Spis treści
Co pozwala odkryć własną zmysłowość?
Na zmysłowość wpływają w dużej mierze panujące warunki. Sprzyjają jej m.in.:
- odpowiednia temperatura w pomieszczeniu,
- wygodne miejsce,
- czysta pościel,
- brak rozpraszaczy, np. telewizora,
- subtelne światło.
Takie czynniki wpływają na rozluźnienie i większe poczucie swobody. Telefon poza zasięgiem ręki, zamknięte drzwi, chwila ciszy – sprawiają, że łatwiej skupić się na doznaniach, a ciało przestaje działać w trybie czujności i szybciej przechodzi w stan odprężenia. Warto zadbać też o swoje potrzeby. Dla części osób ważna jest cisza i łagodne światło, dla innych spokojna muzyka i zapalone świeczki.
Jak poznać własne potrzeby?
Jeśli na co dzień żyjesz szybko, zaplanuj kilka minut spowolnienia. Sprzyjają temu proste czynności, tj. prysznic, rozgrzanie stóp, spokojne oddychanie, masaż karku lub dłoni. Żeby pojawiło się pobudzenie, ciało musi najpierw poczuć bezpieczeństwo, dopiero potem przychodzi ochota na zmysłowe doznania. Pomaga też delikatne tempo i stopniowanie bodźców. Jeśli zaczniesz intensywnie, wówczas Twój organizm może odebrać to jak presję i zablokować się. Zwróć uwagę na drobiazgi: czy oddychasz swobodnie oraz czy Twoje ciało nie jest spięte. Jeśli czujesz spięcie, zwolnij i wróć do łagodnego dotyku.
Ciałopozytywność w intymności sprawia, że przestaniesz traktować swoje ciało jak projekt do poprawy. Kiedy pojawia się myśl o tym, jak wyglądasz, przenieś uwagę na odczucia: nacisk, rytm, dotyk skóry. Wspierające mogą być przygaszone światło, miękka koszulka, ale też zupełna nagość. Nie ma jednej normy, która mówi o tym, że pojawi się zmysłowość.
Jeśli spędzasz walentynki solo, również możesz sprawić sobie zmysłową przyjemność. Skup się na doznaniach, które lubisz. Mogą to być: ciepły prysznic, balsam, spokojny dotyk, przygaszone światło. Takie podejście uczy własnego tempa i tego, co uspokaja ciało. Warto też dać sobie prawo do zmienności i próbowania nowych doznań. Stres, sen, cykl i przeciążenie wpływają na ciało i zmysłowość, więc warto dać sobie chwilę na relaks.
i
Jak dobrać wsparcie, żeby poczuć własną zmysłowość: lubrykant, masaż, akcesoria?
Na poprawę komfortu i poczucie zmysłowości wpływają także używane akcesoria. Najbardziej uniwersalnym wsparciem jest lubrykant, który zmniejsza tarcie i ryzyko podrażnień, może też ułatwić rozluźnienie. Jeśli dopiero uczysz się własnej zmysłowości wybierz lubrykant na bazie wody, ponieważ łatwo go zmyć i dobrze współpracuje z prezerwatywami. Przy wrażliwej skórze lepiej wybierać prosty skład i unikać mocnych aromatów. Jeżeli stawiasz na wersję rozgrzewającą, zrób wcześniej próbę na skórze i obserwuj reakcję, żeby wykluczyć podrażnienie lub reakcję alergiczną.
Masaż sprzyja spokojnemu budowaniu zmysłowości. Olejek lub żel do masażu ułatwiają płynny dotyk, dzięki czemu ciało szybciej zmniejsza napięcie. Jeśli planujesz kontakt z okolicami intymnymi, sprawdź, czy produkt jest do tego przeznaczony.
Zabawki erotyczne również mogą wspierać poznawanie preferencji, jednak na początek lepiej wybierać proste modele z kontrolą intensywności, wygodnym kształtem i łatwym czyszczeniem. Dobrze, jeśli obsługa jest intuicyjna i można łatwo przerwać działanie w dowolnym momencie. Walentynkowe inspiracje do odkrywania własnej zmysłowości znajdziesz tutaj: https://www.notino.pl/erotyka/.
Jak zadbać o bezpieczeństwo i higienę podczas odkrywania własnej zmysłowości?
Poczucie bezpieczeństwa jest warunkiem swobody i szansą na odkrycie swojej zmysłowości. Jeśli pojawia się dyskomfort, zatrzymaj się i zmień bodziec. Stosując nowe produkty zrób próbę na małym fragmencie skóry, zwłaszcza jeśli masz skłonność do podrażnień. Jeśli używasz prezerwatyw lateksowych, wówczas unikaj kosmetyków na bazie oleju, które mogą osłabiać lateks. Bardzo ważna jest też higiena akcesoriów, która powinna być regularna: mycie przed i po użyciu, dokładne osuszenie i przechowywanie osobno, najlepiej w woreczku lub etui.
Jeśli w walentynki zadbasz o własny komfort, tempo i życzliwość wobec siebie, to zmysłowość zostanie z Tobą na dłużej niż jeden wieczór. Najważniejsze jest to, żeby słuchać siebie i nie udawać niczego. Zmysłowość przestaje być wydarzeniem, a staje się umiejętnością, którą można rozwijać bez względu na okazję.
