Katarzyna Pryzmont

Czy przy diecie glikemicznej można jeść jabłka, winogrona i ser żółty? Pytam, gdyż w jednej tabelce piszą, że tak, a w innej, że nie.

Proszę o podanie odpowiedniej diety przy hipoglikemii reaktywnej (aby cukier i pozostałe parametry się unormowały).

Mam 17 lat, 130 kg wagi i 170 cm wzrostu i mam tego dość! Chcę pozbyć się otyłości (brzuch, piersi oraz nogi). Codziennie jeżdżę na rowerze i piję 1,5 l wody dziennie. Proszę o radę.

Mam 49 lat, 130 kg wagi i nadciśnienie. Czy przy nadciśnieniu wykonywane są zabiegi zmniejszające żołądek?

Mam 169 cm wzrostu i ważę 94,5 kg. Bardzo chciałabym schudnąć (15-20 kg), mój problem to słodycze. Co mogę zrobić, żeby zmniejszyć ich spożycie?

Choruję na atopowe zapalenie skóry (AZS) od dzieciństwa. Niedawno miałam robione testy alergiczne i wyszło z nich uczulenie na dorsza, ziemniaki, marchew, pomidory, seler, białko jaja kurzego, żółtk…

Przez ostatnie wydarzenia w moim życiu postawiłem sobie żelazny cel: w końcu być szczupłym i wysportowanym. I tu pojawia się problem, bo same ćwiczenia to za mało. Jak powinienem się odżywiać, by spa…

Mam 13 lat i chcę schudnąć. Mam 150 cm wysokości, a ważę ponad 70 kg, i nie wiem, jak schudnąć. Czytam dużo diet w internecie. Mówię mojej mamie, że chcę schudnąć, żeby mi zrobiła dietę i nie kupował…

Mam 40 lat, od ok. roku obserwuję przyrost masy ciała (w zeszłym roku przytyłam 5 kg), mimo ciągłej aktywności fizycznej typu bieganie (5km co drugi dzień w czasie ok. 30 minut), jazda na rowerze. Je…

Jak zmienić swoje posiłki w ciągu dnia, będąc na diecie, jedząc 5 posiłków o stałych godzinach, ale bywają takie dni kiedy np. wychodzi się do kina lub gdzie indziej spędza wieczór i zjedzenie kolacj…

Witam, serdecznie dziękuję za odpowiedź. Jeśli chodzi o ćwiczenie, niestety ćwiczę nieregularnie 2-3 razy w tygodniu po ok. 15 minut (szczególnie ćwiczenia na brzuch), a regularnie prawie codziennie …

Mam 13 lat, 170 cm wzrostu, ważę 95 kg. Chciałabym dowiedzieć się, jakie ćwiczenia wykonywać, co jeść i ile. Wspomnę jeszcze, że choruję na niedoczynność tarczycy.