Rozwój cywilizacji sprawił, że życie stało się łatwiejsze i wygodniejsze. Z drugiej strony - jesteśmy przytłoczeni natłokiem obowiązków. Ilość stresorów jest tak naprawdę nieograniczona. Najczęściej są związane z pracą, relacjami z innymi ludźmi, zdrowiem czy finansami.
Stres: jak go zwalczyć?
Stres niesie ze sobą zdecydowanie więcej negatywów niż pozytywów. Mobilizujące napięcie oczywiście może pozytywnie wpłynąć na nasze życie - motywować do podejmowania wyzwań, ale jeśli się przedłuża, może przyczynić się do wielu negatywnych dolegliwości.
Sprawdź, jakie sposoby pozwolą szybko i skutecznie się odstresować
Pamiętaj, że długotrwały stres może doprowadzić do naprawdę niebezpiecznych dla zdrowia dolegliwości.
Niepożądane objawy długotrwałego stresu to m.in.:
- częste bóle głowy,
- problemy z trawieniem, np. zespół jelita drażliwego, wrzody żołądka,
- bóle kręgosłupa,
- wypadanie włosów,
- problemy z cerą,
- choroby serca i układu krążenia, np. zawał, miażdżyca.
Autor
Patrycja Pupiec
Redaktorka specjalizująca się w tematyce promocji zdrowia i psychologii. Ciekawość ludzi i ich historii popycha ją do podejmowania trudnych społecznie tematów. Autorka cyklu #StrefaKobiety poświęconego zdrowiu kobiet, w którym rozmawia z lekarzem o profilaktyce i problemach, z jakimi się zmagają. Lubi być na bieżąco, dlatego śledzi naukowe odkrycia, zwłaszcza te dotyczące medycyny. Prywatnie miłośniczka zwierząt, pieszych wędrówek i twórczości Edwarda Stachury.
