Molibden: rola w organizmie. Nadmiar, niedobór i źródła molibdenu

Autor: Iza Radecka - artykuł pochodzi z miesięcznika "Zdrowie"

Molibden jest jednym z najrzadziej występujących na Ziemi pierwiastków, mimo to znajduje się we wszystkich tkankach zwierząt i ludzi.Sprawdź, jaką rolę pełni molibden w organizmie człowieka, czym grozi jego nadmiar lub niedobór i jakie są najlepsze źródła tego pierwiastka.

Choć molibden spotkamy w organizmie człowieka w śladowych ilościach, pełni ważną rolę. M.in. umożliwia produkcję enzymów niezbędnych do przyswajania cukrów i tłuszczów, czyli bierze udział w procesie dostarczania komórkom energii. Jest niezbędny do prawidłowego przyswojenia żelaza, a tym samym chroni nas przed anemią. Dba o zęby i kości, poprawia odporność, uczestniczy w oczyszczaniu organizmu z toksyn, jest niezbędny do prawidłowego wzrostu młodego organizmu i ma pozytywny wpływ na męską płodność.

Molibden: nadmiar i niedobór

Niedobór molibdenu może mieć groźne skutki dla zdrowia, a nawet życia. Na szczęście, jeśli jemy warzywa i owoce, taka sytuacja nam nie grozi, ponieważ molibden przechodzi z gleby do roślin. Nie trzeba go zatem suplementować. Wyjątek stanowią pacjenci z objawami niedocukrzenia, którym czasem zaleca się przyjmowanie preparatów mineralno-witaminowych z molibdenem. Ale musi się to odbywać pod nadzorem lekarza, bo nadmiar tego pierwiastka (spożywanie dawek wyższych niż 10 mg dziennie) jest szkodliwe dla układu pokarmowego i stawów.

Nie przegap

Molibden: gdzie go szukać?

Ilość molibdenu w warzywach, owocach i zbożach zależy od tego, gdzie się je uprawia. Rośliny, które wyrosły na terenach bogatych w ten pierwiastek, mogą go zawierać nawet kilkaset razy więcej niż te wyhodowane na glebie ubogiej w molibden. Najwięcej molibdenu jest w glebach wapiennych i bagiennych. Dobrym źródłem tego pierwiastka są produkty z mąki pełnoziarnistej, fasola i groch, zielonolistne warzywa i podroby, a także... twarda woda, jakiej dostarczają wodociągi publiczne.

Ważne

Ważne

Cenny także dla przemysłu

Molibden pozyskiwany przez przemysł wydobywczy w postaci czystej jest srebrzystobiałym metalem, bardzo twardym, o temperaturze topnienia jednej z najwyższych spośród wszystkich pierwiastków. Wykorzystuje się go m.in. w lotnictwie i do produkcji lamp żarowych.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Thinkstockphotos.com

Aktualizacja: 08.10.2014

DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
WITAMINA D - objawy oraz skutki niedoboru i nadmiaru witaminy D WITAMINA D - objawy oraz skutki niedoboru i nadmiaru witaminy D

Witamina D w odpowiednim stężeniu sprawia, że kości są mocne, a zęby zdrowe. Właściwy poziom tej...

więcej

67980

OLEJ Z CZARNUSZKI - właściwości i zastosowanie oleju czarnuszkowego OLEJ Z CZARNUSZKI - właściwości i zastosowanie oleju czarnuszkowego

Olej z czarnuszki ma wiele właściwości zdrowotnych, dzięki czemu znalazł zastosowanie jak środek...

więcej

58292

WITAMINA B12 - właściwości. Występowanie i dawkowanie witaminy B12 WITAMINA B12 - właściwości. Występowanie i dawkowanie witaminy B12

Witamina B12 to związek, którego właściwości zdrowotne są nie do przecenienia. Witamina B12 koi...

więcej

56731

Szałwia lekarska: zastosowanie, działanie i właściwości Szałwia lekarska: zastosowanie, działanie i właściwości

Szałwię lekarską stosuje się nie tylko do produkcji kosmetyków i jako przyprawę poprawiającą smak...

więcej

44457

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Po menopauzie, w związku z fizjologicznym obniżeniem stężenia estradiolu, w pochwie i na tarczy części pochwowej nabłonek jest cienki, atroficzny, komórki są tak zmienione, że ocena cytologiczna, czy...

W przypadku przebarwień posłonecznych nie jest konieczne odstawienie antykoncepcji, tylko stosować należy intensywną fotoprotekcję - krem z filtrem 50 co 2 godziny.

Tu wskazana byłaby wizyta w poradni genetycznej oraz wykonanie badań - analizy genów związanych z predyspozycją do nowotworów.

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.