Odchudzanie
Nie dość, że obfituje w witaminy i minerały, to jeszcze może pomóc w odchudzaniu. Melon, bo o nim mowa, przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Jakie są właściwości melona i kto szczególnie powinien go jeść?
Masło migdałowe - ten kremowy przysmak ma wszystko, co najlepsze: wartości odżywcze, witaminy i minerały, a do tego charakterystyczny smak, który nie zawiedzie nawet najbardziej wymagających smakoszy. W dodatku jest wegańskie, bez laktozy, bezglutenowe… i właściwie bez wad, oprócz... no właśnie, sprawdźmy wady i zalety masła migdałowego.
Maryla Rodowicz znana jest w całej Polsce. Od jakiegoś czasu zachwyca jednak nie tylko swoją muzyką i strojami, ale również sylwetką. Zdradziła, że udało się jej schudnąć 20 kilogramów dzięki ćwiczeniom i jednej, prostej zasadzie.
Odchudzanie to nie taka prosta sprawa. Jednak efekty mogą naprawdę powalać na kolana. Kinga Rusin zdradziła swoje sprawdzone i przede wszystkim zdrowe sposoby na idealną figurę. Spotkały się one z aprobatą znanego w mediach społecznościowych dietetyka klinicznego Michała Wrzoska.
Uporczywy tłuszcz na brzuchu to zmora niejednej osoby. Często diety, ćwiczenia czy inne sztuczki są pomocne, jednak jest to katorżnicza praca. Jednak jest sposób, by się go pozbyć. DIetetycy zdradzają jak się za to zabrać.
Aby schudnąć, konieczne są pewne poświęcenia. Nie od dziś wiadomo, że niezbędny będzie deficyt kaloryczny i ćwiczenia. Pewna trenerka odchudzania zdradziła jednak pięć zasad, które pomogły jej schudnąć 72 kilogramy.
Rebecca Reyes, 30-letnia mama dwóch córek z Oregonu, postanowiła zmienić swoje życie po tym, jak zaczęła przybierać na wadze po narodzinach najmłodszego dziecka. Zainspirowana prostym celem robienia 10 tysięcy kroków dziennie, nie tylko schudła 20 kilogramów, ale zyskała również energię i nową perspektywę na zdrowy tryb życia.
Napoje na odchudzanie pomagają przyspieszyć metabolizm, czy obniżyć poziom cukru we krwi. Dlatego warto już o poranku sięgnąć po coś konkretnego do picia. Zaznaczamy jednak, by po każdą z propozycji sięgać naprzemiennie.
Jak schudnąć? To pytanie zdaje sobie niejedna osoba. Niektórzy rzucają się w wir ćwiczeń, inni szukają "supersposobów", a jeszcze inni wypróbowują - czasami przesadnie - rygorystyczne diety. Dr Tommy Martin postanowił podzielić się swoim sposobem na zrzucenie wagi.
Odchudzanie po 50-tce wiąże się czasem z poczuciem braku celu. Niektórzy uznają, że metabolizm zwolnił i trzeba się z tym pogodzić, że nic nie przyjdzie łatwo. Otóż jest pewien zestaw bardzo prostych ćwiczeń, który pomoże odzyskać kondycję, poczuć się lżej i zdrowiej, a przy okazji zmienić korzystnie naszą sylwetkę.
Spalanie kalorii połączone z wyładowywaniem frustracji? To nie marzenie, a prawdziwy trening, który zdobywa coraz większą popularność. Na czym jednak dokładnie polega "cardio drumming" i jak się do niego zabrać?
Zrzuciła ponad 72 kilogramy w dwa lata. Jak zdradza, udało się jej to osiągnąć nie dzięki operacjom czy lekom, ale dzięki dwóm sztuczkom, które stosuje. Co więcej, przyznała, że ani razu nie czuła się przez nie głodna.
Redakcja poleca