Ateńska Skala Bezsenności - sprawdź, czy możesz cierpieć na bezsenność

Ateńska Skala Bezsenności jest to skala składająca się z 8 pozycji testowych. Polega ona na ocenie jakości i długości snu. Uzyskanie wyniku pozytywnego sugeruje problemy ze snem lub bezsenność.

Bezsenność - co zrobić, aby zasnąć?

Ateńska Skala Bezsenności jest narzędziem pomocniczym w diagnostyce bezsenności. Wystarczy odpowiedzieć na 8 pytań dotyczących snu, by otrzymać wynik. Według interpretacji Ateńskiej Skali Bezsenności, wynik powyżej 10 punktów może sugerować problemy ze snem. 

W takiej sytuacji warto udać się do specjalisty, który pomoże znaleźć przyczynę bezsenności i wdrożyć odpowiednie leczenie, szczególnie, gdy domowe sposoby na bezsenność nie przynoszą rezultatów.

Bezsenność jest zaburzeniem, które występując długotrwale, może poważnie odbić się na zdrowiu zarówno psychicznym, jak i fizycznym. Dlatego objawów bezsenności nie należy lekceważyć.

Odpowiedz na 8 pytań dotyczących sytuacji, które mogły mieć miejsce co najmniej trzy razy w tygodniu w ciągu ostatniego miesiąca. 

Ateńska Skala Bezsenności

Pytanie 1 z 8
Zasypianie po położeniu się do łóżka i zgaszeniu światła
Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.