Kąpiel w ciąży - jak bezpiecznie kąpać się z brzuszkiem

4 komentarze
Autor: Katarzyna Hubicz

Gdy wracasz zziębnięta do domu, masz ochotę wskoczyć do wanny pełnej ciepłej wody. Ale teraz, kiedy jesteś w ciąży, boisz się, że gorąca kąpiel może zaszkodzić tobie i rozwijającemu się maleństwu. Podpowiadamy, jak bezpiecznie kąpać się w ciąży i jakich używać kosmetyków, by odpowiednio nawilżały skórę.

Rozgrzewa, koi ból mięśni i kręgosłupa, a gdy wlejesz do wody pachnący płyn, również odpręża i poprawia humor. Zalety kąpieli można by mnożyć. Doceniamy ją zwłaszcza zimą, kiedy nic nie rozgrzewa lepiej niż ciepła woda. Wbrew temu, co możesz przeczytać w internecie, nie ma powodu, by podczas ciąży rezygnować z kąpieli. Chyba że twoja ciąża jest zagrożona (kąpiel mogłaby wtedy wywołać skurcze i przedwczesny poród) albo cierpisz na nawracające infekcje dróg rodnych. W tym drugim przypadku lekarze odradzają pluskanie się w wannie, bo woda wypłukuje z pochwy „dobre” bakterie, a w ich miejsce rozwijają się grzyby lub bakterie chorobotwórcze.

Nie przegap

Trzy zasady bezpiecznej kąpieli w ciąży

Jednak by kąpiel ci nie zaszkodziła, musisz przestrzegać kilku zasad.

  • Po pierwsze: ostrożnie z temperaturą wody

Informacja, że kąpiel w ciepłej wodzie może zaszkodzić dziecku, bo podgrzeje płyn owodniowy, jest tylko przesądem, ale zbyt gorąca woda może wywołać silne skurcze macicy, krwawienie, a nawet przedwczesny poród. Dlatego lekarze zalecają, by woda którą wlewasz do wanny, miała nie więcej niż 37–38˚C. Musi być ciepła (w zbyt chłodnej wodzie możesz się łatwo przeziębić), ale nie może być gorąca. Temperaturę możesz zmierzyć specjalnym kąpielowym termometrem (do kupienia w sklepach z artykułami dziecięcymi) albo łokciem (w tym miejscu skóra jest wrażliwa na temperaturę i jeśli woda w wannie będzie za gorąca, na pewno to poczujesz).

  • Po drugie: nie siedź w wannie za długo

Optymalny czas kąpieli to piętnaście minut. Dłuższa nie odpręży cię ani nie zrelaksuje, lecz osłabi, poczujesz się senna, niezdolna do wysiłku.

  • Po trzecie: bądź ostrożna w wannie

Zanim do niej wejdziesz, połóż na dnie gruby ręcznik albo specjalną matę antypoślizgową z przylepcami (są w sklepach z artykułami dziecięcymi). Dzięki temu nie poślizgniesz się – ma to znaczenie zwłaszcza w II i III trymestrze, gdy zmienia się punkt ciężkości ciała i o wywrotkę nietrudno. Do wanny wchodź powoli i ostrożnie. Jeśli to możliwe, zainstalujcie w łazience specjalne uchwyty, których będziesz mogła się przytrzymać. Do tego celu nie wykorzystuj jednak prętów suszarki czy uchwytów od prysznica – możesz je niechcący wyrwać ze ściany i zrobić sobie krzywdę. Zanim wyjdziesz z wanny, sprawdź, czy podłoga nie jest zachlapana wodą. Jeśli jest, połóż na niej ręcznik i dopiero wtedy wyjdź.

Zrób to koniecznie

Zrób to koniecznie

Nawilżanie wskazane

Po kąpieli nie trzyj skóry ręcznikiem, tylko owiń się nim i pozwól, by wsiąkła w niego wilgoć. Potem wmasuj w piersi (omijając brodawki), brzuch i uda krem zapobiegający rozstępom, a w resztę ciała – balsam nawilżający.

Kosmetyki do kąpieli

Podczas kąpieli ważna jest nie tylko temperatura wody, lecz również i to, co do niej wlewasz. Teoretycznie nie ma przeciwwskazań, byś stosowała ten sam płyn albo żel do mycia, co przed ciążą. W praktyce jednak może się okazać, że jego zapach będzie teraz dla ciebie nie do zniesienia. W takim przypadku poszukaj w drogerii płynu, którego zapach tolerujesz. Nie kupuj jednak takiego, którego wcześniej nie możesz powąchać – taki zakup może się okazać całkowitym niewypałem. Zupełnie bezpieczne są teraz tylko bezzapachowe kosmetyki do kąpieli dla alergików albo niemowląt. Są one wskazane również wtedy, gdy zwykły płyn podrażnia twoją skórę.
Jeśli dobrze tolerujesz zapachy, a skóra w ciąży nie sprawia ci żadnych kłopotów, do kąpieli możesz używać kolorowych tabletek musujących. Pięknie pachną, a po wrzuceniu do wanny rozpuszczają się, uwalniając tysiące bąbelków, które masują skórę. Mają tylko jedną wadę: zdarza się, że wysuszają skórę, dlatego po kąpieli musisz dobrze nawilżyć ją balsamem. 
W ciąży lepiej zrezygnować za to z codziennego stosowania kolorowych soli z minerałami. Mają one co prawda bardzo cenne dla skóry minerały – wapń, jod, magnez – ale zazwyczaj mocno ją wysuszają. Może to stanowić pewien problem, gdyż w ciąży gruczoły łojowe pod wpływem nadmiaru estrogenów zwalniają pracę, a więc skóra automatycznie staje się bardziej sucha. Gdy jednak nie chcesz zupełnie zrezygnować z soli, używaj jej oszczędnie i tylko raz na jakiś czas.
Jeśli twoja skóra się przesusza, do wody wlewaj natłuszczające olejki do kąpieli (są w aptekach). Odbudowują one barierę lipidową naskórka i łagodzą podrażnienia – większość z nich nie ma jednak właściwości myjących. Dlatego wcześniej powinnaś umyć się pod prysznicem. Stosując takie kosmetyki, pamiętaj, że po ich użyciu wanna robi się śliska. Wychodząc z niej, warto więc podwoić ostrożność – najlepiej przytrzymać się czegoś lub poprosić o pomoc męża. 
Zanim wyjdziesz z łazienki, włóż piżamę i ciepły szlafrok. Różnica temperatur, jaka panuje między rozgrzaną łazienką a chłodniejszym pokojem, nie jest może zbyt wielka, ale wystarczy, byś się przeziębiła.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Jupiterimages

Aktualizacja: 26.03.2014

Komentarze (1 - 4 z 4)
Dagmarka, 15.07.2013 19.39
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
mam pytanko: czy podczas kąpieli można myć się palcem w środku, czy to szkodzi???
 
marta, 21.07.2010 15.15
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja jednak jestem za prysznicem.Mysle ze nie powinnysmy w takim stanie sie tak wygrzewac.A w ciagu dnia do odświezenia mogą sie okazac pomocne chusteczki do higieny intymnej np.celanica.
 
aszysz, 21.06.2008 14.52
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
kąpać się można nawet dłużej ale w dosyć niskiej temperaturze (tak jak na basenie) ale trzeba uważać na bakterie. Należy zawsze przed kąpielą zmyć z siebie brud i umyć wannę zanim naleje się wodę. Najlepiej jak ma się oddzielny ręcznik (może być mały) tylko do miejsc intymnych i po skorzystaniu z niego zawsze dobrze wysuszać. Nie korzystać z gąbek, które są siedliskiem bakterii. Dobrze jest też zrobić co jakiś czas piling i masaż relaksujący (nie masować za bardzo brzucha!!).
 
haneczka, 01.03.2008 22.28
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
wlasnie zastanawialam sie czy czeste kapiele nie beda jakims przeciwwskazaniem w czasie ciazy, na szczescie uspokoilam sie...Ciekawa natomiast jestem czy malenstwo czuje taki typ relaksu...zauwazylam ze przed kapiela wyraznie wierci mi sie w brzuszku, natomiast jak juz zazywam kapieli ruchy ustaja, tak jakby wypoczywal ze mna...
 
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Ciąża: kiedy zaczniesz czuć RUCHY PŁODU Ciąża: kiedy zaczniesz czuć RUCHY PŁODU

Kopniaki, przeciąganie się, fikołki – w ten sposób dziecko w brzuchu daje przyszłej mamie...

więcej

16819

Ciąża pozamaciczna (ektopowa) zagrożeniem dla życia kobiety Ciąża pozamaciczna (ektopowa) zagrożeniem dla życia kobiety

W ciąży pozamacicznej, zwanej też ciążą ektopową, zapłodnione jajeczko rozwija się poza macicą, a...

więcej

16851

Zatrucie ciążowe (gestoza): przyczyny, objawy i leczenie Zatrucie ciążowe (gestoza): przyczyny, objawy i leczenie

Zatrucie ciążowe, inaczej gestoza, to niebezpieczny stan, który może zagrażać życiu matki i...

więcej

17530

Ból w podbrzuszu we wczesnej ciąży - przyczyny Ból w podbrzuszu we wczesnej ciąży - przyczyny

Ból w podbrzuszu we wczesnej ciąży najczęściej jest oznaką prawidłowych zmian w jej przebiegu,...

więcej

27035

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Znajdź badanie

Wybierz badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Podstawową wizytą powinna być zdecydowanie konsultacja laryngologiczna. Jeżeli sytuacja się nie zmienia, koniecznie najpierw trzeba zadziałać od strony lekarskiej. Warto zapytać lekarza o konsultację...

Tabletki antykoncepcyjne mogą dawać takie objawy, jak pani napisała. Nie ma innego sposobu, aby przekonać się, czy obniżony nastrój jest wynikiem stosowania tabletek, jak odstawić je na jakiś czas.

Grupy wsparcia
data

Maj 22, 2015

Nie polecam szybkiego odchudzania - bo szybko wraca sie do poprzedniej wagi. W moim przypadku rewelacyjnie sprawdziła się dieta 1800 kalorii plus błonnik witalny hamujący łaknienie. Polecam, wszystkim którzy chcą schudnąć a potem trzymać wagę.

data

Maj 22, 2015

Myslę że jak moja koleżanka która zawsze miała problem z nadwagą i schudła na figurenie to chyba każdemu może ona pomóc.

data

Maj 21, 2015

kiedyś też tak myślałam, że afirmacje siedzą w głowie, a żeby schudnąć trzeba działać, okazało się, że to był właśnie mój problem, dostałam w prezencie wizytę u psychodietetyka i powiedziałam nigdy w życiu, ale szkoda było mi kasy, bo to był prezent, więc poszłam, choć bez wielkich...

data

Maj 22, 2015

W głosowaniu internautów na rtno.pl zielona kawa znalazła się na 3 miejscu pod względem skuteczności odchudzania. Sprawdźcie, jakie suplementy zajęły pierwsze miejsca

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.