- Ponad siedmiu na dziesięciu dorosłych Amerykanów zmaga się z silnym zmęczeniem lub wyczerpaniem, a co szósty odczuwa je niemal codziennie
- Problemy z energią dotykają przede wszystkim młodych dorosłych i kobiety, wpływając na codzienne funkcjonowanie oraz zdrowie psychiczne
- Chociaż przyczyny zmęczenia nie są zawsze jasne, eksperci wskazują na czynniki związane ze stylem życia, stanem zdrowia i obciążeniami psychicznymi
Amerykańskie zmęczenie: Ponad 70% dorosłych czuje się wyczerpanych
Współczesne życie może być wyczerpujące, a dla wielu Amerykanów stało się to bolesną prawdą. Najnowsze dane Centrów Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) alarmują: ponad siedmiu na dziesięciu dorosłych mieszkańców USA doświadczyło silnego zmęczenia lub wyczerpania w ostatnim czasie.
Co więcej, co szósty Amerykanin mierzy się z nim niemal codziennie. "Już samo życie w tym kraju męczy" - skomentowała tę sytuację ekspertka w rozmowie z NBC News, trafnie oddając odczucia milionów ludzi. To powszechne zjawisko ma poważne konsekwencje. Zmęczenie, choć często bagatelizowane, stało się jednym z najczęściej zgłaszanych problemów zdrowotnych podczas wizyt u lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej.
Jego wpływ wykracza poza zwykłe znużenie - osoby dotknięte chronicznym wyczerpaniem częściej napotykają na znaczące ograniczenia w codziennym funkcjonowaniu, utrudniające zarówno aktywność społeczną, jak i zawodową. Badanie CDC ujawnia także, że problem dotyka głównie młodych dorosłych i kobiet, co wskazuje na specyficzne grupy ryzyka.
Kogo zmęczenie dotyka najczęściej? Wyniki badania CDC
Szczegółowy raport Narodowego Centrum Statystyk Zdrowotnych (NCHS) należącego do CDC, bazujący na danych zebranych w ciągu trzech miesięcy, pokazuje, że 71,5 procent dorosłych odczuwało zmęczenie przez co najmniej kilka dni. Częste zmęczenie jest szczególnie widoczne w grupie wiekowej 18-34 lata, gdzie deklarowało je 19,5 procent ankietowanych.
Kontrastuje to z grupą powyżej 65 lat, gdzie odsetek ten wynosił 12,9 procent. Różnice są również wyraźne ze względu na płeć. Aż 20 procent kobiet zgłosiło częste wyczerpanie, w porównaniu do 13 procent mężczyzn. Problem ten rozkłada się także nierównomiernie w zależności od regionu USA.
Mieszkańcy Południa (17,7 procent) i Środkowego Zachodu (17,5 procent) raportują częstsze wyczerpanie niż osoby żyjące na Zachodzie (15,6 procent) czy Północnym Wschodzie (14,5 procent). Socjolożka Natalie A.E. Young, główna autorka raportu, podkreśla, że to nie tylko problem z samą energią, ale również z codziennymi możliwościami.
Zmęczenie a zdrowie psychiczne: Związek silniejszy niż myślisz
Badania CDC wykazały niepokojące powiązania między częstym wyczerpaniem a kondycją psychiczną. Osoby często zmęczone były ponad trzykrotnie częściej narażone na objawy depresji. Co więcej, około dwukrotnie częściej zgłaszały problemy poznawcze lub symptomy lękowe. To sugeruje, że przewlekłe zmęczenie może być zarówno objawem, jak i czynnikiem pogłębiającym zaburzenia nastroju i funkcjonowania umysłowego.
Co stoi za wszechobecnym wyczerpaniem? Eksperci wskazują na przyczyny
Chociaż badanie CDC nie miało na celu ustalenia bezpośrednich przyczyn tego zjawiska, eksperci przedstawiają listę potencjalnych czynników.
Wśród nich wymienia się powszechne problemy związane ze stylem życia, takie jak:
- przewlekły stres
- przeciążenie obowiązkami
- brak snu
- niewłaściwa dieta
- mała aktywność fizyczna
- nadmierne korzystanie z ekranów
Do listy tej dodaje się również kwestie zdrowia psychicznego, w tym depresję i lęk.
Kardiolożka Alana A. Lewis z Northwestern Medicine, w rozmowie z NBC News, podkreśliła, że "już samo życie w tym kraju sprawia, że każdy z nas w pewnym momencie odczuwa zmęczenie". Wskazała trzy główne źródła wyczerpania: zdrowie psychiczne, styl życia oraz stan zdrowia fizycznego.
Gdy zmęczenie to symptom choroby: Potencjalne problemy zdrowotne
W niektórych przypadkach zmęczenie może być sygnałem ostrzegawczym poważniejszych problemów zdrowotnych.
Eksperci przypominają, że za chronicznym wyczerpaniem mogą stać różnorodne schorzenia, takie jak:
- choroby serca
- bezdech senny
- anemia
- zaburzenia tarczycy
W przypadku kobiet znaczenie mają także wahania hormonalne oraz większe obciążenie związane z łączeniem obowiązków domowych i zawodowych.
Warto pamiętać, że uporczywe zmęczenie, zwłaszcza gdy towarzyszą mu inne niepokojące objawy, zawsze powinno skłonić do konsultacji z lekarzem.
