Żałoba a problemy ze snem. Naukowcy odkryli niepokojący związek

Osoby borykające się z zaburzeniami snu mogą przeżywać szczególnie trudną żałobę po śmierci bliskiej osoby. To jest najnowszy wniosek badań przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu Arizony.

Zdaniem naukowców żałoba zaburza sen. Większość osób po stracie kogoś bliskiego boryka się z problemem zaburzenia snu. Tak dzieje się, ponieważ ciało i umysł reagują mocno na stres związany z tym trudnym wydarzeniem.

Do innych wniosków doszedł zespół naukowców z Uniwersytetu Arizony. Jak wyjaśniła współautorka badania prof. Mary-Frances O’Connor, ci, którzy mieli już problemy ze snem przed śmiercią najdroższej osoby, mogą odczuwać ogromny żal po jej stracie. Tęsknota będzie tak intensywna i uporczywa, że zakłóci codzienne funkcjonowanie. Z danych wynika, że dla około 7-10 proc. osób żałoba jest takim trudnym (wręcz traumatycznym) przeżyciem.

- Wiemy, że dla wielu osób śmierć bliskiej osoby wiąże się z zaburzeniami snu, co nie jest zaskakujące, biorąc pod uwagę, jak stresująca jest śmierć bliskich – powiedziała Mary-Frances O’Connor. Jej zdaniem „osoby, które przeżywają żałobę dłużej, zmagają się z uporczywym zaburzeniem snu”. - To skłoniło nas do zadania pytania, czy osoby, które skarżyły się na problemy ze snem, a później doświadczyły straty kogoś bliskiego, mogą przeżywać bardziej skomplikowaną żałobę – dodała ekspert.

Żałoba a zaburzenia snu 

Sen jest kluczowy zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. – Jest swoistym sposobem przetwarzania wydarzeń emocjonalnych, które wydarzały się w ciągu dnia. Przynosi odpoczynek i pomaga w regeneracji organizmu, dzięki czemu jesteśmy w stanie radzić sobie ze smutkiem i żalem – tłumaczyła Mary-Frances O’Connor. Jej zdaniem długotrwałe problemy ze snem są niepokojące, ponieważ mogą utrudnić przeżycie żałoby.

Mary-Frances O’Connor zaleca, aby „lekarze pytali swoich pacjentów pogrążonych w żałobie o to, czyli mieli wcześniej problemy z bezsennością”.

Źródło: Medical Express

Anna Tłustochowicz