Na co chorowała Maja Słodzińska, lekkoatletka i półfinalistka „Top Model”? "Nie mogłam wykonywać podstawowych czynności, schylać się czy kucać"

Maja Słodzińska, skoczkini wzwyż z UKS OSoT Szczecin i półfinalistka „Top Model”, po ciężkiej walce z dyskopatią lędźwiowo-krzyżową wraca na sportowe tory. Po miesiącach rehabilitacji zdobyła złoto młodzieżowych mistrzostw Polski i ogłosiła, że będzie reprezentować Polskę na Mistrzostwach Europy U20. „To już oficjalne!” – napisała.

Jeszcze kilkanaście miesięcy temu, zamiast przygotowywać się do kolejnych startów, Maja Słodzińska zmagała się z silnym bólem pleców. W grudniu 2023 r. usłyszała diagnozę – dyskopatia w odcinku lędźwiowo-krzyżowym.

Maja Słodzińska – od choroby do reprezentacji Polski

– „Ból zaczął promieniować do biodra. Przez cztery miesiące robiliśmy USG i nic niepokojącego nie wychodziło. A bolało i bolało” – wspomina zawodniczka. – „W końcu z doktorem kadry zdecydowaliśmy się na rezonans. I wyszła dyskopatia w odcinku lędźwiowo-krzyżowym. Ból czasami budził mnie w nocy, nie mogłam spać. Nie mogłam wykonywać podstawowych czynności, schylać się czy kucać – takie życiowe, podstawowe sprawy, o sporcie nie wspominając”.

Kontuzja zmusiła ją do przerwy w treningach i startach, co dla ambitnej sportsmenki było wyjątkowo trudne.

Na co chorowała Maja Słodzińska?

Czas wolny od lekkoatletyki Słodzińska wykorzystała na udział w programie „Top Model”. Jej wzrost (184 cm), sportowa sylwetka i charyzma na wybiegu sprawiły, że szybko zdobyła sympatię jurorów. Joanna Krupa nazwała ją „ciałem sezonu”. Ostatecznie dotarła do półfinału 13. edycji programu.Powrót na skocznię i kolejne złoto

Po miesiącach rehabilitacji i ostrożnego powrotu do treningów Maja znów stanęła na starcie. W lipcu 2025 roku, podczas młodzieżowych mistrzostw Polski we Włocławku, zdobyła swoje siódme złoto. Był to wyraźny sygnał, że po trudnym okresie zdrowotnym wróciła do rywalizacji na najwyższym poziomie.

– „Dzisiaj mogę trenować, a przede wszystkim mogę chodzić” – podkreśla, przypominając, jak niedawno problemy zdrowotne uniemożliwiały jej nawet codzienne funkcjonowanie.

Maja Słodzińska wygrała z chorobą - start w Mistrzostwach Europy U20

Dwa dni po zdobyciu złotego medalu Słodzińska ogłosiła w mediach społecznościowych, że będzie reprezentować Polskę na Mistrzostwach Europy U20 w Tampere. – „TO JUŻ OFICJALNE! Jestem częścią reprezentacji na Mistrzostwach Europy u20!!!” – napisała na swoim profilu.

Dla zawodniczki to nie tylko powrót na arenę międzynarodową, ale także symboliczny finał trudnego okresu rehabilitacji po kontuzji kręgosłupa.

Dyskopatia w odcinku lędźwiowo-krzyżowym – co to jest

Dyskopatia lędźwiowo-krzyżowa to uszkodzenie krążka międzykręgowego w dolnym odcinku kręgosłupa (najczęściej poziomy L4/L5 i L5/S1). Dochodzi do odwodnienia i pęknięć pierścienia włóknistego, a uwypuklone jądro miażdżyste może drażnić korzenie nerwów rdzeniowych. Objawy obejmują ból dolnej części pleców promieniujący do pośladka lub kończyny dolnej, nasilenie przy skłonie, długim siedzeniu, kaszlu; możliwe są parestezje, osłabienie siły mięśniowej i ograniczenie ruchu.

Jak rozpoznać dyskopatię?

Rozpoznanie opiera się na wywiadzie i badaniu neurologicznym. Badania obrazowe dobiera się w zależności od obrazu klinicznego: USG tkanek miękkich bywa niewystarczające, złotym standardem jest rezonans magnetyczny (MRI), który wykrywa stopień degeneracji dysku, wypuklinę lub przepuklinę oraz konflikt korzeniowy.

Leczenie zaczyna się od metod zachowawczych: modyfikacja aktywności, farmakoterapia przeciwbólowa i przeciwzapalna, fizjoterapia ukierunkowana na stabilizację centralną (core), poprawę ruchomości i odciążenie segmentów lędźwiowych, edukacja ergonomiczna i higiena treningu. Iniekcje okołokorzeniowe rozważa się w przypadku utrzymujących się dolegliwości. Leczenie operacyjne (np. mikrodiscektomia) zarezerwowane jest dla deficytów neurologicznych, zespołu ogona końskiego lub braku poprawy po długotrwałej terapii zachowawczej.

Dyskopatia w odcinku lędźwiowo-krzyżowym - objawy, diagnoza i leczenie

Powrót do sportu po dyskopatii jest możliwy, ale wymaga protokołu etapowego: wygaszenia ostrego bólu, odbudowy kontroli nerwowo-mięśniowej, progresji siły i mocy, a następnie stopniowego włączania elementów specyficznych dla konkurencji (u skoczkiń – rozbieg na łuku, praca biodra i tułowia w fazie odbicia). Kluczowe są obiektywne kryteria powrotu: brak bólu w spoczynku i przy obciążeniu, pełny zakres ruchu bez objawów korzeniowych, symetria siły i stabilności oraz tolerancja na objętość i intensywność treningu.

Dyskopatia lędźwiowo-krzyżowa - profilaktyka

U młodych lekkoatletek profilaktyka obejmuje właściwą periodyzację, technikę dźwigania i skłonów, wzmocnienie pośladków i mięśni głębokich, kontrolę objętości skoków, regenerację i sen. To właśnie tak prowadzony proces pozwala sportowcom w bezpieczny sposób wracać do wyników zbliżonych lub wyższych niż sprzed urazu.

Romana Makówka