W 2026 roku wiemy już, że nie chodzi tylko o długość życia, ale także jego jakość. Bo właśnie na ilości życia w życiu polega longevity. Każdy z nas chce żyć długo, zdrowo i pozostać aktywnym fizycznie i umysłowo do samego końca. Dla siebie i swoich bliskich. O tym są Targi Długowieczności 2026: o życiu, jakiego nam trzeba.
Zdrowie, ruch i innowacje dla długiego życia
Targi Długowieczności 2026 łączą wykłady i panele eksperckie z praktycznym, interaktywnym doświadczeniem 360°. Uczestnicy wezmą udział w warsztatach, treningach, sesjach oddechowych, medytacjach oraz przetestują nowoczesne technologie wspierające zdrowie i jakość życia, w tym urządzenia do analizy składu ciała, symulacje starzenia w specjalnych kombinezonach czy narzędzia do monitorowania parametrów zdrowotnych.
Już 23 i 24 maja 2026 przestrzeń centrum targowego EXPO XXI Warszawa wypełnią wszyscy ci, których łączy jeden cel - dobre życie. Program łączy wiedzę naukową, medycynę, technologie oraz praktyczne strategie wspierające długowieczność i tzw. healthspan - długość życia w zdrowiu i dobrej kondycji.
Spotkaj ekspertów i praktyków
Na scenie Targów wystąpią czołowi specjaliści z różnorodnych dziedzin. Bo tak, jak longevity cechuje holistyczne podejście do zdrowia człowieka, tak i w tym przypadku tematyka jest szeroka. Od neurologii i kardiologii, przez siłę mięśniową, skórę, hormony, stres czy… dobrą śmierć.
Tu nie ma tematów tabu. Wyselekcjonowani prelegenci to praktycy i badacze z długoletnim doświadczeniem, którzy w sposób ekspercki opowiedzą o tym, jak żyć dłużej i lepiej.
Podczas Targów wystąpią m.in.:
- Agnieszka Arendarczyk – lekarka medycyny długowieczności;
- Tomasz Chomiuk – fizjolog wysiłku i aktywności fizycznej;
- Karolina Karabin – diagnosta laboratoryjny i specjalistka stylu życia;
- Julia Lanckorońska – specjalista dermatologii i wenerologii;
- Aleksandra Leksińska – ekspertka zdrowia sercowo-metabolicznego;
- Ewa Mechelewska – instruktorka tai chi, prowadzi praktyczne sesje ruchowe;
- Michalina Muszyńska – badaczka zdrowia mózgu i rezerwy poznawczej;
- Bartłomiej Piechowski-Jóźwiak – neurolog, ekspert zdrowia mózgu, prelekcja online;
- Emilia Pobiedzińska – specjalistka zdrowia kobiet i menopauzy;
- Jakub Sawicki – specjalista ruchu i percepcji, prowadzi warsztaty „Percepcja i zwinność”;
- Jan Sielczak – trener siły mięśniowej, prowadzi warsztaty ruchowe;
- Łukasz Sobkowiak – biolog molekularny i ekspert długowieczności;
- Zofia Winczewska – farmaceutka i doktorantka, ekspertka zdrowia psychicznego i medycyny stylu życia
…oraz wielu innych ekspertów.
Nie tylko teoria
Targi Długowieczności łączą teorię z praktyką. Eksperci poruszą tematy związane z medycyną długowieczności, profilaktyką chorób metabolicznych, zdrowiem mózgu, hormonami i stanem zapalnym, a także zdrowiem skóry i budowaniem trwałych nawyków.
Praktyczne sesje obejmują:
- Warsztaty ruchowe i treningi siłowe: Janek Sielczak i Kuba Sawicki pokażą, jak rozwijać sprawność fizyczną i poznawczą poprzez ruch ekologiczny, gry i zabawy ruchowe, a także niestandardowe narzędzia treningowe.
- Tai chi i harmonizacja ciała i umysłu: Ewa Mechelewska poprowadzi sesje wspierające równowagę, wytrwałość i zdrowie psychofizyczne.
- Trening oddechowy: Sebastian Doba i Maciej Szyszka pokażą, jak pracować z oddechem, by wspierać regenerację i zdrowie mózgu.
- Joga i medytacja: sesje praktyczne pomagające w redukcji stresu i poprawie elastyczności.
- Nowoczesne technologie: uczestnicy przetestują urządzenia do analizy składu ciała, symulacje starzenia w kombinezonach obciążeniowych oraz inne innowacje wspierające monitorowanie parametrów zdrowotnych.
Warto również wyróżnić tematy niszowe i unikalne, np. perimenopauzę, rezerwę poznawczą, a także inicjatywy Instytutu Dobrej Śmierci, prezentowane przez dr n. med. Agata Malenda
Twój pierwszy krok ku długowieczności
Targi Długowieczności to wydarzenie dla osób, które chcą nie tylko poszerzyć wiedzę o zdrowym starzeniu, ale również przetestować praktyczne narzędzia i technologie, które można wdrożyć w codziennym życiu. Warsztaty ruchowe, sesje oddechowe, medytacje i interaktywne doświadczenia pokazują, że zdrowie i długowieczność to nie tylko teoria, lecz także praktyka łącząca ciało i umysł. Przyjdź i przekonaj się, że małe wybory, drobne nawyki i pogłębiona wiedza dziś, prowadzą do realnych, wielkich zmian na lata.
Data i miejsce: 23–24 maja 2026 r., EXPO XXI Warszawa Więcej informacji i rejestracja: targidlugowiecznosci.pl
