Czy aromaterapia to skuteczny sposób na ból głowy? Okazuje się, że badania kliniczne potwierdzają łagodzący wpływ niektórych olejków eterycznych na różne bóle głowy. jakie olejki wybrać i jak je stosować, by skutecznie pozbyć się bólu głowy?
Aromaterapia w bólu głowy: które olejki są skuteczne?
- olejek bazyliowy
- olejek hyzopowy
- olejek lawendowy
- olejek majerankowy
- olejek miętowy
- olejek geraniowy
Jak stosować aromaterapię w bólu głowy
- miejscowo: olejki eteryczne można wcierać bezpośrednio w skórę skroni, czoła i karku, niekiedy również w małżowiny uszne - ważne, by zrobić to, gdy tylko ból się pojawi. Jeśli chcesz skorzystać ze skoncentrowanego olejku, pamiętaj, by rozprowadzić go w tzw. olejku bazowym, np. migdałowym lub zwykłej oliwie jadalnej (2-3 krople olejku na łyżkę oliwy). Olejki eteryczne w postaci skoncentrowanej mogą podrażnić skórę
- do inhalacji w kominkach aromaterapeutycznych
- do masażu - 5 kropli rozcieńcz w łyżce oleju jadalnego
Mieszanka olejków na ból głowy: przepis
Oto, jaką mieszankę olejków na ból głowy proponują w swojej książce "Pachnąca Apteka" dr W. S. Brud i dr I. Konopacka:
- olejek lawendowy – 3 krople
- olejek geraniowy – 2 krople
- olejek mięty pieprzowej – 2 krople
- olejek goździkowy z pąków – 2 krople
- olejek eukaliptusowy – 1 kropla
Porady eksperta
