- Raport Europejskiej Agencji Leków wyjaśnia, że nieprzyjemne mdłości w podróży to efekt zdezorientowania mózgu sprzecznymi sygnałami z oczu i błędnika
- Spożycie zaledwie dwóch gramów suszonego imbiru na godzinę przed wyjazdem to niesamowicie tani i naturalny sposób na spokojną drogę bez rewolucji żołądkowych
- Opublikowane w Journal of Clinical and Diagnostic Research analizy potwierdzają skuteczność uciskania punktu P6 na przedramieniu w hamowaniu odruchów wymiotnych
Skąd bierze się choroba lokomocyjna w trakcie podróży?
Wyjazd na wakacje często kojarzy się z wymiotami i okropnym samopoczuciem. Ten przykry kłopot dotyka wielu z nas i potrafi zepsuć nawet najbardziej wyczekiwany urlop. Jak możemy przeczytać w raporcie Europejskiej Agencji Leków (EMA), nudności w podróży wynikają ze skomplikowanej reakcji naszego układu nerwowego.
Kiedy jedziemy autem lub płyniemy statkiem, mózg dostaje sprzeczne sygnały z różnych części ciała. Oczy widzą jedno, a błędnik w uchu czuje zupełnie coś innego, co wywołuje spore zamieszanie w głowie. W efekcie ciało reaguje silnie obronnie, co ostatecznie kończy się dobrze znanymi problemami z żołądkiem.
Jak stosować imbir na chorobę lokomocyjną przed wyjazdem?
Dobrym pomysłem może być sięgnięcie po zwykły korzeń imbiru, który świetnie radzi sobie z powstrzymaniem nieprzyjemnych reakcji żołądka. Wystarczy zjeść od jednego do dwóch gramów suszonego imbiru na około godzinę przed rozpoczęciem jazdy. Substancje w nim zawarte zaczynają działać już po 30 minutach, a swoje największe stężenie we krwi osiągają po mniej więcej godzinie lub dwóch od zjedzenia. Taka prosta, domowa przyprawa potrafi skutecznie zahamować mdłości na długi czas, dzięki temu podróż staje się o wiele spokojniejsza. Warto pamiętać, że to całkowicie naturalna i tania metoda, którą znajdziecie w każdym osiedlowym sklepie.
Polecany artykuł:
Gdzie leży punkt P6 i jak jego uciskanie hamuje mdłości?
Innym ciekawym sposobem na nudności w podróży jest delikatna akupresura, a mówiąc dokładniej, uciskanie tak zwanego punktu P6. Znajduje się on na wewnętrznej stronie przedramienia, mniej więcej na głębokości jednego centymetra pod skórą. Najłatwiej go odnaleźć, odmierzając około dwóch szerokości kciuka od linii zgięcia nadgarstka w stronę łokcia i szukając miejsca między ścięgnami.
Według ustaleń opublikowanych na łamach Journal of Clinical and Diagnostic Research, pobudzanie tego miejsca uaktywnia włókna nerwowe w naszej skórze. Dzięki temu do płynu mózgowo-rdzeniowego uwalnia się znacznie więcej endorfin, które naturalnie poprawiają nam samopoczucie. Dodatkowo taki masaż wpływa na poziom serotoniny w organizmie, co skutecznie zapobiega odruchom wymiotnym.
Sprawdzone domowe sposoby na chorobę lokomocyjną w aucie
Poza imbirem i uciskaniem nadgarstka warto wdrożyć w życie jeszcze kilka drobnych zmian polecanych przez portal Mayo Clinic, które mocno umilą wam każdą drogę:
- patrzcie daleko przed siebie na linię horyzontu lub inny nieruchomy punkt za oknem
- oprzyjcie wygodnie głowę o zagłówek siedzenia, żeby starać się nią jak najmniej ruszać
- siadajcie zawsze przodem do kierunku jazdy, na przykład na przednim fotelu pasażera
- zrezygnujcie z czytania gazet i przeglądania telefonu w trakcie pokonywania trasy
- przed wyjazdem zjedzcie coś bardzo lekkiego, unikając objadania się i tłustych potraw
Te kilka prostych kroków potrafi zdziałać prawdziwe cuda podczas długiej i męczącej jazdy z rodziną. W wolnej chwili można też otwierać na moment okno lub kierować nawiew chłodnego powietrza prosto na twarz, co przeważnie błyskawicznie przynosi ulgę.
5
Źródła
- Journal of Clinical and Diagnostic Research () (https://www.jcdr.net/articles/PDF/18212/61675_CE%5BRa1%5D_F%28IS%29_PF1%28HB_IS_OM%29_PFA%28HB_KM%29_PN%28KM%29.pdf)
- European Medicines Agency (EMA) – Final assessment report on Zingiber officinale Roscoe, rhizoma (Revision 1) () (https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/final-assessment-report-zingiber-officinale-roscoe-rhizoma-revision-1_en.pdf)
- Mayo Clinic — Motion sickness: First aid () (https://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-motion-sickness/basics/art-20056697)
