Książulo schudł ponad 40 kilogramów. „Nie wychodziłem na dwór, nie uprawiałem żadnych sportów”

Książulo, czyli Szymon Nyczke, od lat należy do najpopularniejszych twórców internetowych zajmujących się testowaniem jedzenia i ocenianiem lokali gastronomicznych. Youtuber zdobył popularność dzięki materiałom poświęconym fast foodom, restauracjom celebrytów i recenzjom lokali z całej Polski. Tym razem influencer opowiedział jednak nie o jedzeniu serwowanym przez restauracje, ale o własnej walce z nadwagą. Przyznał, że w najtrudniejszym okresie ważył około 118 kilogramów, a problemy zaczęły się wraz z intensywną pracą przy tworzeniu materiałów publikowanych w serwisie YouTube.

Książulo schudł 40 kg po latach życia na fast foodach

Książulo, czyli Szymon Nyczke, od lat należy do najpopularniejszych twórców internetowych w Polsce. Youtuber zdobył rozpoznawalność dzięki materiałom poświęconym testowaniu jedzenia, recenzowaniu restauracji i ocenianiu fast foodów. W swoich filmach komentował między innymi lokale Magdy Gessler czy catering sygnowany nazwiskiem Anny Lewandowskiej. Tym razem influencer wrócił jednak do bardzo osobistego tematu i opowiedział o okresie, w którym ważył aż 118 kilogramów. Jak przyznał, problemy z wagą zaczęły się w czasie intensywnej pracy przy tworzeniu materiałów do internetu. Większość czasu spędzał przed komputerem, montując i planując kolejne nagrania, a aktywność fizyczna praktycznie zniknęła z jego życia. „To całe tycie, to takie żarcie i wszystko, co najgorsze, zaczęło się, jak zacząłem nagrywać filmy na You Tube. Moje życie wyglądało tak, że dzień w dzień siedziałem przy komputerze: montowałem filmy, wymyślałem filmy, nagrywałem je. Nie wychodziłem na dwór, nie uprawiałem żadnych sportów. (...) Głównie żywiłem się pizzą, KFC, wszystkim, co mogło mi dowieźć jedzenie do domu. Ogólnie jadłem tłusto, dużo kalorii, dużo niewartościowych rzeczy. Zamawiałem dwie albo trzy pizze...” – wyznał w filmie opublikowanym na swoim kanale. W innym fragmencie swojej wypowiedzi dodał także: „Głównie żywiłem się pizzą, fast food, wszystkim, co mogło mi dowieźć jedzenie do domu. Ogólnie jadłem tłusto, dużo kalorii, dużo niezbyt wartościowych rzeczy. Zamawiałem dwie albo trzy pizze”.

Dieta Książula opierała się na liczeniu kalorii i restrykcjach

Przełom nastąpił w momencie, gdy influencer zdecydował się całkowicie zmienić codzienne nawyki. Jak sam przyznał, opracował własny sposób odżywiania i bardzo rygorystycznie podszedł do redukcji masy ciała. Dieta opierała się na ścisłym liczeniu kalorii, eliminacji wielu produktów i regularnych posiłkach. „Miałem dietę, sam ją sobie wymyśliłem. Liczyłem kalorie, nie jadłem żadnych syfów, zero soli, zero cukru (...). Jadłem 1700 kcal dziennie - 4-5 posiłków. Te posiłki to był śmiech na sali” – zdradził. Nyczke przyznał także, że zrezygnował ze słodkich napojów, ciast i wielu produktów, które wcześniej regularnie pojawiały się w jego jadłospisie. Jednocześnie rozpoczął bardzo intensywne treningi cardio. Według jego relacji podczas ćwiczeń spalał nawet od 800 do 1000 kcal dziennie. Organizm reagował skrajnym zmęczeniem, pojawiały się zawroty głowy i epizody wyczerpania, jednak mimo tego kontynuował odchudzanie. Ostatecznie udało mu się zejść do około 74 kilogramów, co oznaczało redukcję masy ciała o ponad 40 kilogramów.

Kontrowersyjne odchudzanie influencera dziś wygląda inaczej

Po latach Książulo inaczej ocenia swoje działania i otwarcie przyznaje, że stosowane wtedy metody były bardzo radykalne. Influencer podkreśla, że dziś nie zdecydowałby się już na tak drastyczne podejście do redukcji wagi. Wspomina również, że próbował ukrywać swoją sylwetkę w publikowanych materiałach wideo, wykorzystując odpowiednie ustawienie kamery i specjalny obiektyw. Sam mówi obecnie, że „katowanie było ostre”, a sposób, w jaki wtedy schudł, mógłby zostać skrytykowany przez specjalistów. Historia Szymona Nyczke ponownie wywołała duże zainteresowanie wśród jego widzów i internautów, szczególnie że twórca przez lata był kojarzony głównie z testowaniem wysokokalorycznych produktów i jedzenia typu fast food. Teraz sam otwarcie opowiedział o tym, jak wyglądało jego życie w okresie największej nadwagi, jak przebiegała redukcja oraz dlaczego z perspektywy czasu nie uważa swojego sposobu odchudzania za rozsądny.