W CIĄŻY wybierać kąpiel w wannie czy prysznic?

Konsultant:dr n. med. Witold Rogiewicz, ginekolog położnik
8 komentarze
Autor: Katarzyna Hubicz

Relaksująca kąpiel czy szybki prysznic – co lepsze w ciąży? Z opinii, które kobiety często przytaczają na forach internetowych wynika, że najczęstsze obawy związane z kąpielami to możliwość podniesienia się temperatury płynu owodniowego, co mogłoby zaszkodzić dziecku. Uspokajamy: to akurat mit. Ale są inne zagrożenia. Co więc warto wiedzieć, zanim wejdziesz do wanny?

Dla kobiety spodziewającej się dziecka ciepła kąpiel ma wiele zalet. W wannie można się doskonale odprężyć, zwłaszcza gdy do wody wlejesz pachnący płyn albo wrzucisz kolorowe musujące tabletki. A pod koniec trzeciego trymestru ciąży, gdy brzuch jest duży i coraz trudniej się poruszać, ciepła woda to ulga dla obciążonego ponad miarę kręgosłupa. Ale jest też druga strona medalu: zbyt ciepła woda może wywołać silne skurcze, krwawienie, a nawet przedwczesny poród. Dlatego lekarze zalecają, by woda, którą wlewasz do wanny, była ciepła, ale nie gorąca. Ponadto kąpiel w wannie nie powinna trwać dłużej niż kwadrans. Dłuższa zamiast rozluźnić i zrelaksować, osłabia organizm. Dobra wiadomość jest taka, że można kąpać się codziennie. Zanim jednak wejdziesz do wanny, koniecznie połóż na dnie wkładkę antypoślizgową. Może to być wkładka gumowa ze specjalnymi przylepcami (takie wkładki znajdziesz w sklepach z artykułami dla dzieci, po porodzie posłuży ci jako podkładka do kąpieli dla dziecka). Na dnie wanny możesz także położyć zwykły duży ręcznik kąpielowy. Po co? Bo w zaawansowanej ciąży zmienia się środek ciężkości ciała i w śliskiej wannie bardzo łatwo się przewrócić.

Problem

Problem

Co z jacuzzi?

Same bąbelki kobiecie w ciąży nie zaszkodzą, problem tkwi w temperaturze wody. Zwykle woda w jacuzzi jest gorąca (ma temperaturę powyżej 40ºC), a kąpiel w takiej wodzie powoduje napięcia i skurcze macicy. Skurcze mogą wywołać również bicze wodne (taką funkcję mają niektóre wanny jacuzzi). Kąpiel w jacuzzi nie zaszkodzi tylko wtedy, gdy woda ma maksymalnie 36ºC, a funkcja biczów wodnych jest wyłączona.

Kosmetyki do kąpieli w ciąży

Najlepsze do kąpieli w ciąży są płyny i żele dla dzieci. Zazwyczaj nie pachną, ale także nie powodują podrażnień i nie wysuszają skóry. Ale możesz się również kąpać w tym samym płynie, którego używałaś do tej pory – oczywiście, jeśli twoja skóra nadal dobrze go toleruje. Zwróć jednak uwagę na to, by miał neutralne pH. Lepiej także, by nie zawierał naturalnych olejków eterycznych (informacja o tym, czy są w składzie, zawsze powinna być na opakowaniu kosmetyku). Specjaliści od aromaterapii twierdzą bowiem, że większość olejków nie jest zalecana dla kobiet w ciąży, gdyż działa na ośrodkowy układ nerwowy i może nadmiernie pobudzać organizm. Z tego samego powodu lepiej nie dolewaj do wody naturalnych olejków eterycznych w czystej postaci. Jeśli nie masz stuprocentowej pewności, czy dany olejek jest bezpieczny, lepiej w ogóle go nie używaj. Jeśli twoja skóra nie sprawia ci żadnych kłopotów, raz na jakiś czas do kąpieli możesz używać kolorowych tabletek musujących. Relaksują i odprężają, gdyż po wrzuceniu do wody uwalniają setki masujących skórę bąbelków. A że przy okazji barwią wodę, wanna zmienia się w minjacuzzi. Takie musujące tabletki mają jednak również i wady: po pierwsze, często w ich składzie są olejki eteryczne, po drugie – zdarza się, że wysuszają skórę i mogą ją podrażniać. Na czas ciąży lepiej zrezygnuj z codziennych kąpieli w kolorowych solach z minerałami. Są one co prawda bogate w różne cenne dla skóry pierwiastki, jak jod, wapń, sód czy magnez, ale zazwyczaj mocno wysuszają skórę. Z tego samego powodu niekorzystna dla przyszłych mam jest również zwykła sól kuchenna, często dodawana do kąpieli ze względu na swoje właściwości detoksykujące. Jeśli skóra zaczęła ci się przesuszać (często dzieje się tak w ciąży za sprawą hormonów), zamiast płynu wybierz natłuszczający olejek do kąpieli (są w aptekach). Takie kosmetyki są bezzapachowe i zawierają zazwyczaj oleje roślinne oraz wyciągi z ziół, które łagodzą podrażnienia. Większość z nich nie ma właściwości myjących, dlatego przed taką kąpielą powinnaś umyć się pod prysznicem. Uwaga: dolany do wody olejek sprawia, że wanna robi się bardzo śliska – wychodząc, uważaj, by się nie poślizgnąć, a jeśli masz duży brzuszek, koniecznie zapewnij sobie pomoc kogoś z bliskich.

Ważne

Ważne

W brodziku bezpieczniej

Prysznic jest mniej przyjemny, ale na pewno lepszy niż kąpiel w wannie. Wchodząc do brodzika, nie zapomnij o podkładce pod nogi. Pamiętaj również, by żel do kąpieli nie zawierał naturalnych olejków eterycznych. I ważna zasada: nie lej ciepłej wody na brzuch. Nie dlatego, że możesz zaszkodzić dziecku, lecz by nie dopuścić do powstania cellulitu. Z obserwacji kosmetyczek wynika, że cellulit na brzuchu pojawia się częściej u kobiet, które podczas prysznica kierują w te okolice strumień ciepłej wody.

Po kąpieli

Zasada numer jeden – nie trzyj skóry ręcznikiem, lepiej cała się nim owiń i pozwól skórze wyschnąć. Potem koniecznie wsmaruj w uda, brzuch i piersi krem przeciw rozstępom, a w resztę ciała balsam nawilżający. Lepiej nie odkładaj tego na później: w ciągu kilku minut od wyjścia z wanny pory skóry są rozszerzone, więc najlepiej chłonie ona kosmetyki. Po kąpieli w olejkach nie musisz nakładać balsamu, bo skóra będzie wystarczająco nawilżona.

Kiedy wanna jest zabroniona w ciąży

Kąpiel w wannie jest niewskazana w dwóch przypadkach. Po pierwsze, kiedy ciąża jest zagrożona. Ciepła woda może wywołać skurcze i przedwczesny poród. Po drugie, jeśli przyszła mama ma skłonność do częstych, nawracających infekcji dróg rodnych. Woda wypłukuje bowiem z pochwy dobre bakterie, a w ich miejscu rozwijają się grzyby albo bakterie chorobotwórcze.

Tego nie rób

Tego nie rób

Nie zamykaj się w łazience

Jeśli zasłabniesz albo poślizgniesz się na mokrej podłodze, domownikom łatwiej będzie dostać się do ciebie, gdy zostawisz otwarte drzwi.

Zobacz także
drukuj
Zdjęcia: Corbis

Aktualizacja: 19.01.2012

reklama
Najpopularniejsze artykuły
Grzybica pochwy w ciąży: upławy i swędzenie to pierwsze jej objawy Grzybica pochwy w ciąży: upławy i swędzenie to pierwsze jej objawy

Grzybica pochwy w ciąży zdarza się dość często, bowiem hormony zmieniają pH pochwy z kwaśnego na...

więcej

6960

Ciąża - co można w ciąży, a czego nie. Zakazy i nakazy w ciąży Ciąża - co można w ciąży, a czego nie. Zakazy i nakazy w ciąży

Co możesz robić w ciąży, a czego ci nie wolno? Czy w ciąży można zapinać pasy, farbować włosy,...

więcej

11677

Kaszel i przeziębienie - jak sobie z nimi radzić w ciąży Kaszel i przeziębienie - jak sobie z nimi radzić w ciąży

Kaszel jest bardzo uciążliwy, w nocy nie pozwala spać. Jeszcze niedawno sięgnęłabyś po aspirynę...

więcej

6474

12 przesądów o ciąży 12 przesądów o ciąży

Do dzisiaj tu i ówdzie można usłyszeć, że jak ciężarna przejdzie pod sznurkiem do bielizny, to......

więcej

8714

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Wszystko zależy od tego ile lat ma dziecko. Głoska r pojawia się najpóźniej w rozwoju mowy, tj. około 5 roku życia. Przed osiągnięciem tego wieku nie należy podejmować prób ćwiczeń w kierunku...

Najlepiej gdybyś udała się do logopedy oraz psychologa. Nie piszesz nic o czasie, w którym problemy z zacinaniem się pojawiły. Czy coś się wtedy wydarzyło? Czy był jakiś konkretny moment, od którego...

Grupy wsparcia
data

Lipiec 23, 2014

Chciałabym obronić delikatnie kilkudniowej diety. Niektórzy mają problemy metaboliczne i taka dieta "ruszy", potem długotrwały plan żywieniowy i będzie ok. Oczywiście nie jakieś typu kopenhaska, najlepiej opracowana przez lekarza, typu oczyszczająca Dąbrowskiej (mała książeczka dla...

data

Lipiec 21, 2014

Powiem Ci Małgorzato że miałam bardzo podobną historię, z tą różnicą że nie mam męża, ale to nie istotne,najważniejsze jest to że schudłam 11 kilogramów i to właśnie dzięki slimcea

data

Lipiec 21, 2014

Może przypomnienie w kalendarzu w komórce?

data

Lipiec 22, 2014

Dla odchudzających się polecam przydatny ranking tabletek odchudzających http://track.ranking-tabletek.com/product/Ranking-tabletek-odchudzajacych/?pid=141&uid=2186

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.