sen

Świadomy sen to rodzaj snu, w którym można robić to, o czym się zawsze marzyło. W tego rodzaju śnie jedynym ograniczeniem jest wyobraźnia śniącego. Jednak świadomy sen to nie tylko sposób na spełnien…

dodano 13-5-2018

Zespół opóźnionej fazy snu (DSPS) to zaburzenie snu polegające na zbyt późnym zasypianiu. Zespół opóźnionej fazy snu najczęściej występuje u młodzieży i stanowi około 7% wszystkich pacjentów cierpiąc…

dodano 18-10-2019

Teoretycznie noworodek powinien w ciągu doby spać 16–20 godzin. W praktyce bywa z tym różnie. Czasem zły sen noworodka jest spowodowany konkretną przyczyną. Dlatego uważnie obserwuj swojego malucha. …

dodano 18-7-2019

Zęby - sennik wspomina o nich często, w końcu niemal każdy człowiek choć raz śnił o zębach. To jednak, co znaczy taki sen, zależy, według senników, przede wszystkim od kontekstu, w jakim widzisz zęby…

dodano 29-5-2018

Sennik - pies zwiastuje według niego radość lub kłopoty – wszystko zależy od tego, w jakim kontekście pies jest widziany, jak wygląda i jak się zachowuje. Przeczytaj, co według sennika oznacza, gdy k…

dodano 24-5-2018

Zdrada - ten z symbol z sennika, którego bardzo się obawiamy i pamiętamy jeszcze długo po przebudzeniu. Powtarzające się sny o zdradzie mogą mieć też negatywny wpływ na emocje. Warto jednak pamiętać,…

dodano 24-5-2018

Ciąża - sennik tłumaczy, że bez względu na to, czy to ciąża własna, czy ciąża koleżanki, mamy, siostry – zazwyczaj oznacza zapowiedź sporych zmian w życiu. Czy to prawda? Warto wiedzieć, co na temat …

dodano 2-12-2021

Jak uzyskać świadomy sen? Techniki wywoływania świadomego snu są różne, jednak każdej z nich można się nauczyć - wystarczą trening, pozytywne myślenie i cierpliwość. Sprawdź, jakie są techniki uzyski…

dodano 19-11-2013

Sen ma kluczowe znaczenie dla naszego funkcjonowania. Nieprzespana noc jest ogromnym obciążeniem dla całego organizmu, a chroniczna bezsenność może doprowadzić do nieodwracalnych zmian i stopniowo ru…

dodano 7-9-2021

Do prawidłowego funkcjonowania organizm potrzebuje szeregu różnych hormonów. Sen to ważny regulator metabolizmu, który wpływa na gospodarkę hormonalną, a tym samym na produkcję i funkcję wielu hormon…

dodano 7-9-2021

Sprawne zapamiętywanie potrzebne jest nie tylko uczniom. Dzięki dobrej pamięci możemy sprawnie funkcjonować. Co służy pamięci i co zrobić, by pamięć była zawsze niezawodna? Niezbędne są treningi pami…

dodano 7-1-2009

Aby układ odpornościowy skutecznie bronił nas przed infekcjami, trzeba o niego dbać na co dzień. Przyjrzyj się swoim przyzwyczajeniom - może warto w nich coś zmienić? Wypróbuj sposoby na wzmocnienie …

dodano 11-4-2011