Jaka będzie jesień 2025? Twoje zdrowie zostanie wystawione na próbę

Jesień 2025 w Polsce zapowiada się cieplejsza niż zwykle, ale z niewielką ilością opadów i dużymi wahaniami temperatur. Choć prognozy pogodowe brzmią optymistycznie, specjaliści ostrzegają: taka aura może sprzyjać osłabieniu odporności i zwiększać ryzyko infekcji. Twoje zdrowie zostanie wystawione na próbę.

Lato powoli dobiega końca, a wielu Polaków zastanawia się, jaka będzie jesień 2025. Pierwsze prognozy pokazują, że aura nie będzie typowa – zamiast chłodu i częstych opadów możemy spodziewać się cieplejszych dni, ale też sporej suszy. Brzmi optymistycznie? Niekoniecznie, bo taka pogoda niesie również zagrożenia dla zdrowia.

Pogoda w Polsce tej jesieni – prognozy meteorologów

Z prognoz Europejskiego Centrum Prognoz Średnioterminowych wynika, że jesień 2025 w Polsce będzie ciepła i sucha. Średnie temperatury mają być wyższe o 1–1,5 stopnia Celsjusza od normy wieloletniej. Wrzesień przyniesie jeszcze dni z temperaturami do 25°C, szczególnie dzięki wpływowi układów wysokiego ciśnienia. Październik ma być bardziej kapryśny – z chłodniejszymi nocami i częstszymi opadami w północnych i wschodnich regionach kraju. Listopad natomiast zapowiada się suchy i chłodny, z temperaturami oscylującymi wokół 10°C w dzień i spadkami poniżej 5°C w nocy. Meteorolodzy zwracają jednak uwagę na problem suszy – niskie sumy opadów mogą wpłynąć zarówno na rolnictwo, jak i na codzienne funkcjonowanie, w tym jakość powietrza.

Twoje zdrowie zostanie wystawione na próbę

Choć ciepła jesień może wydawać się łagodna, to właśnie taka aura często bywa zdradliwa. Duże różnice temperatur między dniem a nocą sprzyjają przeziębieniom i infekcjom wirusowym. Suchość powietrza osłabia błony śluzowe nosa i gardła, co zwiększa podatność na zakażenia. Jesienią szczególnie częste są: zapalenia górnych dróg oddechowych, grypa i COVID-19. Wysokie amplitudy temperatur mogą zaostrzać także choroby przewlekłe, w tym astmę i choroby serca. Brak opadów i niższa wilgotność sprzyjają pyleniu i podrażnieniom układu oddechowego, co jest szczególnie uciążliwe dla alergików. Z kolei chłodne noce mogą potęgować dolegliwości reumatyczne, nasilając bóle stawów i mięśni.

Jak chronić zdrowie jesienią 2025?

Eksperci przypominają, że podstawą jest wzmacnianie odporności poprzez zdrową dietę bogatą w warzywa, owoce i produkty fermentowane, a także regularną aktywność fizyczną. Warto też zadbać o odpowiednie nawodnienie i sen. Jesienią należy unikać gwałtownych zmian temperatur – wychodząc z domu w ciepły dzień, dobrze jest mieć ze sobą dodatkową warstwę odzieży na chłodniejszy wieczór.

Romana Makówka