ACAI: jagody nie tylko na odchudzanie. Właściwości zdrowotne owoców acai

2015-06-11 9:49 Monika Majewska

Jagody acai zawierają duże ilości witamin i składników mineralnych, oraz ogromne bogactwo przeciwutleniaczy, które mogą opóźnić proces starzenia i zahamować rozwój komórek nowotworowych. Jagody acai zawierają więcej antyoksydantów niż czerwone winogrona, które powszechnie uchodzą za najlepsze źródło antyutleniaczy. Sprawdź, jakie jeszcze właściwości zdrowotne mają jagody acai.

Acai (Euterpe oleracea) - zwane także jagodą palmy brazylijskiej - to owoce pochodzące z lasów tropikalnych Ameryki Południowej. Ich prozdrowotne właściwości w XIX wieku odkryły plemiona amazońskie, które do dziś stosują jagody acai przy biegunce, zwłaszcza na tle pasożytniczym, krwotokach i leczeniu wrzodów. Z kolei Peruwiańczycy stosują zmiażdżone nasiona owoców w celu zwalczania gorączki.

Jagody acai mogą opóźnić proces starzenia i zahamować rozwój raka

Jagody acai, które wyglądem przypominają borówkę amerykańską, a smakiem jagodę lub czekoladę, zawierają prawie wszystkie rodzaje przeciwutleniaczy, które opóźniają proces starzenia oraz hamują rozwój komórek nowotworowych (m.in.: resweratrol, cyanidin-3-glukozyd, kwas ferulowy). Zawierają także dużą ilość polifenoli (np. kwas elagowy), które także wykazują działanie przeciwutleniające. W związku z tym jagody acai znalazły się na liście ORAC (ang. Oxygen Radical Absorbance Capacity) - liście produktów spożywczych o dużej zawartości roślinnych przeciwutleniaczy. Skuteczność działania zawartych w nich antyutleniaczy specjaliści ocenili na ok. 161 400 μmol w jednej uncji (ok. 29 gram). To o wile więcej niż w czerwonych winogronach (ok. 1800 μmol w jednej uncji), które uchodzą za owoce o największym potencjale antyoksydacyjnym.

Jagody acai wspomagają pracę serca

Owoce acai są bogate w kwasy tłuszczowe, takie jak kwas oleinowy (z grupy nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-9) oraz kwas linolowy (z grupy NNKT omega-6). Związki te pomagają obniżyć poziom "złego" cholesterolu (LDL) i podnieść stężenie "dobrego" (HDL) w organizmie, w związki z tym są pomocne w profilaktyce miażdżycy naczyń i innych chorób układu krwionośnego. Przyswajanie "złych" tłuszczów hamuje także zawarty w owocach acai błonnik.

Jagody acai a odchudzanie

Jagody acai, dzięki dużej ilości błonnika (16,9 g w 100 g), przyśpieszają przemianę materii oraz proces trawienia. Dają długotrwałe uczucie sytości, a tym samym pomagają kontrolować i stopniowo ograniczać ilość spożywanych kalorii. Jednak wbrew obiegowej opinii, nie są "lekiem" na otyłość, ponieważ, w przeciwieństwie do innych owoców, są dość kaloryczne (100 g = 80 kalorii). W związku z tym, jedzone w umiarkowanych ilościach, mogą jedynie wspomóc proces odchudzania.

Jagody acai - skutki uboczne

Spożywanie jagód acai w nadmiernej ilości może doprowadzić jedynie do problemów żołądkowo-jelitowych (biegunka, gazy).

Ważne

Jagody acai mogą uczulać!

Jagody acai mogą wywołać reakcję alergiczną, objawiającą się np. wysypką na skórze oraz trudnościami w oddychaniu. Dlatego przed ich spożyciem należy wykonać próbę uczuleniową.

Gdzie można kupić owoce acai?

W Polsce owoce acai można kupić jedynie w postaci soku lub tabletek. Owoce acai bardzo szybko tracą swoje lecznicze właściwości, dlatego nie nadają się do eksportu.

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

W numerze 10/2019 "Zdrowia" kreatywne podejście do seksu, podstępna borelioza, nowe terapie nowotworów, komu grozi cyberchondria, leki szkodzące urodzie, probiotyki w kiszonkach. Miesięcznik "Zdrowie" to pakiet rzetelnej wiedzy i sprawdzonych porad!

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie 10/2019

Materiał partnerski

KOMENTARZE
Anna
|

Sok z jagody acai piję od kilku lat z całą rodziną. Zauważyłam, że dzieci znacznie rzadziej się przeziębiają i ja też, a więc znacznie poprawia odporność organizmu. Wcześniej piliśmy soki na bazie innych owoców: noni, aloesu i wiele innych, jednak najlepiej czujemy się właśnie po soku z jagodą acai, której walory zdrowotne wciąż są odkrywane. Na rynku jest wiele soków z tym owoców, każdy może znaleźć coś dla siebie. Wiele osób stosuje tabletki z wyciągami owocowymi jagody acai, bo zapewne nie mieli okazji pić soku z acai. Jeśli chodzi o tabletki, to owszem, zażywaliśmy jagodę acai w tabletkach, jednak nie czuliśmy takiego efektu jak po produkcie w formie soku. Bardzo ważną rzeczą jest zwracać uwagę na najwyższą jakość produktów.

barbara 48 lat
|

Bralam kapsulki Acai original przez 3 miesiace i masa ciala rosla w swoum zwyczajnym tempie. Poprisilam o zwrot 6 opakowan ponad 400zl, odeslano mnie do regulaminu, ktory mowi ze towar mozna zwrocic do 14 dni.....

Malwa
|

Wydaje mi się i z moich spostrzeżeń tak wynika, że każda z nas ma inny organizm. Na każdego IQAcai zadziała inaczej. Ja schudłam po tych tabletkach praktycznie bez większych wyrzeczeń a moja siostra musiała stosować dietę wegetariańską w połączeniu z Acai jej pomogła

Łukasz
|

Polecam sok z ACAI http://vita24.life/calivita...

Anna Lipska
|

Jagody Acai są niesamowite, nie dziwię się, że Latynoski są takie szczupłe i smukłe. Jak mają je pod nosem.

lusi@wp.pl
|

A ja idę kupić tabletki z karczocha. Przestałam palić 9 m-cy temu i cudowałam z wszelakimi wynalazkami. Przytyłam 12 kg a mój mąż który też przestał palić ani grama i jada teraz mniej- ale zaczął brać tabletki z karczocha i to chyba jest to co mu pozwoliło czuć się dobrze i nic nie przytyć. Zobaczę co to zrobi z moim sadełkiem.

Krolewska Zielarnia
|

Wszystkich zainteresowanych poszerzaniem swojej wiedzy na tematy zielarsko-medyczne zapraszamy na naszego bloga: zielarniaimbir.blogspot.com

Ekmmmmm
|

Wypiłam trochę soku z Acai 100% bez cukru kupiony w eko sklepie internetowym. Smak okropny, wypiłam troszkę i mi na wymioty się zebrało. Po ponad godzinie od tego "łyku" mam straszny ból żołądka... Nigdy więcej tego świństwa ! :( :/

ola.ola
|

SylwiaGrzegorek, ja stosuję drugi miesiąc i razem z ćwiczeniami mam 4 kg w dół, wszędzie piszą, że kuracja 3 m-czna jest optymalna, potem przerwa min. miesiąc i znów można. ja kupiłam swój zestaw tutaj, na 3 m-ce wychodzi taniej, można też kupić od razu zestaw na dwie kuracje, myślę że 2x rok wystarczy... www.aptekazdrowia.com.pl/sk...

Beata
|

Brałam 2 miesiące, schudłam 1 kg.