Infekcje intymne - profilaktyka grzybicy pochwy i bakteryjnego zapalenia pochwy

Konsultant:dr Marzena Mazurek, Klinika Położnictwa i Ginekologii CMKP w Warszawie
15 komentarze
Autor: Kamila Karwowska

Upał, długie podróże samochodem czy autokarem, przypadkowe toalety i... beztroska. Grzyby i bakterie tylko na to czekają. Rozwija się grzybica pochwy albo bakteryjne zapalenie pochwy. Co robić, by nie przywieźć z urlopu infekcji okolic intymnych?

Pochwę pokrywa warstwa ochronna, która składa się ze śluzu, różnego rodzaju bakterii i grzybów, złuszczonych komórek oraz z pałeczek produkujących kwas mlekowy. W zdrowej wydzielinie pomiędzy ilością dobrych i złych składników zachowana jest równowaga. Do jej zachwiania (i np. nadmiernego namnożenia się grzybów) może dojść m.in. na skutek problemów hormonalnych czy w wyniku kuracji antybiotykowej, ale też wtedy, gdy zapominamy o właściwej ochronie i pielęgnacji miejsc intymnych. Właściwa higiena intymna jest niezbędna, by ustrzec się przed infekcjami: grzybicą pochwy i bakteryjnym zapaleniem pochwy.

Prawidłowa higiena intymna: jak myć miejsca intymne

Na co dzień wystarczy podmywać się raz dziennie. Nie rób tego zbyt często, bo zmyjesz całą warstwę ochronną okolic krocza. W czasie miesiączki powinnaś natomiast myć się rano i wieczorem lub częściej - w zależności od tego, jak bardzo obfite jest krwawienie. Do tych nadprogramowych razów wystarczy użyć samej wody. Myj się pod prysznicem lub nad bidetem. Na kąpiel w wannie możesz sobie pozwolić nie częściej niż raz, dwa razy w tygodniu, bo długie przesiadywanie w wodzie wysusza skórę i śluzówkę. Zrezygnuj z tej przyjemności, jeśli masz miesiączkę - gorąca woda rozszerza naczynia krwionośne, a przez to zwiększa krwawienie. Kiedy się podmywasz, wykonuj ruchy od przodu do tyłu - zapobiegniesz przenoszeniu się bakterii z odbytnicy do pochwy. Po kąpieli bardzo delikatnie osusz okolice intymne ręcznikiem.

Zrób to koniecznie

Zrób to koniecznie
  1. Mężczyzna przed każdym stosunkiem powinien wziąć prysznic i bardzo starannie umyć genitalia. W przeciwnym razie bakterie, które gromadzą się pod napletkiem zostaną przeniesione do dróg rodnych kobiety.
  2. Kobieta po każdym stosunku powinna zrobić siusiu. To dość skutecznie usunie bakterie, które zbierają się u ujścia pochwy. Pozostawione tam na długi czas, miałyby świetne warunki (ciepło i duża wilgotność), by się namnożyć, a następnie przeniknąć np. do jajników i wywołać zapalenie.

Higiena intymna: idealny kosmetyk do higieny intymnej

Powinien być bezbarwny i bezzapachowy. Ważne też, by miał odczyn kwaśny - pH 5,5 nazywane też fizjologicznym lub obojętnym dla skóry. Możesz wybierać między specjalnymi płynami, piankami i żelami do higieny intymnej. Usuwają nadmiar wydzieliny, zapewniają śluzówce właściwe nawilżenie i odświeżają. Zwykle są hipoalergiczne i nie powodują podrażnień. Coś dla siebie znajdą też panowie - na rynku pojawiły się przeznaczone dla nich preparaty. Bardzo dobrym środkiem do mycia wrażliwych miejsc jest znane od lat szare mydło, które działa bakteriostatycznie.

Ważne

Ważne

Włosy łonowe stanowią barierę ochronną dla pochwy. Bronią do niej dostępu chorobotwórczym bakteriom. Lepiej więc nie usuwać całego owłosienia, tylko jego nadmiar. Do golenia okolic intymnych nie należy używać tradycyjnych maszynek, bo taka metoda depilacji prowadzi często do zapalenia mieszków włosowych, które w tej części ciała bywa wyjątkowo bolesne i trudne do wyleczenia. Znacznie lepiej sprawdzą się kremy lub pianki do depilacji miejsc intymnych, które zostawia się na kilka minut, a potem zbiera szpatułką razem z włosami.

Jeśli wybierasz się w długą podróż i będziesz miała utrudniony dostęp do łazienki, weź ze sobą chusteczki do higieny intymnej. W tej sytuacji sprawdzą się też nawilżające chusteczki dla dzieci.

Profilaktyka grzybicy pochwy: odpowiednia bielizna

Noś tylko bawełniane majtki - sztuczne włókna działają jak plaster. Zrezygnuj z piżamy na rzecz koszuli nocnej i nie zakładaj pod nią bielizny - noc to jedyny czas, kiedy skóra tych okolic oddycha. Jednak jeśli jesteś gościem, pod koszulę koniecznie zakładaj figi lub śpij w piżamie.
Masz skłonność do grzybicy pochwy - uważaj w solarium, nawet gdy przy tobie łóżko zostało zdezynfekowane, lepiej nie zdejmuj bielizny. Wrażliwe zamiast w zwykłym proszku powinny prać bieliznę w płatkach mydlane lub mydle glicerynowym i płukać ją dokładnie pod bieżącą wodą, bez płynów zmiękczających.
Stringi nie stanowią właściwie żadnej zapory dla bakterii. Możesz więc mieć kłopoty, gdy latem krótka spódniczka zawinie się i usiądziesz gołą pupą np. na siedzeniu w autobusie.


Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Nie zarejestrowany, 18.12.2014 8:52
Sceptycznie jestem nastawiona do jakichkolwiek zabiegów, jednak wole sposoby mniej inwazyjne. U mnie przy suchości pomógł hydrovag. Globulki działają jak gąbka, świtanie nawilżają i poprawiają elastyczność śluzówki – zauważyłam ze odkąd je stosuje pęknięcia podczas stosunku przestały mi dokuczać.
Nie zarejestrowany, 14.12.2014 20:32
Również miałam problemy z infekcjami, u mnie problemem nie było brak higieny tylko zachwiana równowaga mikrobiologiczna. Oprócz leczenia, bo ciągle coś łapałam stosowałam probiotyki, najbardziej pomógł mi dopochwowy invag, bo zawiera aż 3 szczepy probiotycznych bakterii. Ja nie mam bidetu w domu jak tylko mam taką potrzebą to wskakuje pod prysznic, szczególnie w trakcie okresu.
 

Jak uniknąć infekcji intymnych

Papier toaletowy powinien być biały lub szary i bez zapachu - barwniki i substancje zapachowe mogą powodować podrażnienia.
Jeśli zdarza ci się korzystać z toalet publicznych, zawsze miej przy sobie specjalne nakładki. Kupisz je w aptece lub w drogerii (ok. 0,30 zł za sztukę) - ochronią cię przed zakażeniem rzeżączką czy chlamydiami. Pamiętaj, że takie samo niebezpieczeństwo czyha na ciebie w domowej łazience, jeśli nie zdezynfekowałaś ubikacji po wizycie gości.
Nie stosuj gąbek i myjek, bo są siedliskiem bakterii. Zadbaj o to, by każdy domownik używał swojego ręcznika. Jeśli masz skłonność do infekcji, intymne miejsca wycieraj białymi papierowymi ręcznikami lub chusteczkami higienicznymi - używa się ich tylko raz, nie ma więc okazji do przeniesienia bakterii.

Początkowa faza grzybicy lub bakteryjnego zapalenia pochwy

Gdy poczujesz pieczenie lub swędzenie, nie czekaj z wizytą u lekarza. Rozwojowi choroby może zapobiec przemywanie okolic intymnych rozpuszczonym w wodzie proszkiem Tantum rosa lub płynem Asucalen. Oba specyfiki pomogą w przypadku otarć. 
Po kuracji antybiotykowej warto stosować preparaty z dobrymi bakteriami - doustne tabletki lub globulki dopochwowe. Można też wtedy pić jogurty i mleko acidofilne.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Purestock

Aktualizacja: 13.03.2014

Komentarze (1 - 10 z 15)
Dorotka28, 24.04.2013 21.21
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Lactovaginal najlepiej jest zastosować w kuracji przez 10-dni, oczywiście można go również stosować profilaktycznie np. po okresie, po basenie, w podróży, po stosunku itp. Jego cena to koło 20zł, najtaniej jest zawsze w aptekach internetowych.
 
gośka, 22.04.2013 12.22
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
żeby zapobiec infekcjom stosuje doustnie provag, dla mnie to idealny probiotyk. poza tym dobrze sie sprawdza na wakacjach, bo można go przechowywać poza lodówką do 4 tygodni.
 
łucja, 31.03.2013 10.28
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
żeby uniknąć infekcji trzeba dbać o higienę, bawełniana bielizna, swój ręcznik, do tego odpowiednia dieta, unikanie słodyczy, a kiedy juz pojawią się pierwsze objawy infekcji ja zakładam na noc invag dopochwowy lek probiotyczny który szybko i skutecznie uzupełnia florę bakteryjną pochwy
 
patrycja, 13.05.2012 14.23
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja tam zamiast wszystkich probiotyków itd używam anionowych wkładek i podpasek, do tej pory nie miałam żadnej infekcji grzybowej i bakteryjnej. Jest kilka firm, właściwie wszystkie wypróbowałam ale jedna jest moim zdaniem najlepsza(Shuya Health) no i w miarę niedroga:)
 
Gabryśka, 10.05.2012 15.27
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
My kobiety to zawsze mamy pod górkę ale widzę, że edukacja w zakresie higieny i zdrowia jest na wysokim poziomie. Dziewczyny, ja również stosuję lactovaginal. Próbowałam juz kilku probiotyków tych do połknięcia i tych działających miejscowo i lactovaginal okazał sie dla mnie najodpowiedniejszy. Działa dokładnie tak jak napisała dorota. W przypadku pieczenia, zaczerwienienia, podrażnienia okolic intymnych czy upławów zakladam kapsułkę i po kilku dniach jest wszystko OK.
 
dorota, 05.02.2012 09.24
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja podobnie jak moniczka z wszystkich dostępnych probiotyków na rynku wybieram lactovaginal, według mnie jest najskuteczniejszy, zakładam go zawsze po basenie, saunie, kiedy jestem w podróży lub po okresie, bo wtedy wypłukują się dobre bakterie i trzeba je z powrotem namnożyć.
 
moniczka, 19.01.2012 14.10
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Tak jak piszą w tym artykule warto stosować probiotyki ginekologiczne, ja osobiście wybrałam lactovaginal, który zakłada się dopochwowo i natychmiast odbudowuje mikroflorę pochwy, warto znaleźć odpowiedni dla siebie probiotyk, aby się chronić, dieta również jest ważna ja staram się omijać słodycze co też dobrze robi na moją talię.
 
marcelina, 23.07.2010 16.49
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Hej ja dla utrzymania lepszej higiny intymnej golę się w tych miejscach. Często jednak przy goleniu zacinam się i leci mi krew. Wtedy też stosuję taką maść na skaleczenia Emofix. Polecam i Wam jeśli macie podobny problem
 
Ewa, 19.07.2010 08.31
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
jesli stosujesz odpowiednią antykoncepję,albo chcesz miec dziecko,to spokojnie mozesz pozwolic partnerowi na to,aby dokonczyl w tobie.Absolutnie nie myj wnętrza pochwy.Ona ma swoja naturalna lore bakteryjna,ktora mozesz uszkodzic.zwykle wszystko samo wyleci,gdy po stosunku pojdziesz do toalety.Pamiętaj tez o wkladce hiigienicznej.
 
Anna, 03.04.2010 22.43
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Wszystkie te problemy ze swędzeniem, podrażnieniem itd. zaczynają się w momencie kiedy nie dbamy wystarczająco o higienę intymną. Oczywiście prysznic + płyn do higieny intymnej jest wskazany, jednak ile razy w ciągu dnia można brać prysznic??? Rozwiązaniem jest bidet! Z racji tego, że moja łazienka jest raczej niewielkich rozmiarów, zbawienne okazało się znalezienie urządzania zwanego bio bidetem, które montuje się na WC. Z chwilą jego zamontowania, skończyły się problemy ze "świeżością" i.... co miłe dla mam... brudną bielizną dzieciaków! pozdrawiam wszystkich! A
 
następne »
strona 1 z 2
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Jak zapobiegać WRASTANIU WŁOSKÓW po depilacji Jak zapobiegać WRASTANIU WŁOSKÓW po depilacji

Depilujesz się, bo chcesz mieć gładkie ciało. Niestety, często już bezpośrednio po zabiegu...

więcej

12534

PRZEBARWIENIA - skąd się biorą i jak się ich POZBYĆ PRZEBARWIENIA - skąd się biorą i jak się ich POZBYĆ

Piegi są urocze, ale ciemniejsze przebarwienia wokół ust i plamy na rękach nie wyglądają najlepiej....

więcej

7157

PASTA CUKROWA. Dlaczego warto spróbować DEPILACJI pastą cukrową? PASTA CUKROWA. Dlaczego warto spróbować DEPILACJI pastą cukrową?

Pasta cukrowa do depilacji była wykorzystywana na Bliskim Wschodzie od stuleci. U nas też ta metoda...

więcej

13485

Infekcje intymne - profilaktyka grzybicy pochwy i bakteryjnego zapalenia pochwy Infekcje intymne - profilaktyka grzybicy pochwy i bakteryjnego zapalenia pochwy

Upał, długie podróże samochodem czy autokarem, przypadkowe toalety i... beztroska. Grzyby i...

więcej

11366

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Wymieniony preparat nie może być stosowany przewlekle. Niestety, w celu ustalenia właściwego postępowania, konieczne jest wykonanie badania lekarskiego i jednoznacznego rozpoznania. Z opisu zmian i...

Zgodnie z zasadami, kładąc hybrydę, nakładamy w poniższej kolejności: 1. Podkład pod hybrydę. 2. Właściwy kolor hybrydy (czasem niezbędne są 2 warstwy koloru). 3. Nawierzchniowy lakier hybrydowy....

Nie ma potrzeby dodatkowych konsultacji u innych lekarzy. Prawdopodobnie 1 zabieg wystarczy, chociaż czasem są potrzebne 2-3. Koszt to ok. 400 zł.

Grupy wsparcia
data

Grudzień 19, 2014

wszyscy polecali mi błonnik bo moim głownym problemem była bardzo powolna przemiana materii ale działał on intensywnie i co parę dni także nie czułam się z tym dobrze, za to Novoslim wpływa na pracę jelit regularie przez co czujesz się lepiej jak dla mnie to numer 1

data

Grudzień 18, 2014

no niezła sprawa.. nie wiedziałem o tym

data

Grudzień 17, 2014

''Boisz się, że święta Bożego Narodzenia i dieta odchudzająca będą trudne do pogodzenia? Masz rację! Tradycyjna wieczerza wigilijna, choć postna, jest potężną bombą kaloryczną. Zdarza się, że pochłaniamy nawet 5000-6000 kcal, a więc kilkakrotnie więcej niż wynosi dobowe zapotrzebowanie...

data

Grudzień 17, 2014

''Nadchodzi Boże Narodzenie, a ty jesteś w ciąży. Jak uniknąć przedświątecznej gorączki - sprzątania, gotowania, kupowania prezentów? Co zrobić, by święta w ciąży spędzić względnie spokojnie?'' Link do artykułu: Święta - 6 rad jak w ciąży przetrwać świąteczną gorączkę

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.