Katarzyna Pryzmont

Mam 169 cm wzrostu i ważę 94,5 kg. Bardzo chciałabym schudnąć (15-20 kg), mój problem to słodycze. Co mogę zrobić, żeby zmniejszyć ich spożycie?

dodano 28-2-2015

Mam 30 lat, 180 wzrostu i wagę na poziomie 84 kg. Bardzo się źle się czuję z tą wagą. Kiedyś bardzo intensywnie ćwiczyłam na siłowni i ważyłam ok. 72 kg. Blisko 2,5 roku temu rozpoczęłam pracę i ci...

dodano 29-5-2015

Witam Panią, mam taki problem: mam 23 lata, pracuję w restauracji, jestem osobą aktywną, biegam 3 razy w tygodniu po ok. 40 min, fakt że schudłam, ale teraz waga mi się zatrzymała, może mi pani pow...

dodano 14-6-2013

Czy istnieje jakiś sposób, aby stracić 14 kg? Na co dzień nie jem śniadań, kolacji i słodyczy. Mój jedyny posiłek to obiad o 15:30, ale czasami zdarza mi się objadać. Rodzice nie rozumieją, że chci...

dodano 24-1-2014

Postanowiłam zgubić kilka kilogramów, ponieważ w sierpniu biorę ślub. Mam 168 cm wzrostu i w tej chwili ważę 66 kg. Najlepiej czułam się, kiedy moja waga nie przekraczała 58 kg. W tej chwili postan...

dodano 24-10-2014

Mam 13 lat, 158 com wzrostu i ważę ok. 50 kg. Jem dużo słodyczy. Lubię biegać, ale także jeść słodycze. Prawie codziennie do szkoły noszę coś słodkiego. Chciałabym dowiedzieć się co mam jeść i jaki...

dodano 1-10-2014

Jestem osobą starszą i chciałabym schudnąć. Jestem zupełnie zdrowa (mam tylko lekkie zwyrodnienie kręgów szyjnych). Ostatnio robiłam kontrolne badania serca (próba wysiłkowa), ponieważ mam nadwagę ...

dodano 31-10-2014

Od kilku lat leczę się i biorę leki na cukrzycę, nadciśnienie i podwyższony cholesterol. Mam problem z otyłością. Wzrost 180 cm, waga 114 kg. Mój wiek to 58 lat. Unikam słodyczy, tłuszczów zwierzęc...

dodano 10-2-2015

Witam, serdecznie dziękuję za odpowiedź. Jeśli chodzi o ćwiczenie, niestety ćwiczę nieregularnie 2-3 razy w tygodniu po ok. 15 minut (szczególnie ćwiczenia na brzuch), a regularnie prawie codzienni...

dodano 24-2-2015

Witam, Jestem w 5 tyg. ciąży. Proszę mi powiedzieć, czy mogę pić surowy sok z czerwonych buraczków + marchewka + jabłka, wyciśnięty w sokowirówce?

dodano 5-12-2014

Mam 27 lat, 177 cm wzrostu i ważę 95 kg. Chciałbym schudnąć, ale pracuję w delegacjach praktycznie cały rok. Pierwszy posiłek zjadam około 7 rano, a następny dopiero około 19. Ostatnio przestałem j...

dodano 18-12-2014

Dieta 800 kcal przy wadze 120 kg (BMI = 33), mierzę 190 cm i mam 20 lat. Leżałem długo w szpitalu, miałem problemy z sercem, schudłem tam z 97 do 93 kg, wróciłem do domu, nie miałem siły na nic - t...

dodano 20-5-2015