Poradnik Zdrowie zaprasza na webinar "Epidemia bezsenności - nieprzespane noce i ich konsekwencje"

Bezsenność coraz częściej zaliczana jest do grupy chorób cywilizacyjnych. Około połowa Polaków doświadcza problemów ze snem. Należysz do tej grupy? Dowiedz się, jaki wpływ na organizm mają nieprzespane noce oraz co zrobić, by poradzić sobie z bezsennością. Zapraszamy do udziału w webinarze, podczas którego redaktor naczelna Poradnika Zdrowie porozmawia z ekspertem o konsekwencjach bezsenności.

Epidemia bezsenności stanowi poważny problem niemal na całym świecie. Szybkie tempo życia, nadmierny stres, trudy codzienności czy nieprawidłowa higiena snu mogą odbijać się na jakości nocnego wypoczynku. Konsekwencją nieprzespanych nocy jest nie tylko obniżony nastrój, lecz także ryzyko wystąpienia wielu chorób. Dlatego o sen powinniśmy dbać. W przypadku, gdy bezsenność towarzyszy nam od długiego czasu, warto zasanowić się na skorzystaniu z pomocy. Jak powinien wyglądać zdrowy sen? Do jakiego specjalisty udać się w przypadku bezsenności? Czy przyjmowanie leków na sen jest dobre dla naszego zdrowia? Na te i więcej pytań odpowie podczas webinaru Poradnika Zdrowie psychiatra zajmujący się dziedziną, jaką są zaburzenia snu.

Naszym gościem będzie dr n. med. Sławomir Murawiec, psychiatra, psychoterapeuta, specjalista z ponad 20-letnim doświadczeniem pracy w różnych obszarach psychiatrii. Zajmuje się m.in. trafnym doborem leków w terapii depresji, lęku, zaburzeń snu. Współautor książki "Ornitologia terapeutyczna. Ptaki – zdrowie – psychika"

Webinar poprowadzi redaktor naczelna Poradnika Zdrowie - Ewelina Celejwska. Wraz z ekspertem poruszy m. in. takie zagadnienia: 

• ile osób w Polsce ma problemy ze snem,
• rola snu,
• najczęstsze problemy ze snem,
• jak objawiają się zaburzenia snu,
• do czego mogą doprowadzić,
• higiena snu,
• jak sobie pomóc domowymi sposobami,
• kiedy udać się do specjalisty i do jakiego,
• kiedy konieczne jest leczenie farmakologiczne,
• skąd się biorą koszmary senne.

Webinar odbędzie się we wtorek 12 lipca o godzinie 12:00 na platformie clickmeeting. Link do zapisów znajduje się tutaj.

Zachęcamy również do zapoznania się z książką Bożeny Stasiak pt. "Dobranoc. Przewodnik po zdrowym śnie". Wiele informacji zawartych w tej lekturze zostanie poruszonych podczas wtorkowego webinaru.

To obowiązkowa pozycja dla osób, które cierpią na bezsenność. Według danych zawartych w opisie ksiazki, "Bezsenność to jedna z naszych współczesnych plag, określanych już jako epidemia. Kolejna choroba cywilizacyjna. Na zaburzenia snu cierpi coraz więcej osób, a Polacy należą do najbardziej bezsennych w Europie. Dziś już połowa naszych rodaków zmaga się z tym problemem, podczas gdy pod koniec ubiegłego wieku było to około 30 procent."

Okazuje się więc, że problem jest naprawdę poważny. Jak głosi hasło na okładce tej lektury, "jeśli źle sypiasz, koniecznie przeczytaj". Książkę możesz zamówić tutaj. Uwaga! Osoby, które wezmą udział w webinarze, otrzymają rabat na zakup książki w wysokości 20%.

• Kilka informacji o autorce ksiażki:

BOŻENA STASIAK to dziennikarka, absolwentka Lingwistyki Stosowanej na Uniwersytecie Warszawskim, dziennikarstwa podyplomowego na UW i Germanistik-Journalistik na Uniwersytecie w Lipsku, popularyzatorka wiedzy o zdrowiu.

Jest autorką licznych reportaży wcieleniowych, poradników (m.in. Nowa sztuka kochania, Jak rzucić palenie, Jak schudnąć, Choroby XXI w.) oraz książek – Listy intymne. Zwierzenia Polaków, Bitwa z rakiem. Terapie i antyterapie, Pandemia. Dzieje zarazy, wydanych nakładem Wydawnictwa Harde. Laureatka wielu nagród i wyróżnień w konkursach organizowanych przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia i w konkursie Kryształowe Pióra.