- Niewygodne buty zmieniają naturalne ułożenie stopy i miednicy, co w krótkim czasie wywołuje uporczywy ból dolnego odcinka pleców
- Badanie dostępne w bazie PubMed Central ujawnia, że codzienne noszenie źle dopasowanego obuwia bardzo szybko powoduje bolesne odciski oraz haluksy
- Wciskanie nóg w ciasne i wąskie buty potrafi aż pięciokrotnie zwiększyć ryzyko powstania groźnych ran na skórze, które potem wyjątkowo trudno wyleczyć
Złe obuwie a ból pleców. Dlaczego kręgosłup tak bardzo cierpi?
Często kupujemy buty, które ładnie wyglądają, ale w ogóle nie pasują do kształtu naszej stopy. Nie zdajemy sobie sprawy, że codzienne chodzenie w takim obuwiu po cichu niszczy nasze zdrowie. Jak pokazuje badanie opublikowane w bazie PubMed Central, noszenie niewłaściwego rozmiaru prowadzi prosto do bólu stóp, bolesnych odcisków i powstawania haluksów (czyli wykrzywienia palców).
Dlaczego jednak niewygodne buty wywołują ból pleców? Nasze stopy noszą cały ciężar ciała i odpowiadają za utrzymanie równowagi podczas każdego kroku. Kiedy but wymusza nienaturalne ułożenie stopy, zmienia się też pozycja naszej miednicy i kręgosłupa, co mocno obciąża dolną część pleców i powoduje przewlekły ból.
Ciasne buty i ich skutki. Jakie choroby grożą naszym stopom?
Noszenie niedopasowanego obuwia to prosty przepis na zafundowanie sobie poważnych kłopotów z chodzeniem. Jeśli codziennie ściskasz palce w wąskich noskach, narażasz się na ich trwałe zniekształcenia oraz grubą, stwardniałą skórę na piętach.
Co gorsza, osoby w źle dobranych butach mają nawet pięciokrotnie większe szanse na groźne owrzodzenia, czyli trudno gojące się rany na skórze. Dodatkowo u kobiet takie obuwie bardzo często wywołuje dokuczliwy ból w okolicach kostki. Warto dbać o wygodę, aby uniknąć tych wszystkich nieprzyjemnych dolegliwości.
Kiedy wymienić buty na nowe? Te sygnały zdradzają ich zużycie
Warto regularnie przeglądać swoją szafkę z butami, bo według informacji z portalu Banner Health, na mocne zużycie obuwia wskazują bardzo konkretne rzeczy:
- starta, zupełnie gładka lub nierówna podeszwa
- buty, które straciły swój naturalny kształt i mocno przechylają się na jedną ze stron
- wgnieciona wkładka, przez którą twoje stopy i stawy bolą po zwykłym spacerze
- niespodziewany ból kolan lub bioder po zupełnie normalnym dniu
Jeśli widzisz u siebie podobne znaki, dobrym pomysłem może być wycieczka do sklepu po nową parę. Zapewni to twoim stopom odpowiednie oparcie i ulgę podczas każdego kolejnego kroku.
