Starasz się być idealną matką i żoną. Łączysz intensywną pracę zawodową z obowiązkami domowymi. Takie tempo życia sprawia, że jesteś zestresowana i przemęczona. Co prawda twój organizm jest w dobrej formie, ale jeśli dalej będziesz go źle traktować, zapłacisz za to w przyszłości. Dlatego zamiast troszczyć się tylko o zdrowie najbliższych, pomyśl również o sobie.
Przeczytaj także:
Badania profilaktyczne 30-latki
- Co 3 lata zrób badanie krwi i moczu. Raz w roku mierz ciśnienie.
- Jeśli tyjesz lub chudniesz bez powodu, sprawdź poziom hormonów tarczycy.
- Raz w roku odwiedzaj ginekologa. Dobrze, byś miała swojego stałego lekarza, który zna twój organizm, bo dzięki temu łatwiej dobrać metodę antykoncepcji, a także ustalić częstotliwość konkretnych badań.
- Raz w roku wykonaj cytologię, zaś co 2 lata USG przezpochwowe. Oprócz samodzielnego badania piersi (raz w miesiącu) co 2 lata zgłaszaj się na USG piersi. Jeśli jesteś dziedzicznie obciążona nowotworem piersi, badanie wykonuj co pół roku, a po 35. urodzinach zrób pierwszą mammografię.
- Co 3–4 lata wykonaj RTG klatki piersiowej. Jeśli palisz, badanie rób co rok.
- Raz na 3–4 lata wybierz się do okulisty.
- Jeśli często odczuwasz bóle w klatce piersiowej, wykonaj EKG.
- Po całym dniu puchną ci nogi albo zauważyłaś rozszerzone naczynka na skórze? Może to być zapowiedź kłopotów z krążeniem. Warto wykonać USG dopplerowskie.
- Jeśli masz wiele znamion, zgłoś się do dermatologa.
- Co pół roku odwiedzaj stomatologa.
miesięcznik "Zdrowie"
