Spis treści
Czy świadomy sen jest niebezpieczny? Jego zwolennicy przekonują, że świadome sny mogą służyć do poprawy zdrowia psychofizycznego. Kontrola nad własnym snem najczęściej wykorzystywana jest w celu zwalczania koszmarów sennych, a także jako narzędzie samopoznania, rozwoju zdolności twórczych, jak również dla rozrywki.
Świadomy sen: jakie skutki uboczne może mieć świadome śnienie?
Do tej pory nie spotkano się z przypadkiem negatywnego wpływu świadomego snu na zdrowie fizyczne i psychiczne. Jednak sceptycy podkreślają, że jeśli technika wywoływania snu zostanie źle dobrana, mogą pojawić się skutki uboczne, np. zmęczenie i niewyspanie, a w skrajny przypadkach może dojść do zaburzeń funkcjonowania mózgu.
Pojedyncze przypadki wywoływania świadomego snu są niegroźne. Jeśli jednak świadome śnienie pojawia się zbyt często, może to świadczyć o zaburzeniach hormonalnych albo o braku równowagi w płynie mózgowo-rdzeniowym.
Inne problemy, jakie może wywołać Lucid Dream, to zaburzenia faz snu oraz faz przebudzenia. Może to powodować nocne widma, czyli stan pół snu, w którym śniący budzi się i doznaje efektu halucynacji sennych (warstwa snu nakłada się na warstwę rzeczywistości). Wówczas należy zaprzestać stosowania technik wywoływania świadomego snu.
Co robić żeby się wyspać?
Kto nie powinien korzystać z technik wywoływania świadomego snu?
Wywoływanie świadomego snu odradza się osobom z problemami z układem krążenia. Jeśli już jednak się na niego zdecydują, powinny uważać na wywoływanie we śnie sytuacji, które mogą spowodować atak serca.
Z Lucid Dream powinny zrezygnować także osoby mające problemy ze zdrowiem psychicznym, np. schizofrenicy, którzy mogą nie widzieć różnicy między jawą a snem. Jest to bardzo niebezpieczna sytuacja, tym bardziej, że większość chorych na schizofrenię nie wie, że jest chora. Świadomy sen odradza się także osobom, w których rodzinie wystąpiła schizofrenia.
