyt w nadmorskim uzdrowisku to najprzyjemniejsza terapia!
Po grecku thalassa oznacza morze, a talasoterapia jest leczeniem za pomocą czynników związanych z morzem: klimatu, wody morskiej – kąpieli i inhalacji. Talasoterapia prowadzona w sposób kontrolowany przez lekarzy jest dobrym sposobem przyśpieszenia odnowy biologicznej.
Dla powietrza nadmorskiego charakterystyczne są rozdrobnione kropelki wody morskiej – aerozol występuje w strefie przybrzeżnej szerokości 2 km. Sprzyja on oczyszczeniu dróg oddechowych – upłynnia lepki śluz zalegający w nich, zwiększa odkrztuszanie, pobudza ruch rzęsek. Przebywanie na plaży w ciągu dnia jest wskazane w chorobach układu oddechowego, w tym astmie oskrzelowej. Zasady dawkowania kąpieli powietrznych są inne w czasie pogody i w niepogodę. Gdy jest ładnie, należy przestrzegać ogólnych zasad jak przy opalaniu. W czasie niepogody zaczyna się od spacerów trwających godzinę, codziennie wydłużając czas o 10 minut, tak by po 13 dniach spacer trwał 3 godziny dziennie.
Sprzyja on nawilżeniu dróg oddechowych, nie tylko w wyniku działania aerozolu, ale także odkładania się na błonach śluzowych dróg oddechowych skroplonej pary wodnej wydychanej z płuc.
Dawkowanie kąpieli
» Pierwsza kąpiel powinna trwać tylko 3 minuty, a każda następna o minutę dłużej. Maksymalny czas kąpieli (czyli 12 minut) osiąga się w 10. dniu kuracji.
» Po kąpieli nie wycieraj ciała!
» Przed założeniem ubrania pospaceruj ok. 10 minut nad brzegiem morza.
Kąpiele w wodzie morskiej są częścią talasoterapii. Te w Bałtyku są zabiegiem wodoleczniczym z grupy zimnych zabiegów o największej sile działania bodźcowego (temperatura nie przekracza 17°C). Przy tej temperaturze szybciej u osób szczupłych, a wolniej u otyłych następuje wychłodzenie organizmu. Nierozważne dawkowanie kąpieli prowadzi nie do zahartowania organizmu, tylko do obniżenia odporności (może pojawić się np. opryszczka wargowa). Wskazane jest zażywanie kilku krótkich kąpieli. Potem należy rozgrzać ciało, np. biegając albo wykonując gimnastykę. W miarę aklimatyzacji zwiększa się tolerancja zimna. Przy właściwym dawkowaniu kąpieli morskich mogą być one przydatne w leczeniu przewlekłego nieżytu oskrzeli, niskiego ciśnienia krwi oraz niektórych chorób skóry.
Stan zahartowania organizmu osiąga się dopiero po 3–4-tygodniowej kuracji. Podczas aklimatyzacji mogą pojawić się okresy gorszego samopoczucia, bezsenności, niepokoju, a nawet zaostrzenia objawów chorobowych. Są to objawy tzw. odczynu uzdrowiskowego. Najlepiej je przeczekać. Jeśli są bardzo dokuczliwe, można je łagodzić, sięgając np. po ziołowe środki uspokajające.
Polecamy także
autor: Joanna Mierzejewska, fizjoterapeuta
zdjęcia: Jupiterimages
aktualizacja: 19.03.2012
aktualizacja: 19.03.2012
Dieta dla grubasów
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
Kochanie, poczekaj chwilkę ...
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
prezent na dzien dziecka
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
nosidelko ergonomiczne - zna ktoś?
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
Poradnikzdrowie.pl – wiodący serwis o zdrowiu, zawierający kompendium wiedzy o chorobach, leczeniu, profilaktyce, badaniach. Zdrowie – medycyna niekonwencjonalna – medycyna alternatywna, holistyczna, komplementarna, naturalna i paramedycyna. Tu szukaj wiedzy z następujących zakresów: akupunktura, akupresura, apiterapia, aromaterapia, bioenergoterapia, fitoterapia, hipnoterapia i homeopatia. Co to jest lecznicza energia i jak działa leczniczy masaż? Czym charakteryzuje się medycyna chińska a czym tybetańska? Tu znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania.