NASA wie, jak spać, żeby się wyspać. Wypróbuj pozycję “Zero-G”

Masz kłopoty ze snem? Być może nadszedł czas, aby wypróbować pozycję do spania opracowaną przez NASA. “Zero-G” technika snu, która daje mnóstwo korzyści zdrowotnych i ułatwia zasypianie.

Pozycja “Zero-G”, czyli zero grawitacji ma wspomóc w walce z szeregiem problemów zdrowotnych i schorzeń. Jest przydatna dla osób z artretyzmem, borykających się z bólem mięśni i stawów, z bezsennością i chrapaniem, a także refluksem żołądkowym, słabym krążeniem i żylakami.

Pozycja “Zero-G” - jak się ułożyć?

Pozycja “Zero-G” została opracowana przez NASA w celu ochrony ciał astronautów przed siłami, których doświadczają podczas podróży kosmicznych.

Aby osiągnąć tę pozycję, należy położyć się płasko na plecach i unieść głowę oraz stopy nieco powyżej poziomu serca, tak aby kręgosłup był prosty, a ciało odciążone.

Pozycja "Zero-G" - korzyści zdrowotne

Korzyści płynące z pozycji o zerowej grawitacji obejmują: 

• poprawę jakości snu, 
• ulgę w bezsenności, chrapaniu i bezdechu sennym,
• zmniejszenie objawów refluksu żołądkowego czy zgagi,
• poprawę trawienia i krążenia. 

Zdrowy sen to podstawa prawidłowego funkcjonowania organizmu. W obecnych czasach coraz więcej osób cierpi z powodu bezsenności lub innych zaburzeń snu. Pozycja opracowana przez NASA doskonale sprawdzi się także w ich przypadku, a dodatkowo pomoże się zrelaksować i przyspieszy proces zasypiania. 

Problemy z krążeniem dotyczą dużej części społeczeństwa. Metoda “Zero-G” pomoże pożegnać uciążliwe obrzęki spowodowane nagromadzeniem płynu w organizmie, gdy lekko podniesiesz głowę i kolana. Dzięki temu uzyskasz lepsze krążenie, a tym samym poprawisz jakość swojego snu.

Taka pozycja jest również korzystna dla osób z żylakami kończyn dolnych, objawiających się skurczem mięśni, obrzękiem stóp i uczuciem pieczenia. 

Pozycja “Zero-G” pomoże w wielu problemach zdrowotnych, a ich pokonanie pomoże budzić się wypoczętym i poprawi ogólną jakość snu.

Marcelina Dzięciołowska