- Charakterystyczne objawy infekcji to swędząca wysypka, pękanie skóry między palcami oraz pieczenie i bolesne pęcherze
- Do zakażenia dochodzi najczęściej poprzez kontakt z wilgotną podłogą w publicznych prysznicach, szatniach i hotelach
- Większość łagodnych infekcji można leczyć samodzielnie preparatami z apteki, stosując je systematycznie przez dwa tygodnie
Grzybica stóp: objawy, na które warto zwrócić uwagę
Grzybica stóp to infekcja skóry wywołana przez grzyby. Najczęściej zaczyna się w przestrzeniach między palcami. Nieleczona bywa uciążliwa i może rozprzestrzeniać się na inne okolice ciała oraz na inne osoby. Zwykle daje objawy skórne i dyskomfort, który wiele osób odczuwa najmocniej po zdjęciu butów i skarpet.
Grzybicę stóp nie zawsze łatwo rozpoznać, bo objawy zależą od zaawansowania infekcji. Mayo Clinic wymienia m.in. takie typowe sygnały:
- swędząca, łuskowata wysypka
- pękanie i złuszczanie skóry, zwłaszcza między palcami
- pieczenie lub kłucie w zakażonym miejscu
- bolesne pęcherze, które mogą pękać
- sucha, łuszcząca się skóra na podeszwach i bokach stóp
- opuchlizna i zmiana koloru skóry na czerwonawy, purpurowy lub szary.
Jak można zarazić się grzybicą stóp w miejscach publicznych
Grzyby wywołujące infekcję potrafią przetrwać na różnych powierzchniach. Do zakażenia dochodzi nie tylko w bezpośrednim kontakcie z chorą osobą, ale też przez kontakt z przedmiotami, których używała. Ryzyko dotyczy m.in. wilgotnych podłóg, ręczników, pościeli i wnętrza butów, gdzie jest ciepło i wilgotno.
Uważaj szczególnie w miejscach publicznych, gdzie wiele osób chodzi boso. Mayo Clinic wskazuje m.in. takie sytuacje podwyższonego ryzyka:
- korzystanie z publicznych pryszniców i przebieralni bez klapek
- chodzenie boso po dywanach w hotelach lub na basenach
- dzielenie się z innymi osobami ręcznikami, butami lub pościelą
- używanie tego samego ręcznika do osuszania zainfekowanych stóp, a następnie reszty ciała.
Jak zapobiegać grzybicy stóp: higiena, suchość i przewiewne obuwie
Najlepszą ochroną jest codzienna profilaktyka. Kluczowe jest utrzymywanie stóp w czystości i suchości, bo wilgoć sprzyja rozwojowi grzybów. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zwraca uwagę na codzienną zmianę skarpet oraz dobór obuwia, które zapewnia stopom dopływ powietrza.
Przy regularnym wysiłku fizycznym ryzyko infekcji rośnie, bo stopy częściej są spocone. Warto wtedy trzymać się kilku prostych zasad:
- kąpiel pod prysznicem natychmiast po każdym treningu lub zawodach
- regularne czyszczenie i dezynfekcja sprzętu sportowego, takiego jak ochraniacze czy kaski
- krótkie przycinanie paznokci u stóp i rąk oraz dbanie o ich czystość
- zawsze noszenie sandałów lub klapek w publicznych szatniach i pod natryskami.
Leczenie grzybicy stóp w domu: preparaty z apteki i zasady kuracji
Większość łagodnych przypadków grzybicy stóp można leczyć samodzielnie. Pierwszym krokiem jest dobór preparatu przeciwgrzybiczego dostępnego bez recepty. Mayo Clinic podaje, że takie leki występują w różnych formach, co ułatwia dopasowanie kuracji do własnych potrzeb.
Preparaty bez recepty to najczęściej kremy, spraye lub proszki. Kurację trzeba prowadzić systematycznie, nawet jeśli swędzenie minie po kilku dniach. W czasie leczenia ogranicz ryzyko zakażenia domowników. Używaj osobnego ręcznika tylko do stóp i dezynfekuj buty, w których chodziłeś podczas infekcji.
Jeśli po dwóch tygodniach nie ma poprawy, udaj się do lekarza dermatologa.
Jak wyglądają paznokcie zaatakowane grzybicą? Zobacz naszą galerię
1
Źródła:
