Sen zmniejsza ryzyko otyłości u niemowląt. Ciekawe odkrycie naukowców
Według naukowców niekorzystne wzorce snu już w okresie niemowlęcym mogą przyczynić się do otyłości. Nowe ustalenia sugerują, że noworodki, które śpią dłużej i mniej budzą się podczas nocy, rzadziej mają nadwagę w okresie niemowlęcym.
Naukowcy już dawno zdążyli udowodnić, jak ważna dla zdrowia jest odpowiednia ilość snu. Jednak niewiele badań skupia się na wystarczającej ilości snu od pierwszych miesięcy życia. Eksperci ze Stanów Zjednoczonych postanowili przeanalizować przypadki 298 noworodków urodzonych w latach 2016-2018.
Do monitorowania snu wykorzystano specjalne urządzenia mierzące wzorce aktywności i odpoczynku. Dodatkowo rodzice dzieci prowadzili dzienniki snu, w których rejestrowali najistotniejsze aspekty związane ze snem ich pociech.
Przed pomiarami zebrano dane dotyczące wzrostu i wagi każdego niemowlęcia oraz określono ich wskaźniki masy ciała. Badaczom udało się ustalić, że krótszy sen podczas nocy i związane z nim przebudzenia wiązały się z większym prawdopodobieństwem nadwagi w pierwszych sześciu miesiącach życia niemowląt.
Naukowcom udało się odkryć, że wzrost czasu snu zaledwie o jedną dodatkową godzinę między 1 a 6 miesiącem życia dziecka wiązał się z 26 proc. zmniejszeniem ryzyka nadwagi. Okazało się także, że dzieci, które rzadziej budziły się podczas nocy, miały mniejsze prawdopodobieństwo nadmiernego przyrostu masy ciała.
Autorzy przeprowadzonego badania wskazują, że wyniki analiz podkreślają wartość snu dla zdrowia człowieka w każdym wieku.
Polecany artykuł:
Porady eksperta
Podcasty
Playlisty tematyczne
