W CIĄŻY wybierać kąpiel w wannie czy prysznic?

Konsultant:dr n. med. Witold Rogiewicz, ginekolog położnik
8 komentarze
Autor: Katarzyna Hubicz

Relaksująca kąpiel czy szybki prysznic – co lepsze w ciąży? Z opinii, które kobiety często przytaczają na forach internetowych wynika, że najczęstsze obawy związane z kąpielami to możliwość podniesienia się temperatury płynu owodniowego, co mogłoby zaszkodzić dziecku. Uspokajamy: to akurat mit. Ale są inne zagrożenia. Co więc warto wiedzieć, zanim wejdziesz do wanny?

Dla kobiety spodziewającej się dziecka ciepła kąpiel ma wiele zalet. W wannie można się doskonale odprężyć, zwłaszcza gdy do wody wlejesz pachnący płyn albo wrzucisz kolorowe musujące tabletki. A pod koniec trzeciego trymestru ciąży, gdy brzuch jest duży i coraz trudniej się poruszać, ciepła woda to ulga dla obciążonego ponad miarę kręgosłupa. Ale jest też druga strona medalu: zbyt ciepła woda może wywołać silne skurcze, krwawienie, a nawet przedwczesny poród. Dlatego lekarze zalecają, by woda, którą wlewasz do wanny, była ciepła, ale nie gorąca. Ponadto kąpiel w wannie nie powinna trwać dłużej niż kwadrans. Dłuższa zamiast rozluźnić i zrelaksować, osłabia organizm. Dobra wiadomość jest taka, że można kąpać się codziennie. Zanim jednak wejdziesz do wanny, koniecznie połóż na dnie wkładkę antypoślizgową. Może to być wkładka gumowa ze specjalnymi przylepcami (takie wkładki znajdziesz w sklepach z artykułami dla dzieci, po porodzie posłuży ci jako podkładka do kąpieli dla dziecka). Na dnie wanny możesz także położyć zwykły duży ręcznik kąpielowy. Po co? Bo w zaawansowanej ciąży zmienia się środek ciężkości ciała i w śliskiej wannie bardzo łatwo się przewrócić.

Problem

Problem

Co z jacuzzi?

Same bąbelki kobiecie w ciąży nie zaszkodzą, problem tkwi w temperaturze wody. Zwykle woda w jacuzzi jest gorąca (ma temperaturę powyżej 40ºC), a kąpiel w takiej wodzie powoduje napięcia i skurcze macicy. Skurcze mogą wywołać również bicze wodne (taką funkcję mają niektóre wanny jacuzzi). Kąpiel w jacuzzi nie zaszkodzi tylko wtedy, gdy woda ma maksymalnie 36ºC, a funkcja biczów wodnych jest wyłączona.

Kosmetyki do kąpieli w ciąży

Najlepsze do kąpieli w ciąży są płyny i żele dla dzieci. Zazwyczaj nie pachną, ale także nie powodują podrażnień i nie wysuszają skóry. Ale możesz się również kąpać w tym samym płynie, którego używałaś do tej pory – oczywiście, jeśli twoja skóra nadal dobrze go toleruje. Zwróć jednak uwagę na to, by miał neutralne pH. Lepiej także, by nie zawierał naturalnych olejków eterycznych (informacja o tym, czy są w składzie, zawsze powinna być na opakowaniu kosmetyku). Specjaliści od aromaterapii twierdzą bowiem, że większość olejków nie jest zalecana dla kobiet w ciąży, gdyż działa na ośrodkowy układ nerwowy i może nadmiernie pobudzać organizm. Z tego samego powodu lepiej nie dolewaj do wody naturalnych olejków eterycznych w czystej postaci. Jeśli nie masz stuprocentowej pewności, czy dany olejek jest bezpieczny, lepiej w ogóle go nie używaj. Jeśli twoja skóra nie sprawia ci żadnych kłopotów, raz na jakiś czas do kąpieli możesz używać kolorowych tabletek musujących. Relaksują i odprężają, gdyż po wrzuceniu do wody uwalniają setki masujących skórę bąbelków. A że przy okazji barwią wodę, wanna zmienia się w minjacuzzi. Takie musujące tabletki mają jednak również i wady: po pierwsze, często w ich składzie są olejki eteryczne, po drugie – zdarza się, że wysuszają skórę i mogą ją podrażniać. Na czas ciąży lepiej zrezygnuj z codziennych kąpieli w kolorowych solach z minerałami. Są one co prawda bogate w różne cenne dla skóry pierwiastki, jak jod, wapń, sód czy magnez, ale zazwyczaj mocno wysuszają skórę. Z tego samego powodu niekorzystna dla przyszłych mam jest również zwykła sól kuchenna, często dodawana do kąpieli ze względu na swoje właściwości detoksykujące. Jeśli skóra zaczęła ci się przesuszać (często dzieje się tak w ciąży za sprawą hormonów), zamiast płynu wybierz natłuszczający olejek do kąpieli (są w aptekach). Takie kosmetyki są bezzapachowe i zawierają zazwyczaj oleje roślinne oraz wyciągi z ziół, które łagodzą podrażnienia. Większość z nich nie ma właściwości myjących, dlatego przed taką kąpielą powinnaś umyć się pod prysznicem. Uwaga: dolany do wody olejek sprawia, że wanna robi się bardzo śliska – wychodząc, uważaj, by się nie poślizgnąć, a jeśli masz duży brzuszek, koniecznie zapewnij sobie pomoc kogoś z bliskich.

Ważne

Ważne

W brodziku bezpieczniej

Prysznic jest mniej przyjemny, ale na pewno lepszy niż kąpiel w wannie. Wchodząc do brodzika, nie zapomnij o podkładce pod nogi. Pamiętaj również, by żel do kąpieli nie zawierał naturalnych olejków eterycznych. I ważna zasada: nie lej ciepłej wody na brzuch. Nie dlatego, że możesz zaszkodzić dziecku, lecz by nie dopuścić do powstania cellulitu. Z obserwacji kosmetyczek wynika, że cellulit na brzuchu pojawia się częściej u kobiet, które podczas prysznica kierują w te okolice strumień ciepłej wody.

Po kąpieli

Zasada numer jeden – nie trzyj skóry ręcznikiem, lepiej cała się nim owiń i pozwól skórze wyschnąć. Potem koniecznie wsmaruj w uda, brzuch i piersi krem przeciw rozstępom, a w resztę ciała balsam nawilżający. Lepiej nie odkładaj tego na później: w ciągu kilku minut od wyjścia z wanny pory skóry są rozszerzone, więc najlepiej chłonie ona kosmetyki. Po kąpieli w olejkach nie musisz nakładać balsamu, bo skóra będzie wystarczająco nawilżona.

Kiedy wanna jest zabroniona w ciąży

Kąpiel w wannie jest niewskazana w dwóch przypadkach. Po pierwsze, kiedy ciąża jest zagrożona. Ciepła woda może wywołać skurcze i przedwczesny poród. Po drugie, jeśli przyszła mama ma skłonność do częstych, nawracających infekcji dróg rodnych. Woda wypłukuje bowiem z pochwy dobre bakterie, a w ich miejscu rozwijają się grzyby albo bakterie chorobotwórcze.

Tego nie rób

Tego nie rób

Nie zamykaj się w łazience

Jeśli zasłabniesz albo poślizgniesz się na mokrej podłodze, domownikom łatwiej będzie dostać się do ciebie, gdy zostawisz otwarte drzwi.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Corbis

Aktualizacja: 19.01.2012

Komentarze (1 - 7 z 7)
Asia, 20.08.2010 11.42
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
to prawda...oliwki sa dobre, ale do smarowania sie nimi w ciagu dnia, albo dodawane do kapieli w wannie. Uwazam jednak, ze typowe kremy na rozstepy stosowane od razu po kapieli sa znacznie lepsze i skuteczniejsze. Ceny niektorych kremow sa wysokie, ale warto zainwestowac...wkoncu to dla naszego zdrowia, wygladu i lepszego samopoczucia. Osobiscie polecam krem firmy "Luis Widmer".
 
awusia, 17.06.2010 22.22
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Pharmaceris-krem zapobiegający rozstępom. Polecam nawet gdy sie już je ma, Mi znikły po 5 miesiącach stosowania 3x dziennie w 98 procentach:)
 
Kasia, 18.05.2010 09.51
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Moja koleżanka zaproponowała mi krem na rozstępy firmy Gerber - dostępny w aptece. Skorzystałam z jej rady, gdyż ona po ciąży nie ma żadnych rozstępów :) Zobaczymy jak sprawdzi się u mnie :)
 
emi, 16.05.2010 12.28
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja osobiście używam oliwki da kobiet w ciąży,dostępna w sklepach rossman,jest tania a efekt naprawdę super!
 
aga^^, 20.04.2010 11.14
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
słyszałam, że dobrze używać na rozstępy zwykłej oliwki dla dzieci Bambino, wychodzi taniej niż większość specjalnych kremów a efekt ma być taki sam, sama używam właśnie tej oliwki i jak na razie jestem zadowolona z efektów... powodzenia ;-)
 
aniouu, 10.03.2010 09.40
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
No pewnie że mozesz, a nawet powinnaś, tylko że raczej specjalnych dla kobiet w ciąży, jest teraz mnóstwo takich kosmetyków. Zdrówka życzę :-)
 
klaudia666, 08.01.2010 21.56
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
czy moge w ciazy uzywac kremów na rozstepy? nie ktorzy mi mowia ze mozna a nie ktorzy ze nie juz sama nie wiem co robic;/ (jestem w 4 mies)
 
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Grzybica pochwy w ciąży: upławy i swędzenie to pierwsze jej objawy Grzybica pochwy w ciąży: upławy i swędzenie to pierwsze jej objawy

Grzybica pochwy w ciąży zdarza się dość często, bowiem hormony zmieniają pH pochwy z kwaśnego na...

więcej

10647

Dolegliwości w CIĄŻY - typowe czy niepokojące Dolegliwości w CIĄŻY - typowe czy niepokojące

Na różnych etapach ciąży możesz odczuwać wiele dolegliwości. Niektóre z nich, jak zgaga, nudności,...

więcej

9030

Co zrobić, żeby w ciąży nie pojawiły się ROZSTĘPY Co zrobić, żeby w ciąży nie pojawiły się ROZSTĘPY

Rozstępy wyjątkowo martwią przyszłe mamy. Dlaczego się pojawiają, jak można im zapobiec, i co...

więcej

9222

Ból brzucha w ciąży: norma czy powód do niepokoju? Ból brzucha w ciąży: norma czy powód do niepokoju?

Ból brzucha w ciąży to najczęściej objaw prawidłowy. Ból to sygnał, że dziecko rośnie i się...

więcej

24461

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Brak pękania pęcherzyka Graafa, w którym dojrzewa komórka jajowa, skutkuje brakiem owulacji. Dalszy wzrost pęcherzyka i powiekszenie jego objętości może być przyczyną zaburzeń miesiączkowania,...

Obecność skrzepów krwi we krwi miesiączkowej jest objawem bardzo obfitych krwawień miesiączkowych, zwykle towarzyszą im bóle brzucha. Obfite krwawienia miesiączkowe, zwłaszcza jeśli występują od...

Grupy wsparcia
data

Wrzesień 19, 2014

ja jestem zdziwiona skutecznością diety Limvena. Chudnę w oczach. Jem dużo mniej i zdrowszych rzeczy. Spadek wagi 7kg! odchudzam się od około roku i jeszcze tak łatwo mi to nie szło.

data

Wrzesień 17, 2014

A ja na poprawę energii pije slim coffee classoc. Od rana daje porządny zastrzyk energii na cały dzień.

data

Wrzesień 17, 2014

Polecam osobiście wszystkim szybką i skuteczną dietę http://www.expressdiet.pl

data

Wrzesień 18, 2014

Witam. Mam za 2 tygodnie ślub i chciałabym zrzucić parę kilo. Mogę liczyć na jakieś porady?

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.