sen

Badania pokazują, że u osób cierpiących przewlekle na bezsenność, a także pracujących na zmiany może wystąpić podwyższone ryzyko zachorowania na otyłość i cukrzycę typu 2. Fińscy naukowcy zbadali tę …

Istnieje wiele różnych teorii na temat snów i ich interpretacji. Zygmunt Freud określił sny jako królewską drogę do nieświadomości. Wierzył, że mają one ogromne znaczenie dla naszych nieświadomych my…

Sennik - woda ma w nim niemal tak bogatą symbolikę, jak w sztuce i literaturze. Woda we śnie zapowiada zwykle niebezpieczeństwo, ale w niektórych przypadkach  może być również całkiem radosnym obraze…

Pająk - sennik wskazuje, że symbolizuje on szczęście i dostatek. Czasami jednak pająk przyjmuje negatywne konotacje – zwłaszcza w sytuacji, gdy jego obraz połączony jest z pajęczyną. Czy warto trakt…

Krew ma w sennikach bogatą i bardzo różnorodną symbolikę. Dlatego też tłumaczenie obrazu krwi, który pojawia się w naszym śnie, może nie być proste. Zwykle zależy od jego kontekstu. Co według senni…

Źródła bezsenności mogą być bardzo różne - wywołuje ją stres, problemy osobiste, zmęczenie albo przepracowanie. Sen jest niezbędny przy odbudowywaniu tkanek i regeneracji narządów wewnętrznych. Co zr…

Zespół Kleinego-Levina to inaczej zespół objawów, na który składają się napady żarłoczności (hiperfagia) oraz pobudzenia seksualnego z naprzemiennie występującymi okresami nadmiernej senności.

To nieprawda, że podczas snu mózg nie pracuje. Przeciwnie - nie tylko konsoliduje nasze wspomnienia, ale reorganizuje je i wybiera najbardziej przydatne informacje, co poprawia twórcze myślenie.

Jak długo spać, by się wyspać? Sen to bardzo indywidualna sprawa. Jednym, wystarcza 5 godzin snu, by być wypoczętym, inni śpią 10 i czują się niewyspani. Dlaczego tak się dzieje? Po części dlatego, …

Zgaga może powodować bezsenność. Aż 60 proc. osób skarżących się na palenie w przełyku budzi się w środku nocy. Aby zminimalizować ryzyko wystąpienia zgagi, zmień dietę.

Sen jest niezbędny dla zachowania zdrowia ciała i umysłu. Nie bez powodu mówi się, że sen to najlepszy kosmetyk. Podczas snu twój mózg naprawia uszkodzenia, porządkuje i zapamiętuje nowe informacje, …

Problemy ze snem w ciąży ma większość kobiet. Zasypianie utrudnia duży brzuch, bóle kręgosłupa, niepokój i skurcze łydek. Do tego w nocy często budzisz się i musisz iść do toalety. Jak walczyć z ciąż…