Odchudzanie
Zastanawiasz się, jak schudnąć z brzucha? Dieta i ćwiczenia nie działają? Być może na co dzień popełniasz proste błędy, które powodują odkładanie się tłuszczu w pasie. Uwierz, że można schudnąć z brzucha bez diety i bez forsownych treningów – wystarczy wprowadzić do swojego życia 6 zdrowych nawyków. Zobacz, jak schudnąć z brzucha bez wyrzeczeń.
Nie dość, że obfituje w witaminy i minerały, to jeszcze może pomóc w odchudzaniu. Melon, bo o nim mowa, przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Jakie są właściwości melona i kto szczególnie powinien go jeść?
Metamorfoza bez wyrzeczeń: jak Colleen z TikToka zmieniła swoje życie bez siłowni i diety? Bez poświęceń i bez siłowni, z sympatycznym uśmiechem i autentycznym podejściem, Colleen stała się inspiracją dla tych, którzy pragną zmienić swoje życie w zdrowszy sposób.
Walczysz z dodatkowymi kilogramami, a efektów nie widać? Na szczęście jest na to sposób. Praktykowanie zdrowych zachowań tuż po przebudzeniu pomoże ci szybko, a przede wszystkim zdrowo schudnąć. Trenerka zdrowia wskazała 4 nawyki, które warto wprowadzić do porannej rutyny.
Mama trójki dzieci, która wypoczywała na wakacjach na Teneryfie, chciała zjechać na zjeżdżalni wodnej. Ratownik nie pozwolił jej skorzystać z atrakcji, ponieważ była za ciężka. Ważyła ponad 120 kilogramów. Gdy wróciła do domu, kobieta postanowiła wziąć się za siebie i w ciągu kilku miesięcy przeszła spektakularną metamorfozę.
Jedna z uczestniczek programu TTV "Kanapowczynie", Agnieszka Barton-Michel, przeszła niesamowitą metamorfozę. Kobieta postanowiła podjąć walkę z dodatkowymi kilogramami i zadbać o swoje zdrowie. Zrzuciła 24,5 kg. Ekspert wyjaśnia, co zrobić, by tyle schudnąć.
Sama dieta nie wystarczy w walce ze zbędnymi kilogramami. Drugim, kluczowym elementem procesu odchudzania jest aktywność fizyczna. Badacze wskazali, o jakiej porze dnia najlepiej ćwiczyć, aby schudnąć. To bardzo cenna wskazówka. Sprawdź!
36-letni Jonathan Hodgson w pewnym momencie swojego życia osiągnął wagę 226 kg. Borykał się z poważnymi zaburzeniami odżywiania. Zdołał je pokonać dzięki ciężkiej pracy i dziś jest lżejszy o ponad 136 kilogramów. Jego przemiana jest spektakularna. Nic dziwnego, że mężczyzna dzieli się z innymi radami, jak skutecznie schudnąć.
Im bardziej zróżnicowana dieta, tym lepiej dla ciebie i twojej sylwetki. Wszelkie programy żywieniowe oparte na eliminacji lub dominacji konkretnych składników są niezdrowe, prowadzą do groźnych niedoborów, zaburzenia pracy różnych narządów i szybko się nudzą. Nie zaszkodzi jednak, gdy do swoich posiłków dorzucisz pogromców tłuszczu i innych przyjaciół szczupłej sylwetki.
Agnieszka Woźniak-Starak, znana prezenterka i dziennikarka, nie tylko zachwyca swoim stylem, ale także piękną sylwetką. Gwiazda ujawniła swój sekret utrzymania formy, który przekształcił ją w prawdziwą modelkę.
Dietetyczka wskazuje, jakich 5 błędów unikać, by odpowiednio się zważyć i poznać swoją właściwą wagę. A to ważne nie tylko osób, które są na diecie. Każdy powinien znać i regularnie sprawdzać swoją wagę, by wiedzieć, czy mieści się ona w zdrowych granicach. Jak się ważyć, by uzyskać prawidłowy wynik? Podpowiadamy.
Czy można schudnąć w czasie menopauzy? Menopauza stanowi nowe i często trudne doświadczenie dla kobiet. Jednym z wyzwań, z jakim się borykają, jest utrzymanie prawidłowej wagi ciała, co ma kluczowe znaczenie w profilaktyce wielu chorób cywilizacyjnych. W celu zachowania zdrowej wagi w tym okresie należy podjąć odpowiednie działania. Sprawdź jakie!
Redakcja poleca
![Jak spalić tłuszcz z brzucha? Skuteczne ćwiczenia i dieta [WIDEO]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-bwCY-DCVr-Moq9_jak-spalic-tluszcz-z-brzucha-86x58.jpg)
