- Badanie opublikowane w bazie PubMed Central ujawnia, że domowy zaduch i nadmiar dwutlenku węgla to najczęstsza przyczyna denerwujących bólów głowy u dorosłych i rozkojarzenia u dzieci
- Krótkie i bardzo intensywne wietrzenie mieszkania w mroźne dni sprawdza się o wiele lepiej i zdrowiej niż trzymanie lekko uchylonego okna przez cały dzień
- Eksperci z Niemieckiej Agencji Środowiska wskazują, że natychmiastowe otwarcie okien po gorącej kąpieli skutecznie ratuje wasz dom przed brzydką pleśnią na ścianach
Częste wietrzenie mieszkania to podstawa
Zimą bardzo rzadko otwieramy okna, przez co w naszych domach szybko rośnie poziom dwutlenku węgla. Jak pokazało badanie opublikowane w bazie PubMed Central, taki zaduch powoduje u nas bóle głowy, ciągłe zmęczenie i problemy z myśleniem. Złe powietrze szczególnie mocno uderza w nasze dzieci, które mogą stać się przez to bardzo rozkojarzone i nerwowe.
Dzieje się tak, ponieważ w szczelnie zamkniętym pomieszczeniu po prostu zaczyna brakować tlenu, a my ciągle wdychamy zużyte powietrze. Regularne i świadome wietrzenie mieszkania działa tu jak szybki ratunek dla naszego mózgu i oddechu. Wystarczy wpuścić trochę świeżego powietrza z zewnątrz, aby pozbyć się nadmiaru dwutlenku węgla i od razu poczuć się o wiele lepiej.
Alergia i katar u domowników
Zamknięte na głucho okna to prawdziwy raj dla różnych domowych alergenów, które wywołują u nas katar, kaszel i problemy z oddychaniem. Brak dopływu świeżego powietrza sprawia, że w naszych czterech kątach świetnie czują się:
- roztocza kurzu domowego (małe pajęczaki uwielbiające ciepło i wilgoć w naszych dywanach czy pościeli)
- zarodniki pleśni (grzyby rozwijające się w wilgotnych i rzadko wietrzonych miejscach, takich jak chociażby łazienka)
- pyłki i inne zanieczyszczenia z zewnątrz, które osiadają na meblach i nie mają jak się z nich wydostać
Jak możemy przeczytać w materiałach brytyjskiej agencji zdrowia publicznego, usunięcie nadmiaru wilgoci z powietrza mocno utrudnia życie tym nieproszonym gościom. Dzięki temu my i nasze maluchy możemy oddychać o wiele swobodniej i rzadziej borykamy się z problemami alergicznymi.
Jak prawidłowo wietrzyć mieszkanie zimą?
Najlepszym sposobem na wymianę powietrza w mroźne dni jest krótkie, ale za to bardzo intensywne otwarcie okien na oścież. Zamiast zostawiać uchylone okienko na całe dnie, o wiele lepiej jest otworzyć szeroko okna na przeciwległych ścianach oraz wszystkie drzwi wewnątrz domu na około pięć do ośmiu minut. Robiąc taki szybki przeciąg kilka razy dziennie, skutecznie wyrzucamy na zewnątrz stare powietrze oraz wilgoć, zupełnie nie wyziębiając przy tym samych ścian czy mebli. W ten sposób wietrzenie mieszkania staje się w pełni bezpieczne dla portfela i bardzo szybko odświeża twoje najbliższe otoczenie.
Dlaczego szybkie wietrzenie pomaga?
Codzienne czynności, takie jak gorący prysznic czy gotowanie obiadu dla rodziny, wytwarzają w naszym domu ogromne ilości pary wodnej. Jeśli natychmiast nie pozbędziemy się tej wilgoci, osiądzie ona na ścianach, tworząc tym samym idealne warunki do rozwoju szkodliwej pleśni. Często nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego zjawiska, dopóki w rogach pokoju lub na suficie nie pojawią się brzydkie i ciemne plamy.
Niemiecka Agencja Środowiska zwraca uwagę, że niemal całą tę uciążliwą wilgoć możemy usunąć od razu po jej powstaniu. Dobrym pomysłem może być natychmiastowe otwarcie okna na całą szerokość zaraz po wyjściu z wanny lub ugotowaniu zupy. Dzięki temu woda i zapachy szybko uciekają na zewnątrz, a twój dom na długo pozostaje suchy i bardzo przyjazny do życia.
Źródła
- German Environment Agency (Umweltbundesamt) – “What matters 2017” () (https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/2546/publikationen/what_matters_2017_german_environment_agency_web.pdf)
- Exposures in Indoor Air Affecting Health () (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12954573/)
- GOV.UK — UK Health Security Agency, “Indoor airborne allergens” () (https://www.gov.uk/guidance/indoor-airborne-allergens)
