Ankieta „10 dla serca” w aplikacji mojeIKP pozwala ocenić ryzyko zawału i udaru w kilka minut. To darmowe narzędzie NFZ analizuje dietę, stres, sen i wyniki badań, pomagając Polakom poprawić kondycję serca i zapobiegać chorobom układu krążenia.
Ankieta „10 dla serca” – nowe narzędzie do oceny ryzyka chorób układu krążenia
Ministerstwo Zdrowia i NFZ udostępniły nowe narzędzie profilaktyczne – ankietę „10 dla serca”, dostępną w aplikacji mojeIKP. To prosty, darmowy test składający się z dziesięciu sekcji, które dotyczą m.in. ciśnienia tętniczego, poziomu cholesterolu, glukozy, masy ciała, diety, aktywności fizycznej, używek i stresu. Celem jest szybkie określenie, czy dana osoba znajduje się w grupie ryzyka chorób takich jak zawał serca, udar mózgu czy choroba wieńcowa.
Każdy użytkownik może wypełnić ankietę raz w roku, a po udzieleniu odpowiedzi otrzymuje indywidualny raport z oceną kondycji serca. System automatycznie porównuje dane z normami medycznymi i wskazuje, które obszary stylu życia wymagają poprawy.
Jak działa test „10 dla serca” w aplikacji mojeIKP
Po zalogowaniu do Internetowego Konta Pacjenta wystarczy wejść w zakładkę „Profilaktyka”, gdzie znajduje się ankieta. Użytkownik odpowiada na pytania dotyczące podstawowych parametrów zdrowotnych – m.in. ciśnienia krwi, cholesterolu LDL, poziomu cukru czy BMI. Kolejne części kwestionariusza odnoszą się do stylu życia: rodzaju spożywanego tłuszczu, ilości warzyw i owoców w diecie, spożywania alkoholu i palenia tytoniu.
Test analizuje również sen, stres oraz aktywność fizyczną – elementy często pomijane w ocenie ryzyka sercowo-naczyniowego. Na podstawie wszystkich odpowiedzi aplikacja generuje raport, w którym pojawia się m.in. wskaźnik ryzyka zgonu sercowo-naczyniowego w porównaniu z osobami prowadzącymi idealnie zdrowy tryb życia. Wynik może szokować, ale – jak podkreślają eksperci – ma on przede wszystkim mobilizować do zmian.
Profilaktyka chorób serca – kto powinien wypełnić ankietę 10 dla serca
Z narzędzia mogą skorzystać wszyscy pełnoletni użytkownicy aplikacji mojeIKP, jednak szczególnie zaleca się je osobom z grup podwyższonego ryzyka: cierpiącym na nadciśnienie, cukrzycę, otyłość, hipercholesterolemię, a także tym, którzy palą papierosy lub prowadzą siedzący tryb życia. Regularne wypełnianie ankiety pozwala śledzić postępy w zmianie nawyków i skuteczność profilaktyki.
Zdaniem ekspertów, kluczowe znaczenie mają trzy codzienne nawyki:– umiarkowana aktywność fizyczna przynajmniej 30 minut dziennie,– zdrowa dieta ograniczająca sól, cukier i tłuszcze nasycone,– regularne monitorowanie parametrów zdrowotnych.
To proste działania, które w połączeniu z edukacją zdrowotną mogą znacząco ograniczyć liczbę przypadków zawałów i udarów w Polsce.
Dlaczego ankieta „10 dla serca” to przełom w profilaktyce kardiologicznej
Eksperci podkreślają, że ankieta stanowi ważny krok w kierunku personalizowanej profilaktyki zdrowotnej. Dzięki niej pacjenci otrzymują szybki, spersonalizowany raport, który nie tylko ocenia ryzyko chorób serca, ale także wskazuje konkretne rekomendacje – od diety po kontrolę lekarską.
