Książki pomagają na psychikę. 5 książek na czas pandemii

Czytanie uspokaja, rozwija, wzbogaca język, uczy, bawi, pobudza do myślenia i… zalet jest wiele. W czasie kwarantanny książki dodatkowo odsuwają myśli od smutnych wieści o pandemii i zabijają nudę spowodowaną siedzeniem w domu. Co i po co czytać? Oto 5 naszych propozycji.

Jak podają badania serwisu prezentmarzen.com, aż 25 proc, respondentów przyznało, że w czasie dni spędzonych w domu z powodu koronawirusa, głównie czytało książki. To dobrze, bo jak twierdzą specjaliści czytanie pomaga na psychikę, zwłaszcza w trudnym czasie.

Książki jak lekarstwo

Biblioterapia to metoda, która nie jest jeszcze częścią tradycyjnej psychologii, mimo to jest na świecie kilku  specjalistów, którzy sięgają po tę formę leczenia ludzkiej psychiki.

Chad Perman, psychoterapeuta z Seattle, w wywiadzie dla NBCNews powiedział, że ten rodzaj terapii pomaga ludziom radzić sobie z lękiem przed pandemią, złymi prognozami, ze świadomością kryzysu gospodarczego czy z różnego rodzaju zakazami i blokadami wymuszonymi przez COVID.

Czytaj: Jak oswoić lęk przed koronawirusem? Zobacz 5 rad psychologa

Czego Polacy najbardziej boją się podczas pandemii? Zobacz wyniki badań

Po jaki rodzaj książek sięgać?

Zdaniem specjalistów, wybór książek na czas pandemii może być dwojaki: można albo czytać powieści dystopijne, czyli przedstawiające czarną wizję przyszłości, książki o koronawirusie lub naukowe opracowaniach dotyczących kryzysu, aby zrozumieć sytuacje i oswoić lęk, albo przeczytać coś, co będzie absolutna odskocznią od rzeczywistości. Nie ma jednej właściwej drogi, wszystko zależy od nas i od naszych potrzeb.  

Na szczęście dostęp i do jednych, i do drugich książek nawet w czasie pandemii nie jest trudny. Od 11 maja biblioteki zostaną otwarte, ale i tak możemy pokusić się o wykupienie abonamentu na korzystanie z audiobooków czy zamówienie książki prze internet.  

5 książek na pandemię 

My jednak postawiliśmy na oderwanie się od ponurej rzeczywistości pandemii. Oto nasze absolutnie subiektywnie wybrane propozycje, które pozwolą wam zapomnieć przez chwile o tym, co się dzieje na zewnątrz.

1. Jedna z książek Marleny de Blasi z cyklu "Tysiąc dni..." (są trzy tytuły: „Tysiąc dni w Wenecji”, „…w Orvieto” i „…w Toskanii”.To książka dla wielbicieli Włoch oraz podróży, które tymczasowo trzeba odłożyć na dalszy plan. To książki z watkami  romantycznymi rozgrywającymi się w  pięknych realiach włoskich.
   
   
2. "Piotrek zgubił dziadka oko a Jasiek chce dożyć spokojnej starości". Zapomniana trochę, prześmieszna książka dla całej rodziny. Ukazuje spojrzenie na świat dorosłych z punktu widzenia dzieci.
3. Lee Child - seria z Jackiem Reacherem. Ulubiony bohater wielbicieli kryminałów. Jego osoba pojawia się w takich tytułach jak "Siła perswazji", "Podejrzany", "Bez litości". Wydano 23 powieści z tego cyklu, a w kilku filmowych adaptacjach tych utworów zagrał Tom Cruise.
   
   
4. Neil Pasficha "Księga Małych cudowności". Książka opowiada o małych przyjemnych rzeczach, które są za darmo i zdarzają się nam na co dzień. Jak czytamy w opisie utworu "przypomina nam o wszystkich tych rzeczach, których często nie dostrzegamy, a które sprawiają, że się uśmiechamy".
   
   
5. Nathaniel Philbrick "Mayflower". Opowieść o tym jak w XVII wieku rozpoczynała się ekspansja i zdobywanie Ameryki, książka opowiada o współistnieniu Indian i pierwszych europejskich osadników na terenach dzisiejszych Stanów Zjednoczonych.

Małgorzata Wójcik