To może dotknąć każdego z nas. Eksperci komentują zjawisko "zgnilizny mózgu"

"Zgnilizna mózgu" to nie żart ani gra słów. Neurologowie i psychiatrzy alarmują, że niektóre współczesne nawyki mogą prowadzić do rzeczywistych uszkodzeń w obrębie układu nerwowego. Co o nich świadczy i czym one grożą?

Co to jest "zgnilizna mózgu"?

Rok temu wydawnictwo Oxford University Press uznało "zgniliznę mózgu" za słowo roku.

Rzekome pogorszenie się stanu psychicznego lub intelektualnego osoby spowodowane nadmiernym korzystaniem z trywialnych lub mało wymagających materiałów znalezionych w mediach społecznościowych i innych platformach internetowych

- czytamy w definicji.

"Zgniliznę mózgu" powoduje codzienny nawyk.

To się dzieje, gdy konsumujesz zbyt dużo niskiej jakości treści online, które są jak śmieciowe jedzenie dla mózgu

- powiedziała dr Andreana Benitez, adiunkt w katedrze neurologii na Medical University of South Carolina w Charleston.

Według Centers for Disease Control and Prevention aż 50 proc. nastolatków w USA spędza co najmniej cztery godziny na patrzeniu w ekran, a u dorosłych czas ten wydłuża się do ponad sześciu godzin w ciągu dnia.

Czym grozi "zgnilizna mózgu"?

Badania sugerują, że negatywny skutki intensywnego korzystania z internetu zaczynają się stosunkowo wcześnie. Nastolatki są narażone na poważne problemy ze zdrowiem psychicznym:

• lęk,
• depresję,
• zespół deficytu uwagi,
• zespół nadpobudliwości psychoruchowej,
• zaburzenia opozycyjno-buntownicze.

Dane CDC informują, że jedna na cztery nastolatki odczuwa niepokój lub cierpi na depresję. Natomiast analiza badania Adolescent Brain Cognitive Development z 2024 roku ujawniła, że nadużywanie internetu może skutkować również bólami i zawrotami głowy oraz nudnościami.

Inne badania sugerują, że "zgnilizna mózgu" może być powiązane z osłabieniem reakcji emocjonalnych, zmęczeniem umysłowym, niskim poczuciem własnej wartości oraz trudnościami w pamiętaniu, planowaniu i podejmowaniu decyzji.

Dr Costantino Iadecola, dyrektor Feil Family Brain and Mind Research Institute w Weill Cornell Medical Center w Nowym Jorku, podkreślił, że nie istnieją twarde dowody na to, że codzienne korzystanie z ekranów bezpośrednio zmienia budowę mózgu. Natomiast w przypadku młodych osób, których mózgi są w fazie rozwoju, może mieć negatywne skutki.

Im więcej czasu młodzi ludzie spędzają przed ekranami, tym mniej czasu poświęcają aktywności fizycznej lub bezpośrednim interakcjom z innymi ludźmi, które dostarczają rozwijającemu się mózgowi kluczowych, złożonych bodźców sensorycznych i emocjonalnych

- dodał.

Nie chodzi tylko o czas spędzany przed ekranem, ale także o treść, jaką on przedstawia.

Rozwój mózgu wymaga różnorodności ekspozycji. Kiedy korzystasz z telefonu, nie otrzymujesz tych innych doświadczeń. Zastępujemy interakcje ludzkie sztucznymi, a sztuczne interakcje nie mają złożoności ludzkiego doświadczenia - werbalnych, sensorycznych i emocjonalnych reakcji, które mamy po interakcji z ludźmi

- podkreślił ekspert.

Narażasz również swoje zdrowie psychiczne.

Jeśli konsumujesz nadmierną ilość niskiej jakości treści online, jest bardziej prawdopodobne, że zetkniesz się z informacjami, które mogą zniekształcić twoje postrzeganie rzeczywistości i zaszkodzić twojemu zdrowiu psychicznemu

- przestrzegł.

Zobacz galerię 10 zdjęć

Paula Komendarczuk