Odchudzanie
Jak przyspieszyć metabolizm? Zanim zaczniesz przygotowywać posiłek, zerknij do szafki z przyprawami. Możesz odkryć, że wiele z nich ma zdolność do przyspieszenia metabolizmu, co w konsekwencji może przyczynić się do utraty kilogramów. Przyjrzyjmy się bliżej tym przyprawom, które mogą stanowić cenną pomoc w utrzymaniu zdrowia i kondycji fizycznej.
Elżbieta Romanowska osiągnęła imponujący wynik, tracąc 10 kg na wadze. Postanowiła podzielić się swoim sukcesem i opowiedziała, jak jej się to udało. Kluczem do jej metamorfozy było wyeliminowanie jednego składnika z diety.
Aby wspomóc proces odchudzania, warto wprowadzić do swojej diety proste, ale skuteczne rozwiązania. Jednym z nich jest napój składający się tylko z dwóch składników: wody i pieprzu kajeńskiego.
Ten pieprz jest bogaty w witaminy, a warzywo, z którego powstaje, stanowi świetne źródło przeciwutleniaczy. Przyprawa ta może ograniczyć apetyt, przyspieszyć metabolizm i pomóc zrzucić zbędne kilogramy. W połączeniu z wodą stanie się świetnym koktajlem, który ułatwi pozbycie się oponki z brzucha.
Obok metamorfozy Maryli Rodowicz nie da się przejść obojętnie. Od ponad roku widać ogromne zmiany w jej wyglądzie. Piosenkarce udało się już zrzucić prawie 20 kg, a do odchudzania zmotywowało to, co najważniejsze, czyli zdrowie.
Dieta wpływa inaczej na mężczyzn i kobiety w młodym wieku – zaznaczają eksperci. Z nowych badań wynika, że to mężczyźni tracą tłuszcz szybciej niż kobiety. Takie efekty daje stosowanie diety o obniżonej kaloryczności, jednak do czasu.
Jest jedną z najbardziej lubianych polskich aktorek. Katarzyna Zielińska przeszła przed laty spektakularną metamorfozę, której efektami zachwyca do dziś. Aktorka zdradziła, co było powodem przemiany i jak udało jej się zrzucić kilkanaście kilogramów.
Chcesz zrzucić kilka kilogramów? Zapomnij o restrykcyjnych dietach. Mamy dobrą wiadomość. Możesz jeść dużo i nadal chudnąć. Poznaj 3 proste triki na zdrową utratę wagi.
Święta wielkanocne tuż za pasem. To czas, kiedy rezygnujemy z diety i w efekcie na naszych talerzach ląduje więcej jedzenia, niż powinno. Po uroczystym biesiadowaniu szukamy sposobu na szybkie zrzucenie zbędnych kilogramów. Znany dietetyk w mediach społecznościowych zdradził, co warto pić, by przyspieszyć redukcję masy ciała.
Amerykanka Lexi Reed walczyła od dziecka z otyłością. Na co dzień mierzyła się z ogromną krytyką z powodu swojego wyglądu. W dniu swojego ślubu ważyła 220 kilogramów. – Nie mogłam znaleźć na siebie sukienki – wyznała w mediach społecznościowych. W jej życiu naszedł moment, w którym pomyślała, że czas wziąć się za siebie i zawalczyć o swoje zdrowie. Osiągnęła niesamowite rezultaty. Pomógł jej w tym mąż.
Walczysz z nadprogramowymi kilogramami, ale stosujesz dietę, która nie daje pożądanych rezultatów? Może warto zatem zadbać o regularność i intensywność ćwiczeń. Wypróbuj rekomendowaną przez Światową Organizację Zdrowia zasadę 3x30x130, która pomaga pozbyć się oponki na brzuchu.
Dietetycy mówią o nich "przestępcy zdrowej żywności". Wydają się zdrowe i idealne, by zrzucić zbędne kilogramy, a tak naprawdę mogą być bardzo przetworzone i przemycają zbędny cukier. Na te produkty musisz uważać, jeśli zależy ci na dbaniu o sylwetkę.
Redakcja poleca
![Jak spalić tłuszcz z brzucha? Skuteczne ćwiczenia i dieta [WIDEO]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-bwCY-DCVr-Moq9_jak-spalic-tluszcz-z-brzucha-86x58.jpg)
