ZGAGA - jak się pozbyć uciążliwego pieczenia w przełyku

2008-01-09 12:57

Zgaga pojawia się po posiłku. Uczucie sytości tłumi ostre pieczenie za mostkiem i w przełyku, wywołane przez cofający się z żołądka do przełyku kwas. Najczęściej przyczyną zgagi jest obżarstwo, spożywanie ostrych potraw, picie alkoholu i palenie papierosów. Zgaga często towarzyszy chorobie refluksowej, ale może też świadczyć o chorobie serca.

Pokarm, który raz trafił do żołądka powinien w nim zostać do czasu, aż zostanie strawiony. Nad tym, by nie wracał do przełyku czuwa wpust, mały krążek mięśni. Gdy zwieracze wpustu rozciągną się i rozluźnią, kwaśna treść żołądka, zawierająca między innymi kwas solny, może cofać się i drażnić delikatną błonę śluzową ścian przełyku. 
Zgaga pojawia się po posiłku. Uczucie sytości tłumi ostre pieczenie za mostkiem i w przełyku. sięgające nawet w okolice barku i dołka podsercowego. To bolesne i bardzo nieprzyjemne.

Przyczyny zgagi

Najczęściej jako winowajców wymienia się obżarstwo, używanie w nadmiarze ostrych potraw, alkoholu i papierosów. Jej wystąpieniu sprzyja napięcie nerwowe i wyczerpanie psychiczne, które nasila nieprzyjemne objawy (z powodu nadmiernego przepełnienia żołądka niezbyt dokładnie przeżutym pokarmem z większą ilością płynów).
Zgaga często dotyka osoby z przepukliną rozworu przełykowego (kiedy część żołądka prześlizguje się przez przeponę do klatki piersiowej), chorobą wrzodową, dwunastnicy i dróg żółciowych, po resekcji żołądka, w okresie ciąży (kiedy wzrasta ciśnienie śródbrzuszne). Towarzyszy także chorobie refluksowej.

Jak uniknąć zgagi?

Zacznij jadać małe porcje (nie wypełniaj żołądka do końca), najlepiej o tych samych godzinach. Postaraj się, by przerwa między kolacja a snem trwała minimum 3 godziny. Nie leż i nie pochylaj się przez 3 godziny po jedzeniu. Ogranicz po posiłku ciężką pracę fizyczną, wymagającą schylania się, unikaj ciasnej odzieży. Gdy stoisz nacisk żołądka na wpust jest mniejszy. Śpij na poduszce, uniesiona minimum 20 cm na nad materacem. Owoce i soki jedz co najmniej 30 min przed posiłkiem, tyle czasu potrzeba, aby zostały strawione.
Oczywiście, wykreśl z menu te produkty, które wywołują zgagę. Są to przede wszystkim potrawy smażone, tłuste, ostre i kwaśne. Powinnaś, niestety, rezygnować z czekolady i innych słodyczy. Wyklucz (natychmiast!) palenie, picie mocnej kawy i herbaty, coca-coli i napojów gazowanych czyli takich, które stymulują wydzielanie kwaśnego soku żołądkowego. Unikaj surowej cebuli, czosnku, rzodkiewek.

To ci się przyda

Na zgagę może pomóc:

1. słaba herbata z mlekiem (chudym, maksimum 1,5 %, bo bardziej tłuste może mieć wręcz odwrotny skutek)
2. niekiedy pomaga słaba herbata z cytryną, która neutralizuje kwas solny lub z dodatkiem imbiru
3.
środek zobojętniający kwas najlepiej w postaci płynnej (np.1 lyżkę mleczka Alugastrin lub Gelatum alumini phosphorici)
4. preparat usprawniający proces trawienia np. napar z dziurawca lub mięty
5. zimny kompres na brzuch
6. prażone migdały (są kaloryczne, dlatego ogranicz się do15 sztuk dziennie)
7. 1/3 szklanki soku z surowego ziemniaka (można zmieszać z miodem kub sokiem z marchwi) wypita 30 min. na przed jedzeniem.

Gdy zgaga zdarza się często

Jeżeli zgaga dokucza ci dłużej niż 3 tygodnie idź koniecznie do lekarza. Jest to sygnał choroby, toczącej się w żołądku i przełyku, która wcześniej lub później może uszkodzić te organy. Przedłużająca się zgaga może doprowadzić także do choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy. Lekarz zleci ci zapewne wykonanie badania endoskopowego (w postaciach przewlekłych stwierdza nadżerkę i owrzodzenie) i badania rtg z użyciem papki barytowej (z wyciskaniem treści żołądka do przełyku).

Zrób to koniecznie

Jeżeli masz zgagę i należysz do grupy osób o wysokim ryzyku zachorowania na chorobę serca: wiek powyżej 40 rż, wysokie ciśnienie krwi i stężenie cholesterolu , choroby serca w rodzinie, cukrzycę palisz nałogowo – zrób elektrokardiogram i badanie wysiłkowe, aby upewnić się, że to, co ci dolega jest rzeczywiście pieczeniem z powodu zarzucania kwasu do przełyku, a nie objawem choroby serca.

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

W numerze 11/2019 "Zdrowia": padaczka odczarowana, dla kogo przeszczep nerki, e-papieros - nowa plaga, cera wolna od przebarwień, porażka źródłem sukcesu, lunchbox wegetarianina. Miesięcznik "Zdrowie" to pakiet rzetelnej wiedzy i sprawdzonych porad!

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie 11/2019

Materiał partnerski

KOMENTARZE
tofik
|

Artykuł w sumie ciekawy, ale komentarze... pełno tu kryptoreklamy i szeptaczy. Jak się chcecie ludzie leczyć to idźcie do lekarza a nie kupujcie reklamowane tabletki wszystkich producentów :-)

Guslarz
|

cytryna pomaga

Anonim
|

Na zgagę doraźnie polecam wodę zuber..... Natychmiastowa ulga.cena ok 2,5,zł.

do Mario89
|

spróbuj zmienić diete. Możliwe ze jakaś bakteria/grzyb-cholerstwo Cię męczy. Mi nie daje żyć candida i przez to mam zgagę.

Mario89
|

Witam ja od roku się męczę zgaga i przez to oddychać nie mogę nie czuję jak powietrze nie dochodzi do płuc ciągle pali mnie w przełyku byłem u 6 lekarzy każdy antybiotyki przepisywal teraz już nie wiem czy bd mógł kiedyś oddychać normalnie. I ciągle biegunka. Te tabletki pomogą?

Krupeczka
|

Poczytaj o braku kwasu solnego w żołądku. Zgaga to wołanie żołądka o kwas.

cobi89
|

Ostatnio przezylam masakre, ciagle lezalam, nie mialam ochoty nawet wstac;-( nie zycze nikomu, najpierw zgaga a pozniej refluks... gula w gardle, ucisk w żołądku mdliło mnie okrutnie, caly dzien od rana do wieczora.... bez powodu, zaraz po sniadaniu sie zaczynalo, uwazalam na diete, bralam leki RENNIE, ALUGARSTIN, GELATUM ALUMINII, GASTROTUS i nic!!! nic nawet na chwile nie pomogło:-( w pewnym momencie balam sie cokolwiek zjesc lub napic... jedyne co pomagało zasnac to piwo, piłam 2,3 codziennie, ale dla mnie to przesada, szukalam innego rozwiazania bo to juz trwalo bez przerwy 3 tygodnie. Kupilam w aptece POLPRAZOL MAX (widzialam reklame w tv) wzielam pierwszą rano na czczo... po okolo 5 godzinach czulam sie lepiej, a na nastepny dzien zadnej dolegliwosci :-D wkoncuu! aktualnie jestem na 14 dniowej kuracji polprazolem (5dzień) moje zycie wrocilo wkoncu do normy :-D polecam te tabletki

Lena
|

Mam problem.. Miewam zgage kilka razy w miesiącu gdzie od razu mówię nie jadam obficie ani ostro, zazwyczaj dopada mnie w godzinach południowych, czy może być to przyczyną tego że nie mam w zwyczaju jadania śniadań?

IngaGawron
|

Od dawna męczyłam się z paleniem w przełyku i innymi dolegliwościami spowodowanymi zgagą .Kto to przeżył to wie o czym piszę .Leki działały tylko wtedy ,gdy je regularnie brałam .10 tygodni temu zdecydowałam ,źe od dziś nie słodzę herbaty i kawy.Pierwsze dwa tygodnie były straszne ,ale przywykłam .Ku mojemu zaskoczeniu ustąpiła również zgaga i do tego schudłam 5 kg czego wcale nie oczekiwałam.Obecnie od czasu do czasu zjadam kawałek ciasta,lody lub wypijam szklankę słodzonego kompotu( bo jednak kompot bez cukru jeszcze mi nie wchodzi) ,a zgagę miałam tylko raz kiedy na urodzinach mojego dziecka połakomiłam siė na 2 kawałki tortu.

julia
|

pierwszy raz miałam zgagę... jeśli ktoś tak jak ja przesadzi z balowaniem ( bez alkoholu ) to polecam ogórka! pomogło od razu